300

[...] siła poszła w góre, masa o 1,5kg też.Mam nadwage ( 10kg) ale nie specjalnie się tym przejmuje gdyż nie zależy mi na wyglądzie, tylko na sile w praktyce.Mam do wydania około 300-350zł.Teraz trenuje FBW 3 razy w tygodniu. Mam diete 2000klorii.Tylko prosze nie piszcie mi że jestem za młody na suple... Bardzo mile widziane są uwagi ;] Dzięki i [...]

Cel: masa Waga: 78 kg Wzrost: 177 cm Wiek: 19 Współczynnik aktywności: 1,3 Zapotrzebowanie: -Kalorie: 3000 kcal -Białko: 171 g -Tłuszcze: 117 g -Węglowodany: 320 g Śniadanie I - około 7.30 -płatki owsiane 70 g -mleko 2% 300 g -rodzynki 20 g -orzechy włoskie 20 g Śniadanie II - około 10.30 -ser żółty 40 g -filet z indyka 40 g [...]

[...] termiN nadsylania prac bedzie troche dłuzszy.... Prezentacja nagród Wiec... W Konkursach nr 6 I 7 SAMI decydujecie, co chcecie dostać! I MIEJSCE - dowolny zestaw odżywek za 300 zł II MIEJSCE - dowolny zestaw odzywek za 200zl III MIEJSCE - dowolny zestaw odzywek za 200 zl Wiecej szczegołów zanjdziecie tutaj: KONKURS NR 6 [...]

[...] ? Cos powinienem wiedziec jeszcze ? 3x w tyg wystarczy ? Podam dodatkowo 1 dzien z calego tygodnia diety na mase : Dzien 1 Śniadanie: Płatki owsiane 100 gramów Mleko 2% 300 gramów Biały chudy ser 75 gramów Drugie śniadanie: Jajecznica z 4 jaj Pieczywo razowe 100 gramów Obiad: Ryż brązowy 100 gramów Pierś z kurczaka 100 gramów Oliwa z oliwek [...]

[...] badz razie może ktos miał podobne symptomy i podzieli sie jakie znalazł rozwiązanie. Mam 25 lat waze 90kg Zapotrzebowanie dzienne wyszlo mi 2808 kcal z czego uciąłem 300 na rzecz zrzucenia smalcu Makro: Bialko 162g Węglowodany 303g Tluszcz 72g Jadlospis: Sniadane: 100g platkow owsianych górskich 1 cale jajko i 4 bialka jajek 20g migdalow [...]

[...] Oliwa z oliwek 20g Tuńczyk w oleju 160g Na przerwie o 11.30: Jaja kurze całe 240g Oliwa z oliwek 20g Obiad o 15:00: Dorsz świeży filety b/skóry 240 Kapusta czerwona 300 Podwieczorek 18:00: Jaja kurze całe 240g Sałata zielona 200g Kolacja 21:00: Tuńczyk w oleju 160g Sałata zielona 100g Pomidor, ogorek czy cos w tym stylu. Ok to przewaznie [...]

[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: dość dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2300 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 125 -martwy ciąg: 170 -przysiad: 135 1-5 200 mg e5d cypio 5-15 300 mg e4d cypio 5-15 200 mg e4d deka 1-5 żeby test się rozkręcił bo tyle [...]

witam... regularnie robiłem badania co pół roku w prywatnym labie....zawsze zostawiałem koło 300-400 pln....praktycznie były to wszystkie badania jakie są potrzebne....wyniki zawsze wszytkie w normie ale cholesterole i trójglicerydy z..ebane(tren)...wątroba ok,nerki ok itd.... tak tylko nigdy nie badałem trzustki...na drugi dzień po badaniach [...]

[...] z Kurczaka 150 g. Ryż Brązowy 100 g. Brokuły 15 g. Oliwa z Oliwek KCAL: 847 B: 48 T: 20 W: 104 IV 180 g. Pierś z Kurczaka 150 g. Ryż Brązowy 100 g. Brokuły 15 g. Oliwa z Oliwek KCAL: 847 B: 48 T: 20 W: 104 V 120 g. Puszka Tuńczyka 300 g. Ser Biały KCAL: 539 B: 88 T: 16 W: 10 RAZEM: KCAL: 5357 (+968) B: 356 (4.6/kg) T: 168 (2.18/kg) W: 544 (7/kg)

[...] masa + siła stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna, carbo, hmbolon, amino anabolic, aakg Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nic ilość dni wolnych od kreatyny: 90 dni przewidziane finanse na cykl: 300 zł uwagi i sugestie: nie ma Staż treningowy: 1 rok

[...] z oliwek 150g szynki z piersi z kurczaka 20 g oliwy z oliwek 80 g ww 30 g białka 20 g tłuszczy 620 kcal V posiłek Ser twarogowy chudy 150 g 20 g oliwy z oliwek 30 g białka 20 g tłuszczy 300 kcal

[...] ze środków 20 ml tren 20 ml deca 40 ml sustanon Ja planowałem go sobie tak rozpisać : 1-20 tydzien w poniedziałki i czwartki iniekcje robić po 50mg trenu 125decki oraz 300 sustanon czyli tygodniowo to będzie 100 mg trenu 250 decki i 600 sustanon planuje małe dawki a długo ciągnąć bo w pierwszym cyklu za bardzo przesadzałem . Z góry [...]

[...] Aeroby 3x w tygodniu, lekki siłowy 1x w tygodniu. Załączony plan jest na dzień treningowy, w dni nietreningowe z posiłku o 22 wypada kasza. Dodatkowo porcja warzyw, w sumie 300-500 gram dziennie, głównie cebula, ogórki i biała kapusta. Pierwsza pozycja jest podsumowaniem spożycia przekąski(kilka migdałów) i słodzika do kawy, żeby się wliczył w [...]

[...] materii): 2600 16. WYNIKI SIŁOWE: nie robię max. -klata: 100x20 -martwy ciąg: 100x20 -przysiad: 100x20 Witam Od września jestem na cyklu. Obecnie leci test 400, deca 300 i tren 250 na tydzień. Proszę o interpretację wyników. Czy ten estradiol może być tak wywalony po trenie? Wczoraj wieczorem ok.21 poszedł strzał j.w. a dzisiaj rano o 6 [...]

[...] Turcja SKŁADNIKI AKTYWNE Porcja Ilość porcji w opakowaniu Opakowanie 150g SKŁADNIKI Morele Suszone Naturalne Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna w 100g: 300 kcal Tłuszcz 1,2 g - w tym nasycone 0,1 g Węglowodany 62 g - w tym cukry 61 g Białko 5,4 g Sól 0,01 g Błonnik 10 g KUP TERAZ [...]

jestem początkujacy . czy moge mieszac odzywke białkowa NATURELL Sojaprotein 90% (850 tab.) z aminokwasami FITMAX Amino 3000 (300 tab.)?i uczęszczac na siłownie co drugi dzien . czy da mi to jakis rezultaty ? prosze o pomoc w tej sprawie z góry serdecznie dziekuje. POZDRO! DLA WSZYSTKICH PAKERMAJSTRÓW

[...] było to przetrenowanie układu nerwowego, choć tego nie wykluczam, może coś mi się dzieje z psychą jakaś nerwica? %-) Wiem że wypadało by zrobić badania ale w tym tygodniu nie będę miał możliwości ponieważ brakujue mi narazie funduszy. Może za mało testa w stosunku do deki? Wychodzi ok 430 testa i 300 npp tygodniowo. Co myślicie o całej sytuacji?

[...] Obiad Zupa pomidorowa 600ml 228 8,4 10,8 24 Gołąbki 200g 234 7,8 13,4 20,6 462 16,2 24,2 44,6 17,3 Kolacja Pierś gotowana 200g 218 42,6 5,2 0 ogłólnie 218 42,6 5,2 0 19,30 Twaróg chudy 300 g 294 59,4 1,5 10,5 294 59,4 1,5 10,5 1855,4 159,27 89,78 118,81 no to proszę o wskazówki jeszcze raz dzięki

[...] (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:147 -martwy ciąg:110 -przysiad: 160suwnicad posiadam Deca 20ml 300. testosteron mix 20ml 350. testosteron ethan 10ml 250 . Meta 100tab 10 mg na odblok mam 28 clomidu i 2 hcg 5000jm

[...] male stezenie nandrolonu w Suprze) ,dlatego chce z ziomkiem sie wymienic tak by zlozyc jakis ciekawy cyklik. Dodam,ze stosuje diete(przynajmniej sie staram) sciagnieta z tego forum. Z suplementow posiadam 5kg Gainera + 5kg Protein (80%) + 300 tabsow aminokwasow i Tribulusa. Do odbloku mam Nolvadex. Jak to wszystko polaczyc...? Z gory THX