[...] 198 Ilość węglowodanów 237 Ilość tłuszczu 79 DZIENNE ZAPOTRZEBOWANIE NA KALORIE 2449 kcal - 420 = 2029 redukcja / ŚNIADANIE: Płatki owsiane 70 G Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 300 ML Ser twarogowy chudy 100 G Oliwa z oliwek 5 G B/T/W 38,33 16,52 66,71 KCAL/ 556,65 // ŚNIADANIE SZKOLA Ser twarogowy chudy 150 G albo chleb [...]
Witam.Jestem na redukcji po zakupieniu tp i tse zostaje mi 300 zł. Moim celem jest siła i poprawa sylwetki. Mozecie mi polecić jakies suple,tylko proszę piszcie pełne nazwy bo jestem jeszcze niedoswiadczony. Pozdrawiam i z góry dziękuje.
[...] świetlówek. Metoda SUP (selective UV-phototherapy) polega na naświetlaniu promieniami nadfioletowymi o innym zakresie widma. Jest to promieniowanie o długości fali od 300 do 340 nm, czyli na granicy UVA i UVB. Przez zastosowanie odpowiednich filtrów można tę samą aparaturę wykorzystać zarówno do leczenia metodą PUVA, jak i metodą SUP. [...]
Witam pytałem już na forum ale niestety nie oczymałem odpowiedzi więc pytam ponownie.Planuje za tydzień ruszyć z nowym cyklem w starym cyklu (kreatyna 300tab + top mass 7 tygodni ) przybrałem na masie 4 kg i spadło 1kg teraz planuje coś dożucić do cyklu planuje 5kg :)).A więc planuje zakupć HMB Kapsulki® 400 kap.(300+100) + Kre-Alkalyn 2500 [...]
[...] szkoły i gminy Lisewo -nawiązanie nowych kontaktów -satysfakcja własna :) -możemy zaoferować również promocje szkoły/klubu walki na plakatach naszych projektów (zazwyczaj ok.300 plakatów na całym Uniwersytecie w Toruniu, najbliższy projekt w kwietniu) Jeśli ktokolwiek byłby ty zainteresowany proszę o jak najszybszy kontakt pod numerem tel. 660 [...]
[...] CD-ROM or DVD-ROM Drive: For Software Installation CD Burner: For VCD, S-VCD, cDVD creation DVD Burner: (Any Format) For DVD creation Macintosh System Requirements CPU: 300 MHz or Higher Macintosh Operating System: Mac OS 9.0.4 RAM: 64 MB minimum Monitor Resolution: 800 x 600 Pixel Resolution Interface: Built-in FireWire Port Software: [...]
[...] w ciągu tygodnia - pon. klatka/biceps+brzuch ; sroda plecy/triceps+brzuch ; piatek barki/nogi+brzuch ; sob + nie - basen rekreacyjnie po 1 godz. - dieta - od kwietnia max 3000 kcal, 5 posilkow dziennie. Cwiczylem juz troche w przeszlosci, jakby to w sumie pozbierac to byloby ze 2,5 roku. Mialem ostatnio jakies 5 lat przerwy... Zakupilem sobie [...]
[...] Drew University of Medicine w Lon Angeles odkryli ze nie intnieje zadna zwiazana z wiekiem zmiana w miesnaich w odpowiedzi na podawanie roznych dawek testosteronu (25,50,125,300 i 600 mg enantanu tyg przez okres 20 tyg ) Starsi mezczyzni zanotowali wiecej skutkow ubocznych niz młodsi jednak tylko podczas stsownia wyzszych dawek Mozna do nich [...]
Po przeczytaniu wielu postow,oto moje propozycje zeby zrobic niezla mase: 1)VITALMAX Dextroza Monohydrate Plus 630g + DYMATIZE Xpand Caplets 240tab 2)OLIMP Creatine Monohydrate Mega Caps 300 kap./1250mg + ACTIVITA L-Glutamina 150 kaps. + OLIMP Profi Whey Mass 1000g Co wy na to? Bedzie to dobre czy mozna by cos zmienic?
[...] IV posilek makaron 150g 17/4/117 łosos z grila 31/22/0 warzywa mandarynki 200g V posiłek jabłko 150 g jogurt truskawkowy 250g whey protein 60g VI POSIŁEK serek wiejski 300 g orzechy włoskie 15g DOSTARCZONO ilosc g /kgmc B 278g 3g T 105g 1.1 W 423g 4.5 czekam na opinie [...]
[...] http://www.sfd.pl/sklep/opis.asp?produkt=1235 i mam kilka pytań: 1. Czy można śmiało połączyć tą kreatynę i gainera zgodnie ze sposobem użycia w opisach produktu? 2. Skoro "2 - 3 porcje (100gr) dziennie" to czy 100g dziennie tego gainera czy 200-300 gram dziennie? 3. Kreatynę brać tylko w dni treningowe czy codziennie? THX z góry za odpowiedzi
[...] poprostu zaczasc jesc inne produkty i wogole, wiec robie to stopniowo.. Oto moje "parametry": waga: 76 kg cel: masa BMR: 1824 Zapotrzebowanie: - Kaloryczne: w zaokrągleniu 3000 kcal (uwzględniając dodatkowe 500 kcal przy diecie na mase) - Białka: 547 kcal - Tłuszcze: 1300 kcal - Węglowodany: 1153 kcal A oto dieta jaka sobie stworzylem sam: Godz [...]
Widzieliscie nowy film 300? Ja po obejrzeniu tego filmu czulem mega cisnienie na silownie jak widzialem tych wszystkich spartanczykow. Jak mysliscie wybierali do tych roli kulturystow(nie mowie o glownych bohaterach). I czy waszym zdaniem wiekszosc ich muskulatory to komputer czy jednak ciezka praca?