300

chodzi mi tez o to ze moja waga też bedzie spadać w dół w miarę szybko jak odejmę 300 kcal ?:)

[...] należy pamiętać, że próg leucynowy nie jest ani wartością uniwersalną, ani stałą dla tego samego organizmu. Przeczytaj również: Dieta na masę dla początkującego mężczyzny 3000 kcal. Tania, smaczna, łatwa i zdrowa dieta bez wymówek - gotowy jadłospis! Podsumowanie Budowanie masy mięśniowej to długotrwały proces, który powinien być dobrze [...]

[...] i marne korzysci. Cardio caly rok!! Podstawa ! Kalorycznosc rozna ... ost bylo jakies 7.5k kcal, konczylem w treningowe jedzac 950g weglowodanow :-) bialko trzymam 300-350g 5-6x mieso 1x szejk. Nie toleruje jajek co najlepsze, owsianki tez lezy na kaldunie k***a pol dnia. Towar - na masie podstaw test, uwielbiam NPP, okresowo tren acet [...]

[...] MPA wszystko sciagam bo w uk aby 2 stronki to maja i czesto dzien po dostawie wyprzedane ! Rob 47 lat przyspamuje aby pokazac wam ze wiek to tylko liczba hah 500 susta, 300 tren hex, 200 master E, 4iu hgh imperial/andro/ansomone (zalezy co mam dla niego na stanie) Trenuje wiekszosc czasu ze mna. [...]

Witam. Wiek 30 lat od około roku lece cypio mniej wiecej 300 mg e5d Mam mały problem z wynikami badań: Prolaktyna 19.18 ng/ml ( 4,04 - 15,2 ) Estradiol 56.82 pg/ml ( 25,8 - 60,7 ) moje pytanie czy sama wit b6 cos pomoże ?? pytałem dila o cabaser albo dostinex ale narazie cos nie odpowiada ;( jak cos znajde to jakie dawki stosowac ?? i czy na [...]

Miski i trening: /SFD/2018/1/3/474baf55a7224bd0a6169ab1da885a82.jpg /SFD/2018/1/3/231fccb04eef42018ad41cd68b5b0141.jpg /SFD/2018/1/3/90a4566ccc174691967176fc7e790a24.jpg Zmieniony przez - kereko1 w dniu 2018-01-03 16:40:38 Zmieniony przez - kereko1 w dniu 2018-01-03 16:41:58

[...] za cenę 20 000 $ rocznie.   2# The Houstonian Club   Poprzez zainwestowanie 24.000 $ w członkostwo w siłowni w Houstonian Club w Houston w Teksasie, zyskujesz dostęp do 300 różnych maszyn, różnego rodzaju wolne ciężary, 3 dużych basenów olimpijskich, 8 kortów tenisowych, ring bokserski, bogaty wybór zajęć grupowych i indywidualnych oraz [...]

BMR= (9.99 X 107+ (6.25 X 178) - (4.92 X 58) + 5 = 1928,07 TEA= 3 x 40 x 5 + EPOC (3x(5% z 1928,07) = 600+289,21= 889,21 889,21 : 7 = 127,03 1928,07+127.03 = 2055,1 2055, 1 + 300 = 2355.1 2355,1 + (0,07*2355) = 2355,1 + 164,85 = 2519,95

[...] Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem masa to dodajesz Ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135440.html- Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - [...]

[...] WPC z mlekiem i kukurydziane /SFD/2018/1/4/819fc2d3810f4011868a044d7fe4a4a2.jpg Mielone wieprzowo-drobiowe, ziemniaki i marchewka z groszkiem /SFD/2018/1/4/e116e08563c947868e2dcbd11d238466.jpg Makaron, kiełbasa swojska, cebulka i twaróg BTW - 220/75/300. Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2018-01-04 11:35:29

Do 300 zł coś godnego uwagi ?używasz nadal tych samych ?:d

To w takim razie będę w tej chwili na bilansie 3000 kcal + 3x w tygodniu po treningu odżywka białkowa (119 kcal) i zobaczę czy stracę trochę tłuszczu nie tracąc mięśni, podejdę do tego ostrożnie, jak nie zadziała obetne 300kcal. Potem zrobie na zdrowo 300 kcal więcej od zapotrzebowania, w miarę trzymając się rozkładu makro i zobaczę jaki będzie [...]

[...] + 50 g orzechów 2 posiłek 500 dag piersi + 350 dag karkówki + 150 g ryżu + warzywa WTOREK 1 posiłek 200 g płatek owsianych + 50 g orzechów 2 posiłek 500 dag piersi + 300 dag karkówki + 150 g ryżu + warzywa ŚRODA 1 posiłek jajecznica z 5 jajek rozmiar L + 200 dag czarnego żytniego chleba + warzywa 2 posiłek 500 dag piersi + 350 dag [...]

[...] Szama 1. Tosty z galantyna drobiowa i serem light. Trening: 2. Wpc z mlekiem i kukurydziane. 3. Mielone wieprzowo-drobiowe, ziemniaki, marchewka z groszkiem. 4. Makaron, kiełbasa swojska, cebulka, twaróg chudy. BTW - 220/75/300 /SFD/2018/1/4/969acc6f067744c6934545319ec23484.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2018-01-04 15:44:36

[...] od 23 grudnia jem co chcę sobie stwierdziłem bo jakoś się nie odchudzam albo co, ale wczoraj .... hmm ostatni posiłek jadłem o 20.00 były to warzywa + 100 gr ryżu + 300 dag piersi z kurczaka . I w ciągu dnia jadałem 4 udka ugotowane + 4 skrzydełka ugotowane. Skórka z udka i skrzydełka trochę wyrzuciłem troszkę zjadłem.... i to by było [...]

E-litte nie moja intencja jest sie tu klocic. Ja tylko napisalem jakie wyniki widzialem na sobie po zejsciu z mastera i winka na 300 samego propa + to co wrzucali forumowicze na forum Matta Portera. Nie musisz bron boze sie z tym zgadzac chlopie. Nie sponsoruje mnie MPA abym tutaj sral pod siebie ich produktami. Piona Co do GW to lecialem tylko [...]

[...] apetyt. Oczywiście plecy jeszcze bolą, ale już mniej. Zrobiłem lekką mobilkę na górę ciała, i trochę ogólnego stretchingu. Kcal na razie nie liczę, wyjdzie pewnie koło 3000 kcal Dziękuje Hi-tec za wsparcie :) http://www.iv.pl/images/89619792371727168144.jpg http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg Mobility [...]

Wow do 300?ja mam problem zjeść te 240:) ale podciągnę zobaczymy co się stanie :) Szczerze powiem że tyle jedzenia czasami mi przeraza:) przygotowanie itd:) najlpiej by było to wszystko zmniejszać w shakerze i wypić:) jeszcze te 3,5l wody to czuje jakbym tylko jadł i pił:)

Byłem u lekarza tak na ciekawość co powie... w skrócie na razie mówił, żebym się aż tak nie przejmował. Uważał co jem, cholesterol zbić dietą. Przepisał mi ESSENTIALE FORTE 300 mg 100 tabletek. Mówił brać 3 razy dziennie. I za 3 miesiące do kontroli badania.

[...] dni wolnych od kreatyny - 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) juz brak 11)przewidziane finanse na cykl 250/300 12) uwagi i sugestie Mam w szafce thermo speed hardcore, chce dokupic przedtreningowke xplode, jakas kreatynke, zma, witaminki i moze kteatynke, jakies uwagi do tego?