[...] w każdym jajku stosunek białka do żółtka jak i waga różni się. Co więcej, ważąc osobno białko jak i żółtko, możemy pozwolić sobie na przygotowanie posiłku przykładowo z 300 g białka jaj oraz 100 g żółtka co daje nam około 30 g białka i 20 g tłuszczu. Idąc na skróty jak już zostało wspomniane, można kierować się klasą oraz wielkością jaj. [...]
[...] Podsumowując wymagane jest: 187g białka 77g tłuszczy 504g węglowodanów _____________________________________________________________________ RAZEM: 183,18 g B 96,35 T 300,96 W 2899,06 kalorii Potrzebuje dorzucic z czegoś kalorie i węgle, nie wrzucajac tłuszczy :/ Do tego co mogę dodawać żeby co miesiąc zwiększać kalorie? Chce do marca [...]
Ja również ale te 5kg w rok naturalnie dokładają nieliczni, zaś 20-30kg w ciągu roku na bombie dużo osób. 300 naturalnie to wynik niespotykany, a na koksie multum ludzi tyle podnosi. Moze gra jest warta świeczki ? ;-)
[...] na cyklu z libido ostatnim razem tak sie fatalnie czulem na tych samych srodkach ze musialem zejsc z cyklu bo stracilem sens zycia. Teraz lepsze samopoczucie (4 tyg enan 300/e4d) Prolaktyna w normie ale stracilem chec tasowanka :( estro wyszlo 270, norma 47 max w labo, gdy wzialem symex 1 tabs takie zjazdy jak po piko, wiec zaczalem testowac [...]
Magnez jest niezbędnym minerałem i występuje w dużych ilościach w ludzkim ciele (wszyscy jesteśmy w około 0,05% magnezem), A jego funkcje są niezbędne. Ponad 300 reakcji enzymatycznych zależy od magnezu i jest niezbędne do transportu wapnia i fosforu do komórek. Zawartość magnezu w naszym jedzeniu jest bardzo różna - ale niektóre z lepszych [...]
[...] ginekomastii. Rzecz jasna jarzyn będę chciał dostarczać stosunkowo dużo, tj min 500g dziennie gdzie większość chcę by to był brokuł, szpinak, pietruszka itp. Owoce ok 200-300 g będę chciał wliczac tylko w dni treningowe ok 20-30 min po treningu. Jeśli chodzi o źródła pokarmowe tak jak pisałem będę tych źródeł bardzo dużo, nie jest mi to temat [...]
Po tym jak będę już miesiąc na zerowym bilansie i będę znowu redukował, schodził -300kcl to od razu brać spalacz czy jak po tych -300 kcl nie będzie nic spadać w obwodach? (od razu może ktoś poleci lekki bezpieczny/nieszkodliwy spalacz (nigdy nie miałem do czynienia z prze-treningówkami ani spalaczami.)
Nie wiem czy to blad ale przy wadze 78kg bez aerobow wychodzilo mi 3100. Neat 300 ze względu ze jestem endo. Latwe nabieranie tluszczu, sylwetka gruszki
[...] 22.12.2017 test - powyżej skali estro - 108,3 norma 11-3 - 43,2 progesteron - poniżej skali - norma0,05-0,149 prolaktyna 307,4 norma 86-324 Cykl: od około roku co 4 dni 250-300 mg enan/cypio w między czasie leciało jakieś winko oraz tura hcg mniej więcej co 6 tygodni 5 tys jednostek rozbijane na 2x2500 lub 5x1000 letro na zbicie estrogenu I tu [...]
Bolda to ze 20tyg dobrze by bylo ciagnac min 600-750mg Wtedy mozesz dac 1-20susta 250 pon/czw 1-20bold min 300 pon/czw 21-? Prop 100mg e2d 21-? Tren 50mg e2d
Bolda to ze 20tyg dobrze by bylo ciagnac min 600-750mg Wtedy mozesz dac 1-20susta 250 pon/czw 1-20bold min 300 pon/czw 21-? Prop 100mg e2d 21-? Tren 50mg e2d Ok wezmę to pod uwagę!! A tą metke byś polecał gdzies dorzucić w trakcie cyklu ??
[...] Co do samych środków, to polecałbym tutaj długie estry testosteronu (cypionate lub enanthate)w dawkach rzędu 300-400mg tygodniowo. Warto jednak liczyć się z potencjalnymi skutkami ubocznymi, z którymi wiąże sie stosowanie tego środka, m.in: łysienie, wyrzut estrogenów, zablokowanie [...]
[...] enanthate lub cypionate wynosi 5-7 dni, iniekcje należy wykonywać co 5 bądź 7 dni. Średnia skuteczna dawka dla początkujących to 200-250mg, dla średniozaawansowanych 300-500mg, a dla zaawansowanych 500-1000mg. Pozdrawiam /SFD/2018/1/2/78853ed403284cf08d18d8ab16618b12.jpg Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2018-01-02 15:49:55 Zmieniony [...]
[...] 63 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat , sztuki walki 10 lat 6. DIETA: -białko: 3g/kgmc - ~265g -węglowodany: 3,5-4,5g /kgmc ( w zależności od aktywności danego dnia) - 300-400g -tłuszcz: 110g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2013: 6 tyg na propie, 2015: 8 tyg na propie + tren + tura (tak tak wiem :p mlody i glupi bylem) 8. TRENING: [...]