jeśli masz dwa op to pierwsze daj 3 razy po 2 tabsy czyli 600 mg przed głównymi posiłkami następnie 100 tab po 300 mg dziennie 3*100 mg przed głownymi posiłkami
[...] Czyli spalamy szybciej tkankę tłuszczową. Stosowane dawki z reguły są bardzo różne. Od 2 do 8 mg, a nawet sporo więcej. Dlatego też zaobserwowano śmierć przy stosowaniu 300-600 mg. Nie istnieje niestety coś takiego jak bezpieczna dawka. Środek ten ma długi okres półtrwania. Stąd też obserwowano spore problemy zdrowotne po jego zażyciu. [...]
[...] Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, jeżeli masa to dodajesz Ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135440.html- Źródła białka w diecie. [...]
[...] rozbite na 2strzały 2500ui e3d Prolke może kontrolować badaniami, co do estro to już może być ciężko przy trenie. Co do dawek to jak to planujesz ? Ja bym widział tak z 350-400 propa i 300 trena / tyg Co do prolki to robisz badania wrzucasz tutaj i chłopaki rozpiszą jak cabaser ma polecieć. Zmieniony przez - Mastornxl w dniu 2018-03-28 08:13:05
Tak pierwszy raz trena a co do dawkowania to chciałem 300 propa tygodniowo i tak samo trena czyli po 1 ampułce tego i tego co 2 dzien a co do HCG to jeśli chodzi o odblok to na mnie lepiej dział większa dawka a zadniej 2500 co 5 dni ładuje
Tak pierwszy raz trena a co do dawkowania to chciałem 300 propa tygodniowo i tak samo trena czyli po 1 ampułce tego i tego co 2 dzien a co do HCG to jeśli chodzi o odblok to na mnie lepiej dział większa dawka a zadniej 2500 co 5 dni ładuje Spokojnie wystarczy Ci 150-200 mg trena i tyle samo propa (przy trenie nie ma sensu podawac wiecej testa)
[...] 2500ui e3d Prolke może kontrolować badaniami, co do estro to już może być ciężko przy trenie. Co do dawek to jak to planujesz ? Ja bym widział tak z 350-400 propa i 300 trena / tyg Co do prolki to robisz badania wrzucasz tutaj i chłopaki rozpiszą jak cabaser ma polecieć. Zmieniony przez - Mastornxl w dniu 2018-03-28 08:13:05 A jak [...]
Ok o sie okaże czy mam czy nie:) czyli 300 propa tygodniowo 150 trena co 4 tyg 2500 hcg Propa Ci tyle nie potrzeba, wystarczy 150-200 mg/tydz przy trenie.
Uważam, że warto masę robić z ww, tym bardziej, że przez jakiś czas jesteś traz na keto. Ale nie widzę powodu, by do zera od razu ładwać + 500, te +300 styka na początek. I obserwacja organizmu .
[...] to podstawa;-) niezaleznie od tego czy sie suplementujemy czy tez nie, taki sport Dokładnie. A weź jak teraz odmierzyć 100 gram miecha albo 150 gram musli? Hehehe bez wagi ani rusz 150gr miecha?kto tak malo je? :D Jak nie mialem wagi kiedys i np mialem w posilku 150 czy 200gr kury to kupowalem paczkowana odpowiednio 300 czy 400 i na pol szlo :)
[...] Kolejny tydzień minął, dzień pomiarów i... Hocki klocki. Dzisiaj waga wskazała 82.6 kg, czyli mniej niż tydzień temu i mniej niż dwa tygodnie temu. Jadłem cały tydzień 3000 kcal. Jeżeli chodzi o obwody na pasie minimalnie mniej, tak 0,5 cm wydaje mi się, reszta bez zmian. Jakże długa i trudna musi być rekompozycja, skoro nawet swojego zera [...]
[...] miejscu wg mojego odczucia. Podbiję jeszcze do 3600 kcal i zostawię już tak na dłuższy czas- co myślicie? Pojawił się też problem ze zjadaniem tych kalorii, ale ratuję się koktajlami. Pytanie, 300 gram bananów dziennie (codziennie), plus jakieś jabłko, pomarańcza czasami to nie za dużo owoców? /SFD/2018/4/29/ee4c64f58ca54a14a98775acadf8a1e2.jpg
[...] zerowe na miesiąc + ćwiczenia siłowe dość dużym ciężarem, dobry plan jest 5/3/1- Jima Wendlera + na koniec treningu aeroby na początek 15min. Zaś po miesiącu w diecie -300 od zapotrzebowania swojego. Pamiętaj by kontrolować swoje obwody ciała mierząc je co tydzień/dwa, by zobaczyć czy idzie to w dobrą stronę. Raz na miesiąc zdjęcia sylwetki [...]
Przez ostatnie dwa miesiące staciłem 3k a teraz właśnie mam zastój dodatkowo jadłem zdecydowanie mniej jakieś 300-500kcal mniej niz teraz, jak zwieksze kcal i zwieksze wysiłek( zamierzam biegać co drugi dzień dość intensywnie) to bedzie ok? czy redukcja może nie iść bo za mało jem?
Przez ostatnie dwa miesiące staciłem 3k a teraz właśnie mam zastój dodatkowo jadłem zdecydowanie mniej jakieś 300-500kcal mniej niz teraz, jak zwieksze kcal i zwieksze wysiłek( zamierzam biegać co drugi dzień dość intensywnie) to bedzie ok? czy redukcja może nie iść bo za mało jem? Na podstawie czego stwierdziłeś, ze masz brak efektów?
[...] żeby wyrzezbić mięśnie brzucha. Ćwiczyłem 6 miesięcy i celem była masa z 72 na 84 i się trochę,, zalałem '' Gainer lub białko zamierzam brać co 2-3 dni żeby też za bardzo nie schudnąć. Może ktoś ma jakiś pomysł lub jakie suplementy dobrać żeby i znikł ten tłuszcz zakrywajacy brzuch ale też chcę żeby mięśnie też trochę urosły Mój budżet to 300 zł