300

faktycznie szkoda 300 postów to niektorzy potrafią MERYTORYCZNIE w 4-5 dni napisać , siadajac do komputera tylko na jakis czas wieczorem po pracy, nie przesadzaj

co jest wasalu? };-) EDIT: 300 stron pykło - zamykamy 17 edycje? ;-) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2012-09-25 21:28:30

Bo coś się j**ie i po 300 stronach nie zamyka tematu. Ja tam już ankietę miałem zrobioną a Ty tu tak odp*****lasz, jeszcze pozdrowienia w niej dostałeś. A tytuł był w stylu tego właściwie.

[...] do fizjoterapeuty. Fizjoterapeuta przyjął, ale nie ma wolnych terminów (dopiero za miesiąc albo nawet dłużej). Zatem chciałem zapytać, czy moglibyście się podzielić chociaż jednym cennym ćwiczeniem, bo nie chcę stanąć w miejscu... Do działu rehabilitacji i do doktora prowadzącego nie mogę jechać teraz, bo mam 300 km, wizytę mam tam za 2 tyg.

nowy Zhasni - tym razem na celowniku Panie ;-) http://www.youtube.com/watch?v=0VHk6QlNZ-o&feature EDIT: btw - 300 stron pykło - czas na nowy topic? Zmieniony przez - ASNF w dniu 2012-10-01 12:04:08

EDIT: btw - 300 stron pykło - czas na nowy topic? Za 14 dokładnie postów ;-)

od kiedy zacząłem jeść dziennie 10 cały jajek to mój cholesterol pokazał 300 odstawiłem po 2 miesiącach 230 , jutro idę znowu sprawdzić także na te żółtka trzeba brać poprawkę

[...] radę. Gotuję zazwyczaj dzień wcześniej (jak mam na 6 rano) lub przed pracą (jak dzisiaj, właśnie ładuję pojemnik). Są to zawsze piersi gotowane (450-650 g), ryż biały (200-300 g), oliwa (4-6 łyżek). Nawet na zimno idzie to zjeść. Ryżu nie rozgotowuję (nie dłużej jak 15 min) żeby był bardziej sypki. Dodaje do tego często paprykę (ala leczo) [...]

[...] carb da Ci wiele gorsze efekty od High Carb. Solidne tłuszcze jak oliwa dobrej jakości olej lniany czy orzechy też tanie nie są. Węgle to najtańszy makroskładnik. Jak masz 3000kcal to proponuję uciąć 300 i dać taki rozkład: 150g białka (odliczając masę tłuszczową zostanie z Ciebie z 80kg więc akurat dobra ilość) - 600 kcal 50g tłuszczy - 450 [...]

[...] z wagą zwłaszcza po głodzeniu nie ma się co pieścić. Dopiero zacząłeś przerzucać żelastwo (nie ważne czy 1 raz w życiu czy po długiej przerwie), wrzucasz mięsień więc waga może nawet rosnąć. Jak jest w lustrze postęp to idziesz w dobrą stronę. Kalorię tnij jak coś powolutku 200-300 obserwuj organizm dokładaj aeroby i dopiero znów tnij jak zastój.

[...] carb da Ci wiele gorsze efekty od High Carb. Solidne tłuszcze jak oliwa dobrej jakości olej lniany czy orzechy też tanie nie są. Węgle to najtańszy makroskładnik. Jak masz 3000kcal to proponuję uciąć 300 i dać taki rozkład: 150g białka (odliczając masę tłuszczową zostanie z Ciebie z 80kg więc akurat dobra ilość) - 600 kcal 50g tłuszczy - 450 [...]

2 ampy na raz wbite, daja duze fajniejsze uczucie :-)) generalnie zeby to przedawkowac smiertelnie, trzebaby j**nac 300 flakonow na raz dozylnie %-) na ulotce zalecaja od 1-2 amp ed. rzadzej niz 1 amp e5d to w ogole mija sie z celem.

[...] i polecacie coś innego? Koszt do 500 zł. Pytanie czy warto za 500 coś kupować bo np pod koniec stycznia będzie więcej hajsu i wtedy dorzucić i kupić coś droższego. Za 300 zł kupiłem rowerek magnetyczny z jakichś tam wyprzedaży wystawowych z angielskich sklepów ( podobno ). Waży około 30 kg więc nie jest tanią imitacją rowerka treningowego, [...]

[...] moje jest odnosnie wina (oral)i hcg ,oraz mety,jezeli bomba ma trwac 26 tygodni i generalnie widze to tak 1-6 meta 40ed 1-12 enan 500week 13-26 mix 500-600 week 1-24 deka 300 week i tu moje pytanie od kiedy wino? planuje hcg 500week ale nie wiem czy od pierwszego tygodnia czy np.3 jak radza nieraz,co do mety to myslalem zeby moze jeszcze raz [...]

[...] wygląda na teraz u mnie progres jest z tego względu pewnie ze wreszcie jem, także nie ma co brać tego za wyznacznik, bardzo mi się poprawił metabolizm teraz potrafię zjeść 300gr owsianki, 300-400gr ryżu dziennie i kręcąc aeroby waga nie idzie bardzo do przodu jak kiedyś na masie zalewało, białka trochę ograniczyłem leciało przez pewien okres [...]

Czy na koszulce widac odbicie aktualnej sylwetki :)? Zaczalbym juz wydluzac bieg nie ma co tak drobic ... 300 - 500 m bieg i 100 m marsz albo nawet marsz wowczas kiedy czujesz ze potrzebujesz zlapac oddech ... nie ma co sie szczypac ...:)

ja tam jestem w stanie uwierzyc w te 1g trena Tak, chyba typowy PL Tren, to wtedy taa, bo ci wyjdzie cca jakies 200-300 g trenu ed max, i to juz sie wariaci znajda %-)

http://www.sfd.pl/NAB%C3%93R__MEGA_TEST_HI_TEC_RYWALIZACJA_TRWAJ%C4%84CA_4_MIESI%C4%84CE_DLA_4_OS%C3%93B_!!-t907767.html Czy kobiety też mogą się zgłaszać? Koniecznie trzeba mieć 300 postów?

http://www.sfd.pl/NAB%C3%93R__MEGA_TEST_HI_TEC_RYWALIZACJA_TRWAJ%C4%84CA_4_MIESI%C4%84CE_DLA_4_OS%C3%93B_!!-t907767.html Czy kobiety też mogą się zgłaszać? Koniecznie trzeba mieć 300 postów? jest to test dla Panów dla Pań moze bedzie cos na wiosne

Hubert dopisz jeszcze co ile dni ten gram;-) 300 mg e2d