300

[...] 5 minuty. - uderzenia piłki glową-w miejscu do celu 45 razy (podrzucany sobie piłkę i uderzamy ja głowa, celu 5 metrów np. drzewa, ściany, partnera). - żonglerka 2 x 300 nogami. C) 11 - Marszobieg 2x9 minut. - rozciąganie 8 minut. - bieg 1x45 minut (tempo mocne). - rozciąganie 8 minut. -1 x 45 przysiady, 4 x 25 brzuszków, 3x11 [...]

syf... ja dziennie do 16 roku robiłem po 750 pompek codziennie! w Partiach po stoa ostatnia 50śiąt. Moj rekord za I razem to 300. Zdarzyło mi się dwa razyw życiu zrobić w ciągu dnia 1500 pompek. WIem wydaje się to nie prawdopodobne. Ale od dziecka miałem skrzywioną klatkę. Nienawidziłem pompek ale tata kazał mi je robić stał na demną i liczył. [...]

[...] o cisnienie to raczej przezyje ;) Jesli chodzi o samo spalanie tluszczu to rowniez mam w tym pewne dosiwadczenie: zrzucilem okolo 30 kg ;) Zakupilem rowniez BCAA Olimpu - 300 kapsulek: http://www.allegro.pl/item217913119_olimp_bcaa_300_mega_caps_shaker_gratis.html mam nadzieje, ze nikt mnie nie zabjie za wklejenie tego linka ;) Dodatkowo [...]

+F30 to wiecej niz 300 panie kolego :P

[...] dobre ale jak masz troche kasy to lepiej kup sobie jakieś "orginalne" (w sensie nie repliki) i będziesz miał profesionalne buty z najwyższej półki. Ale na takie 300zł to jest minimum ceny wachają sie tak od 300-500zł. Polecam firme Niki bardzo wygodne buty. P.S wszystko zalerzy od tego na jakich boiskach grasz... A jesli szukasz [...]

Kiedys byl filmik, jak WZOREK treingowo wyciska 280 kg, chyba w galerii zdjec pt "300 kg coraz blizej" czy cos w tym stylu. Ja jak czytam twoja rozgrzewke, to odechciewa mi sie cwiczyc, bo ja nawet nie koncze treningu tym czym ty sie zaczynasz rozgrzewac

browar26 0 jeżeli nie miałeś nigdy problemu z kolanami a trening został poprzedzony solidną rozgrzewką to 300 strzałów jest do przyjęcia.

[...] jakos nie jestem do adidasa przekonany, po przeczytaniu kilkunastu postow widze ze korki adidasa sa chwalone, i czesciej sa wymieniane jako lepsze, jestem w stanie wydac do 300 zl tylko nie wiem ktore wybrac,rozgladam sie nad adidas Predator Absolion i Predator Absolute, absolute sa drozsze i napewno lepsze tylko czy oplaca sie je kupic ?? [...]

[...] x 10 140 x 8 160 x 4 180 x 2 200 x 1 a potem 215 x 2 215 x 2 koszulka 260 x 1 niestety nie doszła nawet do połowy 270 x 1 to samo 280 x 1 dalej nie dochodzi do klaty 300 x 1 już prawie na 5cm za każdym razem do góry szła ładnie dalej nie próbowałem ,bo nie miało to najmniejszego sensu postanowiłem rozciągnąć rękawki ,ponieważ koszulka [...]

niecale 300 zl nowki oczywiscie :) dzieki jak moiwisz ze warto to wezme

sto lat Wzorek. zdrowia, szczescia, pomyslnosci.. .. 300 na klate!

Witam. Osobiscie bym dołozył te 99 zł.Jest Kilka Roznic.Dokładnosc odzwierciedlajaca Oryginał.Podeszwa,Wstawki Nike mimo to osobiscie to upatrzył bym Cos innego.Mozna Juz Oryginalne LEgendy dostac za 300 zł z prawdziwej skory.Predatory Absolute. Radze Poprzegladaj Jeszcze Stronki No chyba ze te Ci sie bardzo podobaja. Pozdro

białko daje energie co do polemiki nie czytałem całości bo za długo by mi zeszło ale śniadanie zdecydowanie by się lepsze przydało curde tak teraz zatrybiłem ty już dziecko urodziłaś nonie ?? więc normalnie podziw 300% większy za sylwetkę niż przedtem normalnie <szok> Zmieniony przez - buby77 w dniu 2007-09-22 09:30:46

A co sadzicie o butach puma king exec bo producent tak je chwali a ja chcialem je kupic i nie wiem czy sie oplaca te czy moze copa mundiale,bo jest spora roznica cen copa mundiale 300 cos a pumy chyba 200 cos. Osobiscie przyznaje ze pumy fajniej wygladaja. Ktos w nich gral?

[...] jeszcze na moje pierwsze pytanie Mam jeszcze pytanko czy te wyliczenia btw są takie ważne? Ponieważ te wyliczenia nie są dla mnie, będe miał ogólnie diete rozpisaną, zawsze jem do tego stopnia, az nie jestem głodny, tyle ile mi potrzeba. Czy ważne jest np. ze zamiast 300 g piersi zjem 200 albo 400, albo zamiast 6 kromek zjem 4 lub 8?

[...] Moze zatrzymałes sie 10 lat temu i stoisz a swiat cały czas idzie na porzod.... ;) Pozdro elo Molu86 Z tych adidaskow co proponujesz.Oczywiscie klasa to Copy cenowo 300-350 zł :) Kaiser to taka trosze wersja soft ale całkiem przyjemne i godne uwagi cenowo 200-250 pln A Telestar to juz taki margines tego co w/w wiec tez zalezy jak [...]

Ile ważysz bo to od tego zależy w dużej mierze ile wyciskasz. Np. koleś waży 100 kg i wyciska 70 to jest słaby. JA mam 14 lat i ważę 64kg robie po 300 pąpek i na ławeczce 75-80 zależy od formy. Pąpki strasznie pomagają przy dobrej diecie trzeba jeść dużo białka np. tuńczyk i węglowodanów ryż. Oczywiście że możecie sobie kupić karotynę ale [...]

Wiesz ja waże 60 i mam 188 cm wzrostu. A jaki czas robisz juz pompki ze zrobisz 300 DadyJanke??

mariano710 jak możesz to na silke idź. pompkami nie będziesz miał wielkich mięśni nie przesadzajmy z tymi pompkami bo zaraz ktoś napisze "robie po 300 pompek dziennie , nie chodzę na siłownie i cisnę 130kg." pompkami nie osiągniesz wielkich mięśni !!!

chodzi mi o to ze nawet przy najbogatszej diecie czlowiek czesto nie jest w stanie dostarczyc tyle np. bialka ile potrzeba przykladowo dla 100kg goscia 300-400g bialka dziennie ciezko zjesc tyle aby uzyskac takka ilosc z samego jedzenia dlatego suport odzywkami jest istotny.