300

[...] 3g Sarm LGD Magnez 400mg HOS I Posiłek: /SFD/Images/2015/10/11/fe461252b8c54336a04d6b42d36cd018.jpg /SFD/Images/2015/10/11/a2e99b765f7445738adbee9e7454c651.jpg Mięso 300g chlebek naan 100g Warzywa keczup 20g Owoce 300 g kisiel na słodzikach II posiłek: /SFD/Images/2015/10/11/a4d463a79a0b4dad9695dbdde11a19b5.jpg Mięso z udka 200g parowki [...]

Specjalnie sprawdzałem w kilku miejscach. Od 60€ za sztukę. W pakiecie 300-500 zależy co :) Po za rodzeniem dzieci, gdzie zazwyczaj nie robią problemów z epiduralem czy cesarka - reszta służby daleko w tyle. Nie wspominając o lekach / suplementach gdzie na dużą część jest ban. Typu melatonina, dziurawiec i wiele innych.

A ja, żeby mieć te 200g co w rozpisce, to kupuje 300 i wycinam każdy kawałek :D :D Od jutra nie będę ;)

[...] nie wzrost ilosci tkanki tłuszczowej dlatego tez moje podejscie do bialka jest jakie jest RDA dla Jasia ktory nie cwiczy wynosi ok 0,8g zalecenia sa takie aby spozywac 200-300% więcej jak sie napisze 2g wydaje sie malo ale 2g to jest 250% normy dla osoby nie ćwiczącej! gdzie 3 gramy/kgmc daje 375% liczby wrazenie nie robia za to % juz bardziej [...]

[...] Beta Alanina 2-3g Leucyna 2-3g Tauryna 2-3g Po treningu (60-90 min): Białko z prochu 50g Mleko I Posiłek: /SFD/Images/2015/12/18/c295ae0f78f14cd99de723563f4953d3.jpg Mięso 300g frytki 300g Warzywa Sos / keczup 5x gofry z dzemem 250mj budyniu 2x baton jablko II posiłek: /SFD/Images/2015/12/18/a8cbc3fcd65749c7a603d99db1ad39ed.jpg 2x burger [...]

[...] tygodni kure*sko na plus w porównaniu do tygodnia drugiego A1) Functional isometric back squat / * smith Maximum weight for at least 6 seconds, Rest 120 seconds T2:*220 T6:300 A2) Back squat / * smith 2-3 reps, Rest 120 seconds T2:*140 T6:180 B1) Functional isometric deadlift Maximum weight for at least 6 seconds, Rest 120 seconds T2:150 [...]

ja zjadam 300 gr kaszy 100 owsianych 800 gr owocow 200gr razowego ponad pol kilo kury i warzywa co daje 520 gr wegli i nie zbyt tym sie najadam w dzien

Kozackie te buty są! Kurde jak za darmo Patrzyłem u nas na stronie reeboka kosztują w granicach 300-500zł zależy od koloru, a niektóre nawet 700zł }:-( http://www.reebok.pl/reebok-crossfit-lifter-plus-2.0/V65959.html?pr=home_rr&slot=3 Zmieniony przez - diwadek w dniu 2016-01-20 11:07:04

[...] jedna bulka mniej w dnt,czy rezygnacja z jogurtu powodow dla ktorych nie lkicze nie bede pisal\-) ale co prawda to prawda - z marszu ciezko sie przyzwyczaić rzut np. z 300 czy 500g na 50 nie ma co ukrywac to koszmar ja wychodziłem z vlcd wiec działałem w druga strone - bo dodawałem ogolnie to dobrze funkcjonuje na LC,bardzo niskim LC [...]

miała być ironia ale spaliłeś Wojtek };-) choć wiadomo ze od początku fatu wpadło rok temu o tej porze wyglądało tak,przy mniejszej wadze /SFD/Images/2016/3/6/af9e1d843a144416b63371dad991f86f.jpg kilka drobnych zmian w misce i troche inaczej to wygląda......chyba /SFD/Images/2016/3/6/70886351c745419c86fce9d968d90993.jpg Zmieniony przez - solaros w [...]

[...] a ty solaros czujesz jakomś znaczną różnice w mocy na treningu odkad masz przedtreningowy? ja wprowadziłem bo to kcal - ktore ciezko mi zmieścić po treningu jakbym mial te 300 gram wegli to spokojnie mieszczę w 1 posilku gdy ma sie wiecej lub zamierza miec wiecej - lepiej je rozłożyć w wiecej niz 1 posilek czy 2godziny nie czuje różnicy czy mam [...]

Że tak spytam - skoro jesteś w stanie masować na takiej podaży węglowodanów i tłuszczy to nie sądzisz, że byłbyś w stanie dociąć się na np. 300-400g ww bez schodzenia do kalorii na poziomie mVLCD ? Zwłaszcza, że smalcu nie ma wiele. Kurfa, a właśnie tak sobie czytam twoje stare posty to Ty bodajże na 300g ww byłeś prosiakiem albo miśkiem [...]

Jeden hormon ok 50€.Jeden. Komplet min.300€. Ale jak Marian. Aby mieć rozeznanie trzeba powtarzać badania co jakiś czas. Ja się ograniczylem do corocznych badań profilaktycznych. Co najważniejsze. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-06 20:08:07

Jeden hormon ok 50€.Jeden. Komplet min.300€. Ale jak Marian. Aby mieć rozeznanie trzeba powtarzać badania co jakiś czas. Ja się ograniczylem do corocznych badań profilaktycznych. Co najważniejsze. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-06 20:08:07 a ja narzekałam na 24 zł za lipidogram - odwołuje to

Jak d****e biora to nic sie na to nie poradzi. Bylo kilka zgonow ale wszystkie na wlasne zyczenie. Ten pierwszy glosny co laska brala chyba 300% dawki. Chuyowo sie czula iles tam godzin. Gotowala sie. Przeszlo. Zapodala kolejna porcje. I sie ugotowała do reszty. Ja nigdy nie bralem i nigdy nie bede bral DNP. Ale to samo mozna wyszukac na temat [...]

[...] Nie wpadnie jej do głowy że tym gorzej. Ja jem suple od wielu lat i nigdy żadnego nie zaczynam od 100% dawki. Skoro 1/2 dawki może kopać nieźle to po co brać 100czy 300% od razu ? Mało przypadków że ludzie biorą po 600mg kofy na porcje. Serducho włączyło już dawno 6bieg ale pobudzenia nadal brak. A im silniejszy środek, tym skutki [...]

Fajnie jest jak wychodzisz z Vlcd i jesz 100,150,300,400 ale w pewnym momencie - stosując if- to już jest problemem. 500,600,700 teraz targetem jest 800g+. Ja nigdy tyle nie jadłem. Rok temu skończyłem masę na 500g w ostatnim tygodniu. Kiedy jeszcze wcześniej nie wiem czy do 400g dobijalem. Teraz wyszło jak wyszło, kilka zmian w założeniach i [...]

tak mam........w 1 posiłku :-) Mam obecnie 400g a juz niedlugo bedzie 350 300 250 itd. az do vlcd nie leciało przy 500g,nie leci teraz - to nie ma na co czekać szczerze to wole miec LC czy nawet vlcd a raz w tygodniu doladowac fatu 300g i wegli 1000gram niz sie męczyć na 400 czy 300g bo ani nabity nie jestem ani nie pojem,a fatu tez sporo siedzi [...]

Buty zaj**iste:) tez czycham na taki dizajnnnn ale k***a 300-400 stowy u nas ;(. Synu Ci kalorie podjada hehe. A te slodkie chwile dobre sa ? Bo wiem ze kisle spoko :). Z tym tefem to tez tak mam ze jak przez dluzszy czas nic nie jem i nagle wpadnie pozadny posilek to po chwili leci. Zmieniony przez - sebaMarsz w dniu 2016-05-28 20:38:23

[...] z tym, przez 5 pełnych dni jadłem 50 g ww i 30 g t, gdy dowiedziałem się, że wyjazd odwołany to zrobiłem czyste ładowanie ww w sobotę a na drugi dzień normalna micha dt 300 ww i 70 tł + 2 godzinny czit Efekt? Żadnych negatywów, wszystko poszło w uzupełnienie rezerw tak jak pisze Solaros i tylko przez 1 dzień trzymała woda Tak swoją drogą [...]