[...] danych w okresie prób sportowych powinno się przyjmować 40-50 g miodu dziennie. Jeszcze inne dawkowanie polecają dietetycy niemieccy w diecie odchudzającej, a mianowicie 300-400 g miodu dziennie w postaci roztworu wodnego lub spożywanego łącznie z owocami lub twarogiem. Przedruk za zezwoleniem. B. Kędzia, E. Hołderna-Kędzia "Leczenie miodem". [...]
[...] - I porcja 30 min przed pierwszym posiłkiem - II porcja 30 min przed treningiem - III porcja bezpośrednio po treningu w dni nietreningowe - I porcja 30 min przed pierwszym posiłkiem - II porcja 5 godzin później ok. 30 min przed posiłkiem. Preparat należy popić wodą lub sokiem w ilości minimum 300 ml. Należy wypijać ok. 4,5 l wody dziennie.
Ja bym brzuch ćwiczył w treningu siłowym, nie ma sensu dodatkowo go wydzielać w DNT. Po interwałach zawsze daj odpocząć organizmowi. Mialem was zapytac o to bo nie chce sie mordowac ta tluszczowa. Myslalem o lekkim minusie ok 200, 300 k Tłuszczową? Weź zbilansowaną albo CKD, jeśli czujesz się na siłach.
Wiesz co Klaas90, myslalem, ze tak jak na mase cwiczylem najpierw te partie na ktorych mi najbardziej zalezy. Odzywianie - wlasnie ukladam diete. Mialem was zapytac o to bo nie chce sie mordowac ta tluszczowa. Myslalem o lekkim minusie ok 200, 300 k. Bez suplementow, chyba, ze bialko po treningu - jesli to ma sens?
[...] słomiany zapał był...mam 19lat waga +100 187-88 cm wzrostu mój pierwszy cykl to 100 metki Bułgarskiej drugi 200metki ruskiej trzeci 8 deci z organonu Holandia , 5 ampomki , 300metki czwarty 300metki 16 amp testosteron depo. teraz mam 15amp sustanonu pakistanskiego i 300 metki 200 z lykalabs i 100 dianabolu... biore to w poniedziałki i czwartki [...]
[...] godziny rozpoczęcia zajęć na uczelni) 7.00 - 9.00 płatki owsiane 100 g rodzynki 15g/ owoc (najczęściej jabłko lub pomarańcza) siemię lniane 30 g otręby żytnie 10 g mleko 2% 300 ml twaróg chudy 50 g BTW 20/16/82 II Śniadanie ryż brązowy 100 g białka jajek 200 g oliwa z oliwek 20 g warzywo BTW 20/20/77 Posiłek przedtreningowy Kasza gryczana 140 g [...]
...niby śmieszna ilość ale działa, na mnie lepiej działa CP+mono o wartości około 150 zł niż nowy xpand zakupiłem dwie puchy prawie za 300 zł a efekt był znikomy, nie czułem wcale żadnego pobudzenia,żadnej pompy trochę urosłem ale bez rewelacji... nie wiem od czego to zależy, więc morał z tego taki, że nie jest regułą, że jak więcej składników to [...]
Ja wyznaję zasadę trzymania się podstaw. Od samego początku, aż do teraz biorę monohydrat kreatyny. Mimo istnienia, "500% mocniejszych, 10000 x stabilniejszych, 300 x bardziej doładowujących, 60 x bardziej eksplozywnych i 100 x bardziej ulepszonych" form kreatyny. Tylko jakoś po użyciu tych "mega-wynalazków" efekty są [...]
[...] od szczesliwych kur i zrobilam zakupy. 2x ctyolean+ 1,5 miarki SP250 I jajecznica 3+1 + 50 g płatkow owsianych z lyzeczka słodziku II na uczelni baton matrix kokosowy III 300 g pangi+ kalarepka 2 x cytolean IV 300 g pangi + papryka i ogórken+10 ml oliwy Marszobieg po plaży 1 h zaj.ebiste powietrze nad morzem V serek wiejski light + 10 ml [...]
[...] je bo i smaczniejsze i bezpieczniejsze i rob je sobie na taki sposob na jaki masz ochote danego dnia:) nie jestes mnichem ani jakimś zawodowym kulturysta! Ps. jeżeli ktoś pisze że "umierają" minerały i witaminy po gotowaniu to kup sobie vigor albo supradyn(daje kopa bo ma duże ilości witamin po 300% ale i tak wieksza część wysikasz)
[...] treningowej, spowodowanego pęknięciem lewej tylnej opony. Do zdarzenia doszło w zakręcie numer 13, poprzedzającym prostą startową. W tym miejscu prędkość bolidów przekracza 300 km/h i przeciążenia, jakim poddawane są opony, okazały się zbyt duże. Wprawdzie na linii startu pojawiły się wszystkie bolidy, jednak po okrążeniu formującym do boksów [...]
Wtorek 07 IV interwał -nożyce 5x60m -4x300m 42s, 44s, 42s, 43s p:2minuty + 400m truchtu -6okrązen rozbiegania Uwagi -biegane po biezni bez kolców -miało być 5 tych 300, ale chory achilles uniemozliwił mi dokończenie treningu, nawet teraz kiedy siedzę i nie ruszam nogą mnie na******la W sumie to nie dziwne, bo jak biegne taką 300, to z kazdym [...]
[...] a więc o około 200 KM mniej w porównaniu do zeszłorocznych silników V10. W sezonie 2006 dopuszczalne jest stosowanie silników według zeszłorocznej specyfikacji (pojemność 3000 cm3 i układ V10), jednak takie jednostki napędowe muszą być wyposażone w ogranicznik obrotów oraz zwężkę w układzie doprowadzającym powietrze - tak, aby nie osiągać [...]
[...] ton pionowo od góry. Test wypadkowy Boczny test wypadkowy samochodu Formuły 1 jest przeprowadzany z szybkością 12 m/sek. na 500 mm przed tylną ścianą kabiny i na wysokości 300 mm nad płytą podłogową. Nowością jest boczny test wypadkowy tyłu samochodu, przez który muszą przejść wszystkie wozy. Obszar o długości 100 mm i wysokości 300 mm jest [...]
Kupilem 300 kap. creatine mega caps 1250mg i przy mojej masie 67 kg moge brac 6 kapsulek dziennie? W innych tematach pisza ,ze brac nalezy 8 kapsulek ale nie stac mnie na to zeby tyle ich jesc...Czy przy braniu 6 kapsulek bede mial o wiele mniejsze efekty niz przy 8? Z gory dziekuje za odp...
[...] w pracy serek wiejski 13.00 w pracy-jogurt 200 g 15.00 w pracy jabłko 17.00 w domu jakaś zupa, albo surówka, albo połowa warzyw mrożonych ugotowanychlub na patelnie tak 300 g 19:00- czasami 1 jajko na twardo albo 2 wafle ryżowe Generalnie nigdy nie miałam tendencji do tycia, od małego byłam szczupluteńka, dwa lata temu przytyła gdyz za dużo [...]
_Knife_ POWER -DYMEK & TOCZEK S.150!# Hardcore na schodach S.166!
