300

jak masz czułe suty to wogóle nie powinieneś tykać omy to tak jakbyś się prosił o te sucze suty zastąp ome prolo i na koniec możesz wino dodać : 1-12 prolo e4d 250 mg 1-10 deka e7d 300 mg 10-14 wino 25-30 mg ed lub shoty 50 mg eod

[...] kg przed cyklem to zwiększ białko. 12 tyg cykl nie ma sensu. Nawet jeśli coś zbudujesz...to czysto teoretycznie pod odstawieniu zaraz spadnie. Ja na pierwszy cykl biorę 300/week test. Enan. (Bite co 3 i pół dnia PN wieczór- PT rano) do tego HCG 2 x w tyg po 500, oraz 1/4 exe dzień po strzale na zbicie estradiolu) Nie wiem ile będę na cyklu, [...]

Może być tc 300 + dd 200 e4d (po czasie 10-12tyg mozesz zmienic na t400 i podbić dd o 100mg), primo zacznij od 100/week bardziej w ramach trzymania e2 w ryzach (kontrola lab + samopoczucie), gh ok, hgc wg potrzeb.

Brak diety powoduje wywalenie bębna :) Oblicz swoje zero kaloryczne. Policz białko, tłuszcze i węgle. Bądź na nim 2 tyg. Później odejmij ok. 300kcal i lecisz! Polecam aplikacje np. fitatu. Z tym, że przy moim wzroście jestem poprostu chudy i tutaj trzeba sporo masować, a nie redukowac. Zrobię tak jak mówicie, oblicze zapotrzebowanie i dodam [...]

Brak diety powoduje wywalenie bębna :) Oblicz swoje zero kaloryczne. Policz białko, tłuszcze i węgle. Bądź na nim 2 tyg. Później odejmij ok. 300kcal i lecisz! Polecam aplikacje np. fitatu. Z tym, że przy moim wzroście jestem poprostu chudy i tutaj trzeba sporo masować, a nie redukowac. Zrobię tak jak mówicie, oblicze zapotrzebowanie i dodam [...]

Pytanie zasadnicze czy chcesz lecieć na IF ze względu na wygodę? Bo jeżeli Twoje zapotrzebowanie to np. 3000kcal to nie myśl, że przechodząc na IF naglę ono się podniesie do 5k... Nie ma różnicy czy zjesz je w 8h czy 16. Chodzi tu o wygodę - sporo osób nie lubi jeść rano i do tego rozbijać cały bilans na posiłki typu 300-600kcal po których często [...]

[...] opieką dietetyka klinicznego, bo jest to zbyt niebezpieczne, żeby robić na własną rękę. Poczytaj artykuły o odchudzaniu nastolatków i oblicz sobie potrzebne kalorie. Od tego odejmujesz 300-500 i wystarczy. Myślę, że u Ciebie wyjdzie ponad 2000. https://www.sfd.pl/art/Odchudzanie/Redukcja_t%C5%82uszczu_i_odchudzanie_u_nastolatk%C3%B3w-a5611.html

Śniadanie godzina 7.30 Płatki na mleku cornflakes coś takiego 50 gram i 300 ml mleka 2% Śniadanie drugie 12.00 2 kromki chleba z margaryną i szynką ( ZAPOMNIJ O BIAŁYM PIECZYWIE ) Puszka coca coli (srebna puszka) 0.5 kcal bez cukru. ( ZAPOMNIJ O COLI ) Obiad to różnie ale przeważnie 2-3 ziemniaki i buraczki wraz z dwoma jajkami sadzonymi. [...]

1.tak jest 2. https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html oblicz, dodaj 300 3.Trening FBW ok, ale na masę jest dieta kacper95 a nie trening 4. Dieta wystarczy

dzięki. tkanki tłuszczowej wyszło mi 10%, zaprotrzebowanie (z tym +300) właśnie około 3000kcal. co do FBW to chętnie bym robił, ale pingla nie wywalę - gram półprofejsjonalnie, jezdze na zawody itp. pytanie czy dodawanie FBW bez wywalania czegokolwiek ma sens? Zmieniony przez - w1ld w dniu 2013-09-13 18:47:16

[...] mam ok 9kg 4600g GOLD STANDARD 100% WHEY http://www.optimumnutrition.com/products/100%25-Whey-Gold-Standard-p-201.html i 4kg olimp WHEY PROTEIN COMPLEX 100% MAM 4x Olimp anabolic amino 5500 300caps 1 kg Glutaminy 100% mam jeszcze olimp crea fusion 300caps tcm 300 caps ale to narazie lezy w szafie

[...] 11.00 na email: [email protected] lub w dniu imprezy w biurze zawodów 5. Brak podziału wagowego kat. open 6. Nagrody: Miejsca, medal, 500zł +suple Miejsca, medal, 300zł +suple Miejsca, medal, 200zł +suple Miejsca, suple Miejsca, suple 7. Zwycięzca ma możliwość następnego dnia 04.11 wystartować w kat zawodowców z czołowymi polskimi [...]

W 1 Posiłku: zamiast płatków kukurydzianych dałbym owsiane, do tego jajka, mleko raczej out, a jeżeli już to nie aż 300 ml, 2 orzechy to stanowczo za mało, weź mniej więcej garść (obranych). W 2 Posiłku: Chleb pszenny zamień na razowy, ser żółty out, dodaj jeszcze jedno jajko zamiast sera, warzyw raczej nie ma sensu wliczać do bilansu, dodaj też [...]

[...] : rok czasu + 2 lata przerwy Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wszystkie rodzaje sztangiel, sztangielek, 300 kg obciazenia, lawka itp brak atlasu Dieta : narazie brak, mam sporo tluszczyku, prawdopodobnie spowodowany nadmiernym jedzeniem pizzy czy kebabow z dodatkowym sosem :D [...]

W tej samej kategorii 120 kg startuje także Mateusz Grzesik, który w pierwszej próbie zaliczył 300 kg.

masz w pasie 80cm i chcesz redukowac? powinienes miec krate jak goscie z filmu 300...

[...] do mnie i moja własna. Raz w tygodniu pozwalam sobie na słodycze, czy alkohol. Moje dzienne spożycie to do 2500kcal max (średnio 2000kcal), z czego na treningach spalam od 300 do 600kcal. Biorę BCAA 45 min przed każdym treningiem. Nie brakuje mi siły do ćwiczeń, chociaż miałem kilka takich dni po których zwiększyłem spożycie węglowodanów i [...]

zdecyduje sie chyba na kreatyne z olimpu.... czy 300 kapsulek wystarczy na jeden cykl? i jak ja najlepiej podawac ?

[...] ponoc najlepiej np. do Pekinu cwiczyc przy swego rodzaju Akademii Wychowania Fizycznego. Wyjazdy do Shaolinu kosztuja (organizowane przez niemieckie agencje) nieco ponizej 3000 euro za 2 tygodnie. Z tego sam trening to grosze, bo jakies 300$ miesiecznie. Jesli nadal rzeczywiscie interesuje Cie wyjazd, to moge poszukac adresow stron [...]

[...] Normalny chlopak trenuje optymalnie, unika duzych ciezarow a korzysta z ciezarow wlasciwych, ktore ograniczaja mozliwosci kontuzji. Deka jest spoko ale min 20 tygodni, dawka 4mg na kmc, test wg. uznasz nia, jak masz polskie prolongatum to 300-400mg zrobi robote. Pozdrawiam. Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2017-07-26 21:29:48