300

Ile jesz i jak wygląda to w danej chwili na tle zapotrzebowania? O kcal oczywiście chodzi. Przy +300 już to powinno być dosyć wyraźne. 1 kg w 3 tygodnie to nie jest źle, ale z tego co moi kumple z niedowagą mieli wychodziło że robili 8 kilo w nieco ponad miesiąc czasami Zmieniony przez - Granathar w dniu 2010-02-19 19:57:45

No ja odsiwezam i odsiezam i ciagle ja o Stoker. No dajemy do 300

jedziemy do 300 !

[...] mmmm, mmmm no nie mogę:D:D mmmmm:D:D:D Zjadłabym pół lodówki, tak mnie trening wyssał póki co MICHA: 1. 5 łyżek owsianych, mleko 300 ml, pestki dyni, whey 2. 2 jaja, jabłko 3. wiejski, pestki dyni, marchewka 4. wiejski, jabłko, pietrucha 5. kurak, sok pomidorowy, pestki dyni, 3 andruty 6. może coś [...]

[...] proszę o kontakt: [email protected] Ceny do negocjacji, odbiór własny z Bielska-Białej. moja PROPOZYCJA to: - te 3 ławki z obciążnikami sprzedam razem za 1.300,00 PLN (albo pojedynczo po 500,00 PLN) - stepper Kardiomed za 750,00 PLN - stepper ergo za 1.000,00 PLN - kołyska 50,00 PLN - twister 150,00 PLN albo wszystko razem [...]

[...] zarzuc jakas fote moze Jesli wczesniej nie cwiczyles to tluszcz bedzie leciec z ciebie sam na poczatku, nie musisz sie od razu tak katowac, za duzy minus kaloryczny, daj ze 300-400 na minus, pas jest zbedny (ale to moje zdanie). Jak juz sie uparles na spalanie to zarzuc z 15-20 aero po kazdym treningu i bedzie ok. Co do twojej dietki to wyrzuc [...]

Na pewno musisz schudnac nie ma innej opcji. Tluszcz nie spala sie miejscowo. Wyjsciem jest dieta redukcyjna - tylko z glowa, nie jakies 1000, tylko 100-300 kcal ponizej zapotrzebowania + na poczatek aeroby kilka razy w tygodniu, potem do tego ciwczeni silowe. :)

[...] jajko (60-70g) razem 38/26/30 przedtreningowy ok 14 60g ryzu braz lub kaszy grubej 200g piersi z kurczaka garsc orzechow brokuly lub szpinak 40/20/45 potreningowy 16.30 wpc +300g jablek 45b/36ww kolacja 19 40g ryzu brazowego lub kaszy 200g piersi lub ryby brokuly lub szpinak 20g oliwy z oliwek 30/20/30 nocny 200g twarogu chudego 200g pomidora [...]

po 300 stronach

w ktoryms strenght compilation (cz2 bodaj)jest 300 i jest cale dupsko na lawce

możesz, z 300 ml możesz wziąć

siema mam 300 mety 15 omki i 25 prolongatum pomozcie mi to rozlozyc Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 90 Wzrost: 174 Obwód klatki: 120 Obwód ramienia: 43 Obwód talii: 83 Obwód uda: 0 Obwód łydki: 0 Staż na siłowni: 2lata Ilość spożywanego białka: 0 Ilość spożywanych węglowodanów: 0 Ilość spożywanych tłuszczów: 0 Opis [...]

kup drozszy wyciag a tanszy drazek, bo za duzo cwiczen nie bedziesz na nim wykonywal. tylko teraz zalezy jakim dysponujesz kapitalem, bo nalazlem kilka propozycji, do 200, 300, 400zl.

witam czy takie połączenie może być nie bd wklejał ankiety.Chodzi tylko czy moze być takie połączenie?o wypowiedz prosze obeznane osoby.Chce zrobić taki cykl 300 tab olimp mega caps ,1025gr No Xplode,925 gr. Xpand rano.olimp mega caps 4-5tab 30min przed treningiem.No Xplode po treningu Xpand Zmieniony przez - Nowin33 w dniu 2010-02-19 14:38:54

[...] (g)weglowod (g)kcal I posiłek bialko 35 26 2,1 2,7 135 platki owsiane 100 13,5 7,2 61,3 366 jajko 2 25 20 2 300 II posiłek ryz 100 6,7 0,7 78,9 344 kurczak 100 21,5 1,3 100 oliwa 10 9,2 82,4 po treningu [...]

1-10 deka 200/300 mg week 1-9 enan/cypio 400/500 mg week 10-13/14 prop 100 mg co 2 dni

rozpisz tyg np 1-8 deka 200 mg week 1-10 test 300 mg week bo innaczej nie wiemy jak to brałeś

a tak się zastanowiłem ile może kosztować najdroższy karnet w Polsce? 300-400?.Pewnie w Hiltonie albo w Mariocie.

300 zl troche malo funduszu ale zawsze to cos na start..skoro zaczynasz nie potrzebujesz sprzetu z gornej polki wiec radzil bym rozejrzec sie chocby na allegro za jakas w miare funkcjonalna laweczka pod sztange (jakas tansza) + hantelki , dobrzze by bylo jakbys nie zapomnial o sztandze pod laweczke.. no i obciazeniu ( najlepiej rozejrzyj sie za [...]

Proszę o radę, w co najlepiej zainwestować od 300 do 400zł ??? Sztanga z profesjonalną ławką , hantelki a może jakiegoś wioślarza?? Jestem początkujący, a moim celem jest ogólna poprawa siły(chcialbym popracowac nad górnymi i dolnymi partiami ciała)