FU - Oooo tak, Miałem 300 gr białka Megabola Pro Egg i naprwde czułem jakieś efekty i wcale nie było takie niedobre! Przyswajalność tego białka to aż 92 %. Ja osobiście polecam. 24 zł za 300 g.
[...] do diety, to zmiejszyc bialko do okolo 150g czyli zamiast 2 serków wiejskich to dam jeden, i zamiast 2 bułek grahamek z ziarkami to tez dam jedną, co w ostatecznosci bedzie 300 kcal mniej, sniadanie jest w porządku ? skad dostarczac kwasy tluszczowe omega ? z ryb prawda ? ryba miruna może byc ? łososia tez lubie, podobno tluszcze z ryb [...]
Ja to rozumiem w ten sposób, że przykładowo w niedzielę jem o 2 tyś kcal za dużo, cała nadwyżka już jest zgromadzona jako tłuszcz, od poniedziałku do niedzieli odejmuje po 300 kcal, więc organizm nie jest na dodatnim bilansie tylko gdzieś w okolicach zera. Więc stoję w miejscu z budowaniem masy. No chyba, że ta nadwyżka z niedzieli jeszcze nie [...]
[...] ale zdarza się jakaś impreza i wpada +1 tyś lub +2 tyś lub obojętnie ile wiecej niż zakładałem kalorii. Wtedy rozkładamy sobie tą nadwyżkę na cały tydzień i jem przypuscmy 300 kcal mniej niż zazwyczaj żeby to wyrównać. Tylko mnie ciekawiło, czy jeśli np tą nadwyżka wystąpiła w sobotę, A zacznę ucinac od poniedziałku, czy to nie jest za późno, [...]
Czyli wstępnie- DT 30-45 min przed treningiem: 5 g jabłacznu + 6 g beta-alaniny + 5 g L-argininy Zaraz po: 5 g jabłcznu + 10 g BCAA + 300 mg witaminy C DNT 5 g jabłacznu + 6 g beta-alaniny + 5 g L-argininy + 300 mg witaminy C
Nie rozumiem trochę o co ci chodzi. Układając diety liczysz swoje zapotrzebowanie kaloryczne, potem w zależności czy budujesz masę mięśniową dodajesz około 300 kcak czy też redukujesz tkankę tłuszczową odejmujesz około 300 kcal. Następnie robisz podział makroskładników na węglowodany tłuszcze i białka. Te założenia mają być zrealizowane czy to w [...]
1-6 metka 30 mg 1-12 nandro 300 mg week 1-6 test mix/enan/cypio 300 mg week 7-14 j.w. 600 mg week niech wybierze jeden rodzaj mixa/enan lub cypka do tego nandro
[...] 65+ -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle, pierwszy 100 meta, drugi 300 meta 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa, masa, masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 300 meta, 3 miesiące 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO [...]
[...] bardzo popularne jak masz andro to metka 30 mg dziennie bo tabsy sa po 15 mg do tego winko 30 mg dziennie cykl 8-10 tygodni 60 mg dziennie to nie duża dawka :-) żadnego sita z wątroby nie zrobi po cyklu pct i wrzucasz 200 tabsów hepa pierwsze 100 tab po 6 tab dziennie 600 mg i kolejne 100 tab po 300 mg dziennie czyli 300 mg i wątroba jak nowa:-)
Ja nie mam pomyslu, ale jak dla mnie za malo kasy oferuja w tym konkursach. Teraz jest konkurs sponsorowany przez sklep sfd i tylko 300 zl za pierwsze miejsce. Moze az 300 zl, ale dla mnie tylko, bo ja napiszac sobie cos czasem, co kazdy kto choc troche cwiczy powinien wiedziec dostaje 150 zl. To takie moje przemyslenia.. Wiesz co, mama chce cos [...]
[...] Polecam Selle San Marco Aero, możesz zerknąć na inne, podobne: jak nie jezdzisz zawodniczo cena może Cie przerazic... ;) W kazdym razie nie ma sensu ładować siodła za 300 do roweru za 300 ale jesli traktujesz kolarstwo poważnie - polecam http://www.velo.com.pl/okwww_produkty/www_sanmarco/sanmarco_10.htm Pozdrawiam Kuba Zapraszam na forum o [...]
[...] kcal kostka(taka bez panierki) z bialej ryby na teflonie bez tluszczu x2 (kazda po 100 g)-okolo 120 kcal(biale ryby bez panierki to naprawde malo kcal) razem zaokrąglając 300 kcal Podwieczorek-jesli masz ochotę i Cię najdzie na cos słodkiego to np możesz zjeść linijkę ciemnej czekolady-ok 100 kcal Kolacja- puszka tunczyka w sosie wlasnym-ok [...]
Przykladowe *300mg norandrodiol...600mg androdiol... ...sa to dawki dzienne???? Zakrecilem sie troszeczke... bo zaraz po otrzymaniu Twojej wiadomosci wszedlem na strone i znaleziony przeze mnie 'Ergopharm Norandrodiol Select 300 - 60 Cap' ma inaczej rozpisane dawkowanie... 300mg 3x dziennie... Nie bylo tam za duzo danych na temat 'Ergopharm [...]
[...] bo gino progesteronowe masz prawie jak w banku zreszta tren z nand ladnie by ci przygasil "ruchani" i samopoczucie nie wiemk ktory to twoj cykl ale 500 testa i 300 deci to troche niemalo ale jezeli mniejsze ilosci cie nie ruszaja to luz dodaj do tego winsa z przodu najlepiej 1-10 500 mg enan/tydz 1-10 300 mg deci/tydz 1-5 50 mg [...]
Status Dziś 8 km w nie za szybkim ale też nie regeneracyjnym tempie z kilkoma "górkami". Mam taki mały podbieg w okolicy - ot wewnętrzna uliczka, niecałe 300 m - 10 m wzwyż...i kolejna zaraz obok...w sam raz na małe interwały pod górkę. Odcinek 1.6 km z tymi dwiema górkami pokonany 5 razy. Stopniowo będę atakował te interwały bardziej agresywnie, [...]
[...] jakichś większych zmian. Początkowo myślałem, że to wpływ rozpoczęcia suplementacji kreatyną. To jednak też już prawie 2 tygodnie i nadal stagnacja. Myślę więc o ucięciu nieco kalorii. Co będzie sensowną wartością - 200-300 kcal ? Aktualnie jestem na 2800 kcal. Cardio stopniowo będzie rosło, ale dość wolno o te 3km tygodniowo. Jakieś sugestie ?
Tomek spokojniej..., napisz więcej o sobie. 1-4 meta bze piramid 20 mg dziennie 1-10 prolo 300 mg 1-10 deca 300 mg Jeśli to Twoj pierwszy cykl to i tak jest zbyt mocny, wtedy 1-10 deca 200 mg, ewentualnie dorzuć mete.
„ Jestem od 10 dni na cyklu test 500 week NPP 300 week i metanabol i od kiedy biorę metanabol mam straszne biegunki doszło nawet do tego że nie dałem rady trzymać diety i całe 10 dni poszło w kibel,waga w miejscu a profilaktyka pełna i tu mam pytanie bo rezygnuje z tej mety i orali już chyba na zawsze czy trzymać NPP jak do tej pory 300 week czy [...]
Kreatyna- jak całkowicie wykorzystać jej potencjał?
