Jak już łyżwy to tylko hokejówki no chyba,ze zamierzasz wykonywać w nich skomplikowane piruety. Kup jakieś czeskie, za 250-300 zł kupisz dobre. koniecznie dokup do nich od razu woskowane sznurówki bo bardzo ułatwiają sprawę ( wiązanie nie poluźnia się samoczynnie ).Pozdro
[...] podrobek ( no w bardzo bardzo malycm stopniu, czyli żadkośc ) dalej ludzie jeszcxze sie bali brac wieksze dawki. trzxeba dodac ze ten kto lykal np kilka mietkow dziennie bil 300mg testa i 300 npp byl juz uwazany za koksa maxa, do tego nie byl to szczaw majacy 20 lat a zazayczaj koleś czesto kolo 30 tki . w tych czasach popularne byly któtkie [...]
musisz ulozyc sobie diete, wylilczyc zapotrzebowanie i dac +300-500 kalorii do tego cwiczenia na mase :) poza tym przy 175 60kg to jest mega sucho wiec nie bedziesz fajnie wygladal chyba ze chcesz byc "krystiano ronaldo". dla mnie przy 180 cm 80 kg to za malo tobie radze zlapac z 70 kg na pewno :)
[...] do tego treningu w styczniu 2010 wykonywałem podciągnięcia w ilości 3-3-2-2 w serii gdyż nigdy to ćwiczenie nie było mi tak potrzebne kończąc treningi przygotowawcze a potem 300 wykonywałem 41 razy na poczatku i po treningu 25. czesc panie Bull znaczy Pit bull ano idzie i to jakoś nad wyraz szybciej niż się spodziewalem wiem ze początki są [...]
Cyklon z Deka zaczalem pod koniec listopada 2009 skonczylem na poczatku lutego 2010(12 tyg), na poczatku kwietnia do endo bo wyniki testo slabe. od kwietnia do polowy maja bralem HCG 250iu eod.Koniec maja znowu endo. Od polowy czerwca do polowy pazdiernika cyklon na samym Prolo 300 e5d + 3tyg odblok = 1 rok.
[...] było siły tylko opuzczałem się. Tu jednak wydaje mi sie to bardzo indywidualne co najlepsze by było popróbuj wszystkiego i sam oceń co będzie najlepsze. Pamiętaj tez ze w 300 np podciąganie nie jest strikte techniczne liczy sie ilość pełne opuszczenie i broda ponad drążkiem no i szeroki uchwyt. Chociaz na początku treningów również z uchwytem [...]
[...] wtedy nie bywałem na forum wszystkie zapiski mam w domu. Co do całego treningu no i w głowie Co do zdjęć jakoś nie pomyśleliśmy o tym a miałem kręcić filmik jak biłem rekord 300 ale tez jakoś nie było okazji Zresztą wyglądałbym w końcówce jak śmierć to może to i lepiej Dwa razy nie dałem rady zrobić treningu do końca bo się brzydko mówiąc [...]
[...] Takie same jak moja waga (98g) czy jakos inaczej sie to oblicza. No i w wielu tematach na forum czytalem ze nalezy mocno ograniczac ww,a przy 3g x waga wychodzi prawie 300,troche sporo,martwi mnie to troche no ale nie ja tu jestem specem wiec sie zastosuje. No i jeszcze dwa pytania. Skoro dostaje taki ladny support przy tworzeniu diety to [...]
[...] i dla takiego amatora jak ja zbędny, a raczej mi tylko przeszkadza. Tak sobie myślę, że FBW dla amatorów jest lepszy, ewentualnie dla odmiany od FBW trening w którym, każdą partię wykonujemy 2 razy w tyg. Wracając do treningu 300 to jest bardzo ciężki, ale w najbliższej przyszłości podejdę do niego jeszcze dwa razy i porównam czas treningu
[...] zjadłem:) V - serek wiejski 200g, banan, 2 mandarynki VI - serek biały 250 g; 4 kanapki z serem żółtym, szynką, czosnkiem i keczupem, zapieczone w mikrofalówce Dzisiejszy trening: - bieg - dziś bez pulsometru, dla przyjemności, 90 minut Suplementy: - 3 tab. glukozaminy - 6 tab. propolis plus - jedna miarka ISO PLUS rozpuszczona w ok 300 ml wody
[...] to np 2tys Funtów, i po roku byś miał 2400 siedząc codziennie gapiąc się w monitor zarobiłbyś 400 funtów (przez rok? licząc że na ISA byś miał z tych 2ch tysi ~2100, daje to 300 zysku (więcej niż rocznie uczciwą pracą zarobisz, ale nie o to mi chodzi) a ile nerwów stracił? ja wolę wypracować strategię która umożliwi mi z kwoty typu 250 funtów [...]
a co myslicie o kreatynie Activlab Creatine Monohydrat Capsules 300 kaps albo Amix kreatyna mono 450g Zmieniony przez - Saqess w dniu 2011-01-24 22:26:30
Nie chce być ignorantem, ale zacząłem już ten plan i muszę przyznać że idzie (dobrze idzie) i na razie nie dopóki nie stanie to raczej nie zrezygnuje. Do tej pory było ACT, 300 workout, dziwne FBW, 3 różne split'y. 3 razy w tygodniu,po 1-1,5 h. MC robię delikatnie (lordoza), Przysiad podobnie, Wyciskanie jak wyciskanie. Progress siłowy jeszcze [...]
Pojęcie "tanie" jest dość rozległe. Jeśli chcesz cieszyć się jazdą na łyżwach proponuję nie kupować najtańszego co wpadnie ci w ręce. Przymierz, przejdź się kawałek, zwróć uwagę czy nie obcierają w okolicy kostek, czy dobrze trzymają nogę. Sugeruję żebyś nie kupował chińszczyzny. Poszukaj jakichś czeskich. Za ok 300 zł kupisz dobre.
Trening 300 WORKOUT - Porównajmy wyniki... Zapraszam do dyskusji
