300

300 deki, 500 mixa na tydzień

hmmm no powiedzmy 300 z hakiem :D do 400

a jaki problem zeby tyle zjesc, trzeba byc zmotywowanym podejrzewam, ze Marcin po to smiga aeroby zeby nakrecic przemiane materii i zeby wchodzilo to w miare gladko. A poza tym jak jedzenie jest smacznie przygotowane to nie jest to wiekszy problem- ja np. uwielbiam gulasz i moge wtedy zjesc jednorazowo 300 g. miesa i 200 g. kaszy

[...] x 2(2500g)=165,42 - pudło standardowe http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_System_Protein_80-opis857.html 134,00 zł(2200) nowe pudło http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_System_Protein_80-opis858.html zatem 165,42-134=31,42 czyli 300 g kosztuje 31,42 ??bo nie wiem , chyba niczym się nie różni . chodzi mi czy będzie jakaś różnica jeżeli chcem kupić 2500 g ?

ja miałem identyczną primkę z tureckiej apteki kupiona w Stambule, bułem 300, 400 na tydzień przez 12 tyg i efektów nie odczułem żadnych. biłem z propem.Więc jesli miałbym komukolwiek polecać to nie polecam:) pzdr.

[...] 8x-15 6x-7,5 6x-7,5 Wioslowanie sztangielka 8x12 kg (za lekko) 8x16 kg 6x18kg 6x20 kg Micha: - 100 gram wołowina + 50g brązowy ryz (takie sniadanie bo z wczoraj zostalo) - 300 gram piersi z kurczaka + 80g ryz brazowy - kawa + knoppers :P - trening - 30 gram wpc + 100 ml mleko + banan - 150 gram piers z kurczaka + 100 gram ryz brazowy - 30 gram [...]

1. 6:30 Jaja 180g Płatki owsiane 100g Orzechy włosie 20g b35 t35 W 64 Kcal 715 2. 9:30 Płatki owsiane 50g Białko 30g B 30 T 4 W 34 Kcal 300 3: 12:30 Batony Proteinowe B 24 T 13 W 51 Kcal 422 4: 15:30 Pierś z Kurczaka 100g Ryż Biały 100g B 28 T 2 W 77 Kcal 443 5. 17:00 ( posiłek pol godz przed treningiem) Banan 300g (ok2szt) B 3g T 1g W 65g Kcal [...]

takie rzeczy to tylko w erze nie uważasz, że jakby po jednym cyklu szło 40 kg siły to wszyscy by tu cisnęli po 200-300 na płaskiej? Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2010-09-06 21:09:20

[...] półtłuste ale się poprawie. Wciam też papryki, pomidory, szczypior, rzodkiew. Jednak na takim żarełku mam problem z kalorjami :/ dziennie mam średnio za mało o jakies 300-500 mimo iż dorzucam kromke lub czasem dwie na dobe, bo nie wiem jak zjesc ser biały zeby mnie nie zemdlił lub tuńczyka. Kupiłem też nie wiem czy dobrze czy źle ale [...]

tomaszz, 300 primki to zdecydowanie za malo, ja bede lecial 750/week i zastanawiam sie czy nie bedzie malo

300 dwójką by wziął na chama

...mnie się coś kojarzy że 300, ale głowy nie dam...

Zapotrzbowanie by Vitalmax (-300) 223B 138T 142W 2699 kcal dzień nietreningowy 170B 113T 90W 2060 kcal -639 dzień normalnego treningu 208B 131T 136W 2570 kcal -129 dzień hardcorowego treningu 240B 124T 216W 2962 kcal +263 Czyli w ciągu tygodnia wyjdzie: 2x263-2x129-3x639= -1649 Zakładam, ze codziennie podjadam ok 100 kcal, w posiłkach typu pól [...]

Moja prywatna opinia jest taka, ze nie ma opcji, zebys spalala 2500 kcal. Tak spalaja kobiety bardzo ciezko trenuja, ktore waza z 70kg. Ale 1800 kcal na dobry poczatek jest ok, na pewno tu nie ma deficytu 700 kcal, moze ze 300. A Vitalmax rozne rzeczy pokazuje, mi raz pokazal spalanie rzedu 2600-2700. Badzmy powazni, LOL.

nie ma 300 universala , tylko 200 500 1000

300 pkt ile jesteś w stanie za to zapłacić ?

[...] niż na jej końcu czy w seriach roboczych. Ewentualnie fajnym sposobem a oszukanie organizmu przed serią roboczą jest zrobienie króciutkiego docisku(parę cm) na 10-15kg więcej niż planowana seria robocza. PS: To ile teraz celujesz RAW? 260? Bo w koszuli to rozumiem, że 300 musi ładnie pójść Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2010-09-07 12:29:09

300 punktów sprzedane

Tylko 300kg ? Niemożliwe.Chyba ,że to nie było w szczycie formy bo on ok 300kg miał w serii przysiadów a pozatym jego życiowy rekord w wyciskaniu leżąc to właśnie 300 kilosów.Mocno mi sie wydaje ,że w szczycie na masie by znacznie wiecej przysiadł

[...] w czambuł wszystkie informacje... po trzecie to jestem pewien że to właśnie ty jesteś powiązany z jakimś sklepem który kiedyś sprowadzał kimona i przytulał na każdym po 200 -300 stówki a teraz go boli że ktoś sprzedaje po normalnych cenach ,wnioskuję to po analizie "podróbki" której dokonałeś z dociekliwością godną IPN-u oraz obrońców [...]