300

Tak, do 300. Niech pozamykają wszystkie spamy na forum, potem się tworzy pełno "znafców", którzy mają sogi właśnie ze spamu.

[...] A i jeszcze mam za duzo 10g bialka i 30 ww . Jakies sugestie?? Bede wdzieczny :) Nazwa produktu Kcal/b/ww/t I posiłek Płatki owsiane 100g 336/ 11,9/ 69,5/ 7,2 Mleko 300 ml 141/ 9/ 13/ 6 3 jajka 330/ 30/ 1/ 24 wafle ryżowe 4 145/ 3/ 30/ 1 (WYWAL TE WAFLE A DODAJ LEPIEJ TROCHE RODZYNEK I ORZECHOW) warzywo Razem 952/ 53,9/ 113,5/ 38,2 II [...]

[...] Po pierwsze jesteśmy po dużej przerwie nocnej. Po drugie w ten posiłek zatrzymuje katabolizm nocny oraz rozkręca metabolizm na nowy dzień. Śniadanie zatem może składać się z 300-400mln mleka(jeżeli nie otłuszcza Cię mleko!) 60-70g płatków owsianych + 50g orzechów/pestek dyni. To oczywiście tylko przykład gdyż wszelkie wyliczenia powinny być [...]

1. wywalic dextro 2. 300 caps 3. aakg i tak z czasem bedzie wiecej potrzeba niz 2-3kapsy

i o to chodzi . go hard or go home :) nieduzo zostalo ale tez czasu coraz mniej, wiec niema opieprzania na treningach :) mam szczera nadzieje ze sie uda 300 wciagnac.

[...] -drazek podchwytem niepelne 4*6p -wioslowanie jednoracz 4*8p -unoszenie tulowia z opadu 4*12p (lekko) Piatek B -ciagi znad kolan (tzn "dociaganie") - ciezar ponad 300 -drazek nachwytem niepelne 4*8 -wioslowanie podchwytem oburacz 4*12 -MC na sztywnych/prostych nogach - po swojemu szrugsy sa w srode wlaczone w trening lekkich MC [...]

jakie 30kg, przecież zostało 27,5 ;] kurde fajnie by było gdybyś na gwiazdke 300 palnął ;]

dobrze wodyn mówi bo jak nie wyjdzie to można się tylko zawieść i stracić motywacje,ale ty na pewno wiesz o co chodzi Naprawdę jest moc jak tka dalej pójdzie to te 300 są w twoim zasięgu choć nie powiem ze to łatwe zadanie, wierze w ciebie i wielu w ciebie wierzy że się uda, to jest motywacja

272,5 ale ty za******lasz z tymi ciężarami jak tak pójdzie dalej to 300 pęknie bez problemurespect

do tego mam jeszcze 10 pak omki 7 pak prolki 300 tabs winka 4 butle propa 2 butle deki 2 treny i 2 op antka prosze o rozpiske na lekki cykl??????

300 Dobrze jest! Cena idzie w górę!

Sene.... z 300 to powiem tak: nie dla psa kiełbasa tutaj screeny z najnizszych polozen: 200kg: 250kg: 260kg: na 250 i na 260 chyba nie bylo ok

dobrze obliczyłeś,na początku możesz ująć 150-200 ,ale jak chcesz to 300 ,musisz eksperymentować

300 zł

PLANY TRENINGOWE KUBY http://www.grapheine.com/bombaytv/index.php?module=see&lang=uk&code=ca3dfee34e671ffcf7e8092a323a097d CZY ZDECYDUJE SIĘ NA 300 KG RAW W SIADZIE? http://www.grapheine.com/bombaytv/index.php?module=see&lang=uk&code=b1d74bd87917a06eec2f32e44d5ebeb9 Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-10-21 12:49:04

No 400 kg to żaden z nich na oczy nie widział, 300 kg też nie, w przypadku tego kolesia co zrobił GOOD MORNING NA TWARZ obstawiam góra 180 kg - ale nałożone drobnymi ciężarkami to tak wygląda Uratowało go to, że robił na suwnicy i tam na dole sztanga miała gdzie się zatrzymać. Inaczej jego kark byłby w kawałkach Koleś miał krzywe plecy, odszedł [...]

Dieta która była wczoraj 1 posiłek 100g owsianka, 30 otrębów z jabłkami,30 posiekanych suszonych śliwek, 300 ml mleka (po tym posiłku wziąłem krete, bo wcześniej brałem przed i biegunke też miałem) 2 ok.11.00 200g razowego 100 kurczaka (kanapki) 3 ok 13.00 200g razowego i wędlina drobiowa 4 14.30 (przed treningiem) 100g makaronu, 100g kuraka w [...]

HMB 1000 opakowanie 300 caps bez holo otwarte mysle ze w srodku jest jakies 275 caps 50+kw

Bolda zostaw narazie. Oma 1-9 250 mg e3d Deca 1-10 300 mg e5d Prop 9-12 150 mg e2d i ost tydz 100mg e2d

[...] 120 kg 130 gram Preparat należy stosować w dawkach podzielonych 3 razy dziennie najlepiej ok. 30 min przed posiłkiem oraz bezpośrednio po treningu. Tabletki popić ok. 200 - 300 ml płynu. 1 tabletka w zależności od prdocuenta zawiera 1-2g aminokwasów Zmieniony przez - Aderos w dniu 2008-10-21 17:12:43 Zmieniony przez - Aderos w dniu 2008-10-21 [...]