300

czas na 300 gr gotowanej piersi kurzej + kapucha kiszona.

Wiesz co sam juz niewiem czy robie cos zle z dieta czy nie.. makro rozlozylem na poczatku 50/30/20 po jakims czasie na 40/40/20 obcialem kalorie na poczatku 300 teraz jeszcze 200. Slodyczy nie jem, smazonego tez nie. Pije duzo wody..

[...] hantli 6s 2.Wymachy na bok 4s 3.Do brody 4s 4.Unoszenie hantli przed siebie 3s 5.Unoszenie hantli siedzac 3s Triceps 1.Wyciskanie wąsko 6s 2.Francuz do czoła 3s 3.Pompki na poręczach 2s Interwał 15min Miska 1.200ryzu 500g fileta warzywa 2.10biał 3 zoltka 3wafle ryzowe 100 ryzu 300 filetu Zmieniony przez - sOiR w dniu 2014-10-11 16:26:51

test enan, bity 300 mg e5d przez okres jakichs 2,5 miesiaca, badania bo musze wiedziec moj poziom estro i prolaktyny, gdyz mam niepelny wzwod. Mam 26 lat, tyle wystarczy mysle informacji :)

[...] 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko: ~1,5 gnkmc -węglowodany: duzo -tłuszcz: 1 gnkmc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w trakcie pierwszego, 1-7 tura, 1-x enan 300 mg e5d/ czasem bywalo e4d 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: niski 12. TENDENCJA DO [...]

jak nie dowiozą tego wyniku to powinni ich wrzucić do takiej dziury na środku placu jak w 300 :-)) This IS PZPNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNN! ;]

[...] tylko zapasy, a wręcz przeciwnie jak przesadzisz to potem to co jesz organizm będzie magazynował na kolejną "czarną godzinę". Musisz testować na sobie obcinać po około 300 kcal od zapotrzebowania obserwować ciało dokonywać pomiarów, bo czasem sam nie zauważysz, że dieta działa ( niestety tłuszcz nie spala się tylko z brzucha, ale z całego [...]

[...] w kazdym posilku biako ponizej masz "screen" wyszlo ze kurczka w posilku mialbym po 70 gram przeciez to sa sladowe ilosci a do tego i tak nadal o jakies 15 g bialka za duzo jezeli mialbmy zejsc do tych 2g na kg masy ciala,no i do tego laczny bilans spadl o jakies 300 kalorii /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/237ddcf5c2e7403589d2252a718ad814.png

[...] ) 2 g to max, po prostu większe ilośći są zbędne nie musisz jeść kurczaka akurat, :) bo fakt w tylu posiłkach po 70 g to prawie nic Posiłki powinny być węglowodanowe głównie Podbij lekko tłuszcze i daj tyle węglowodanów, żeby było ponad zapotrzebowanie ( koło 200-300 kcal na + ) o to, chodzi, że nie musisz jeść kurczaka akurat

Robie podejscie pod koryro. 300 frytek z pieca 500kury duszonej z warzywami 450g jak to oyebie bedzie miazga%-) ale.watpie bo to ponad kilo zarcia

Robie podejscie pod koryro. 300 frytek z pieca 500kury duszonej z warzywami 450g jak to oyebie bedzie miazga%-) ale.watpie bo to ponad kilo zarcia u mnie by weszło spokojnie, dalej był bym głodny

nie bralem hcg w trakcie, nie czulem potrzeby 40mg mety 1-7 deka 200 e5d 1-6 400 e7d 7-16 enan 250 e3d 1-7 500 e4d 8-16 w czwartek ostatnie iniekcje 400 deki i 500 testa zostaly 4x250mg enana i ok5 susty 300 Zmieniony przez - baran01 w dniu 2014-10-12 15:14:00

1. ekto 2. wiek 21 3. 178cm 73kg 4. kolo 7 miesiecy 5. Przybranie masy miesniowej 6. białko 100% Whey gold standard Przewiduje do 300 zl na cykl. To wystarczy ? Zmieniony przez - PaszteT93 w dniu 2014-10-12 15:29:22

[...] walk w parterze i zadaniówki mające na celu obronę przed obaleniami Piątek 10.10.2014 Poranny trening zrobiony wspólnie z klijentką 1min- wyciskania na klatkę 1min- pompek 300 m biegu 1min dips 1min- push prez 300m bieg 1min brzuchy 1 min brzuchy z obciążeniem 10 kg 300m biegu 1 min przysiady 1 min przysiad na Platformie Power Plate na [...]

nie znam sie ale wypowiem sie... uwazam jak kolega wyzej :-) znam tez troche zawodnikow TS i wielu mysli podobnie, wole ogladac pieknie podniesiony ciezar 200raw niz 300 w sprzecie

na efedrynie 30mg kofeina 200mg i aspiryna 300 mg biora to rano na czczo gdy robie tylko aeroby , badz z posilkiem gdy wykonuje trening silowy a po nim aeroby

ari pod ręką lub lepiej exe 1-14 deka 300 mg week 1-17 mix 500 mg week w 7-8 tyg dał bym dwie iniekcje z hcg po 2500 j.m. poniedziałek i czwartek 18-19-20 hcg 2500 j.m co 3 dni (dwa razy w tygodniu) 24 h po ostatnim hcg clomid 4 tyg po 50 mg pierwsze 3 dni po 100 mg do clomidu nolva równo z clomem po 20 mg,nolva o tydzień wiecej od clomidu i w [...]

dałem 300 g znaczy u mnie konsystencja jest dosyć płynna i omlet robi się z 20 minut na malutkim ogniu, z góry przykrywam aż się lekko zetnie odwracam lubię bardziej półplynną konstystencje oczywiście można też 5-10 minut smażyć na większym ogniu, no i wtedy bym dał mniej marchewki

[...] jakby robił te 7-8 ćwiczeń na 1 partię %-) Poza tym to, że ma tyle ćwiczeń nie oznacza, że musi jeść znacznie więcej. Co innego jak ktoś ma rano siłowy trening, a wieczorem trening MMA. Ja osobiście po nogach jadałem te 300 do 400 kcal max więcej. Taka objętość nie sprawi, że Fryto nagle będzie musiał żreć 2 tyś kcal więcej czy tam ile. }:-(

pomyślcie logicznie czy jakaś firma rozdałaby 200-300 osobom 3 puchy białka dla każdego za darmo, dobrzy jesteście :-)