[...] że będę zjechany jak koń po westernie:) dzis motywowac mnie bedzie to:D http://www.youtube.com/watch?v=0-vrco7pOZw&feature=fvw mała zmiana w diecie:) w II śnaidaniu z 300 na 200g piersi przechodze bo za dużo, a i tak 200 ledwo co zjadam:< Zmieniony przez - Boksero w dniu 2010-12-28 10:22:07 Zmieniony przez - Boksero w dniu 2010-12-28 [...]
[...] chciałbym zobaczyć wasze opinie. waga 66-67 wiek 27 wzrost 173 (reszta info w profilu) Cel Masa - jest to przykład DT, w DNT zmiejszam zapotrzebowanie węgli o jakieś 200-300, czy jechać w każdy dzień tyle samo kcal? Zaraz po przebudzeniu 8:00 GASPARI NUTRITION MyoFusion 1 porcja =25g białka kcal -157 Śniadanie 9:00 1. Jajka sadzone 300g 2. [...]
[...] i praktyczne . Nie długo wakacje czas wziąć się za siebie i za swoje mięśnie ! marzysz o pięknie umięśnionym brzuchu ? To aukcja dla ciebie ! W TV urządzenie kosztuje ponad 300 zł ! NIE ODWOŁUJE OFERT ! POMYŚL DWA RAZY ZANIM ZALICYTUJESZ ! Urządzenie nosi normalne ślady użytkowania , stan oceniam na b.dobry + W razie pytań proszę pisać na meila [...]
[...] ale pewnie jak sie zje z kilo cyca kurzego i nic wiecej to mozna sie calkiem zapchac i nie czuc glodu. Wg mnie to jest sprytne i nalezy oddac hold doktorowi, bo ma leb do interesow ->gdy anoreksje drecza sie spozywajac np. 300 kcal dziennie to widac po prostu, ze nic nie jedza. Zakladam sie, ze efekty 'wagowe' maja podobne do Dukanowcow.
zazwyczaj jak temat osiąga ponad 300 stron, to jest zamykany i w niedalekim czasie jest nowa edycja EDIT: MANIEK80 mnie wyprzedził z odpowiedzią Zmieniony przez - ASNF w dniu 2010-12-28 18:04:49
[...] otluszczania się? mysle ze mozesz zacząc od nizszej ilosci kcal, jesli będzie za mało to podbijesz Posiłek 1 (śniadanie) - godzina 7:30 rodzynki 50-100 g - Płatki owsiane 300 ml - Mleko 3,2% 5g - Oliwy z oliwek jaja pomidorek lub ogórek Posiłek 2 (śniadanie II ) - Godzina 10:30 4 kromeczki chleba pełnoziarnistego mieso ?? - tylko nie [...]
[...] ona swoją masę dwukrotnie po ugotowaniu czyli ze 100 robi nam się 200) :) drugie pytanie: przy mojej masie ( tj 60 kg) zapotrzebowanie nie jest wielkie - ok 120 g białka, 300 węgli itd. a patrząc na wartości jakie mi daje np. fasola i kasza gryczana nie jest problemem osiągnięcie tych potrzeb. Nie mam zamiaru się tylko tym żywić :) ale [...]
[...] ona swoją masę dwukrotnie po ugotowaniu czyli ze 100 robi nam się 200) :) drugie pytanie: przy mojej masie ( tj 60 kg) zapotrzebowanie nie jest wielkie - ok 120 g białka, 300 węgli itd. a patrząc na wartości jakie mi daje np. fasola i kasza gryczana nie jest problemem osiągnięcie tych potrzeb. Nie mam zamiaru się tylko tym żywić :) ale [...]
[...] Wiec tak Zaplanowałem sobie taki otoz cykl i chcial bym sie dowiedziec czy robie dobrze . sugestie mile widziane . 1-10 enan " Norma " 60 0week , pon / czwartek 300 e3d 1-5 metax " Razak " 40 mg ed ( 6,10,14,18 ) Odblok 11-12 HCG 2500iu e3d 13i dalej Colomid 3,2,2,2,1,1,1... Do tego jeszcze Esseliv 3 dziennie po 2 tab Lecytyna [...]
[...] temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)- Dieta jest, ale nie licze kalori dokładnie, bialka zjem okolo 130/150g, wegli okolo 300 g, i tluszczy okolo 70 g 11)przewidziane finanse na cykl - 300zł 12) uwagi i sugestie Chce zacząc nowy cykl od lutego, tylko nie wiem który wybrac i byłby dla mnie [...]
[...] wszystko a jakbym chcial zamawiac cos z USA to mi celna w PL za***ie wszystko. A jak widze cene gh w polsce(zwykłego undera) to smiac mi sie chce bo dil robi na tym 200-300% marzy. Z tym ze raz z usa zamowilem ripa 300 IU za grosze i doszło(niestety nie dla mnie gh), potem znajomy zamawiał kolejne 300 iu z tego samego zrodła i juz nie doszło [...]
[...] uzywana pólroku tylko, teraz lezy w podełku sprzwdanie poniewarz kupiłem sbie lepszy. a mianowicie nokia n97 tzn zamowiłem dopiero na allegro :) cena jaka mnie interesuje to 300 zł i w tym wysyłka. folia na ekranie, tylna klapka jest nowa. zdjęcia wstawię jak tylko bede mógl :) ale wezme beda. pytania kierowac na gg:10734070 oraz email: [...]
[...] je przed soba tez od tułowia do wysoksoci barkow I to wszystko mam diete wysokobiałkową i biore suplementy: rano przed śniadaniem :białko firmy dymatize(1,5 miarki mieszam z 300 ml wody) 45 min przed treningiem: 3 tabletki BCAA Anabolic System z Treca po treningu: 6 tabletek BCAA Anabolic System z Treca,i po 40 minutach kreatyne z olimpu (2 [...]
[...] Myślałme nad HP+mono/jabłko 3) staż: 1 rok i wczesnij było jeszcze troche 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie:Co wziąść na 3 cykl ??? 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Monohydrat -było wszystko ok ,woda mnie nie zalewało zbytnio 6) możliwości finansowe: 300-400zł 7) uwagi Jestem ekto
Boksero - Wygrana redukcja / podsumowanie str. 205
