300

Jest chyba 300 , ale dokładnie nie pamiętam .

[...] slin :-D a co według ciebie juz powiniennem wazyc 100 kg miec 55 w lapie i 140 w klacie i 80 w pasie po 2 miesiacach na 1g testo i 500 mg deki i 40 wina bo pierwsze 3 miesiace to bylo 500 testo 300 deki potem miesiac na propie i trenie ale tren to sie nie rozkrecil pewnie nawet i teraz 2 miesiace leci 1g testo i 500 deki i od 3 tyg 40 mg wina

Jaka jest cena? Skład dalej taki sam? Kofeina 300 mg Synefryna 50 mg Johimbina 10 mg Fenyloetyloamina 50 mg Winpocetyna 10 mg Naringina 50 mg Pregnenolon 50 mg

[...] wkoncu organizm i nawet 2g tescia Cię nie klepną. co do insy, jak mowilem w wakacje niezbyt mądre. chodzi o temperature.. zreszta. rozpisz diete jaka chcesz miec przy insie, bo to przy tym jest najistotniejsze. 1 kg piersi z kurczaka 11 bialek jajek 300 g ryzu 100 g p owsianych 500 g Warzyw mrozonych 40 ml oliwy i z 50 g bialka w proszku

i jeszcze mam pytanie taka dieta tego typu (oczywiście bd się zmieniały mięsa i ryby dla urozmaicenia,ale w granicach tych b/t/w)od poniedziałku do soboty a potem w niedziele naładować tak do 300 g węglowodanów kosztem tłuszczy by się bilans kcal zgadzał?

[...] niezbyt mądre. chodzi o temperature.. zreszta. rozpisz diete jaka chcesz miec przy insie, bo to przy tym jest najistotniejsze. 1 kg piersi z kurczaka 11 bialek jajek 300 g ryzu 100 g p owsianych 500 g Warzyw mrozonych 40 ml oliwy i z 50 g bialka w proszku znaczy nie chcialem ogolnego rozpisu ile czego dziennie ale jak to wyglada w [...]

[...] koniu jestes jedyna najszybsza osoba ktora odpowiada:P z 6 miesięcy temu gdy byłem jeszcze mocno zatłuszczony potrafiłem wypić 1,5litra wody na treningu i było mi mało teraz gdy mój BF = ~12-13% wystarczy mi 300-400ml mimo strasznego ukropu i zaduchy na siłowni, a w sumie obyłbym się bez wody Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2013-07-12 09:52:27

jakbym mial jesc 1.25 kg twarogu dziennie to bozeeee czizyssss krajst hahaha blehhh ale jak go pije to wjezdza okropnie fajnie :P do tego obiad i kolacja ala makrela i 300 gram bialka jest na dzien wczoraj wyszlo mi akurat 288,6 :D

[...] nie pisz jeden pod drugim.. Na wstępie odłóż tą kreatynę, 0 staż w dodatku brak odpowiedniego odżywiania się. Zacznij od diety, bo to 80% sukcesu. Dodatni bilans kcal 200-300 kcal na początku, stopniowo zwiększasz, obserwujesz swój organizm. Sprawy z dietą dział Odżywianie, radzę przeczytać tematy podwieszone, żeby nie zadawać zbędnych pytań w [...]

ja w maju zaczalem 200 w lipcu 250 planuje we wrzusniu 300 zejsc i 350 w listopadzie i na tym sie zatrzymac mam nadzieje. Wiesz jesli Twoj organizm bedzie tolerowal to to czemu nie :-D

[...] ). Dieta No te piwka nijak pasują, ale trudno. 2,5 k kalorii, chyba krzywda mi się nie stanie.. =) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/de45f999a5104436ac6d86c59a7b6eb4.png edit: + ok. 300-400 gram warzyw podjadanych między posiłkami ekstra Plan na jutro: Basen rano na czczo (13 gr. BCAA przed), CF wieczorem. Jak nie zrobię to mnie opierdzielcie %-) [...]

Ale po ugotowaniu taki ryż waży ze 300 g ;p

Bo najdzie wodą logiczne przeciez ;-) Na opakowaniu podane są wartości odżywcze surowego ryżu. Po ugotowaniu ma te 300 gram ale kcal ile było tyle jest.

[...] koniec 2 serie po 53kgx8 4. Francuz lezac 5. Wyprsoty z lina wyciagu Trening dobry i szybki. Od dzis dodaje kalri i od dzis 2,5k potem z kazdym tygodniem po 200 moze po tym 300 nie wiem jeszcze i powoli masa. Moglbym jeszzcze redukowac ale juz fatu jest malutko w pasie bardzo malo waga nie wiem bateria padla. I ogolnie juz sie zmeczylem ta [...]

Oblicz dzienne zapotrzebowanie kaloryczne i daj nadwyzke kalori 300

na poczatek w sam raz. jak bedzie slabo zwieksz do 300 i ogien.

IMO skoro aspiryna rozrzedza krew co zawsze ułatwi pracę sercu. "Małe dawki kwasu acetylosalicylowego (75–300 mg/dobę) stosowane są w profilaktyce udarów mózgu i zawałów serca." - A zawały serca na koksie albo po cyklu bardzo często się zdarzają. A co do mety i serotoniny to pełno jest nawet na TYM forum informacji iż "metanabol jest to steryd [...]

a srednie porcje w gainerze to takie 100-120g bo ty mowisz teraz ze 300-500ml i mieszac w szejkerze?

3150kcal to jest na utrzymanie wagi a zeby ruszyc z masa musisz miec dodatni bilans wiec dodajesz sobie + 300 kcal wiec wychodzi ci 3450 kcal. Czyli wyszło ci 470 wegli 135 białka i 100 tłuszczy. I teraz układaj diete tak aby ci sie BTW zgadzało

No tak dlatego napisałem i jeszcze paru :-). Nie napisałem że tylko Reem ma sylwetke greckiego boga bo wielu ich ma taką. Werdum gruby nie jest, i sporo zawodników teraz nie wygląda na HW, bo w ufc oczywiście limit 265f. Strasznie mnie ciekawi ile by wrzucali na wage bez limitu. Pewnie niektórzy z 300 funtów na bank.