300

Rano: Płatki owsiane Mleko 3,2%- 300 ml 183kcal; 9,9g białka; 14,4g węgli; 9,6g tłuszczu twaróg orzechy Drugie śniadanie: razowiec masło mieso warzywa OBIAD, zależnie od tego co jest; przykład: Zupa kapuśniak, 500ml 450kcal; 8,15g białka; 10,2g węgli; 43,3g tłuszczu Schab 100 gram 132kcal; 18,9g białka; 6,3gram tłuszczu Ziemniaki gotowane [...]

[...] na rowerze bardziej silowo ,tym samym wspomoc rozwoj miesni i ich sily,wytrzymalosci. -po przejechaniu paru kilometrow(czyli po rozgrzewce) jedziemy maksymalna predkoscia ok 300-500 m pozniej znow tempem srednim ok 2 min ,by sie zregenerowac i znow max ok 300-500 m -inny sposob:typowa tabata-rower jest do tego idealny po rozgrzewce:robimy cala [...]

mam w domu 300 gr kreatyny monohydrate vitalmaxa, mogę ją wziąć? Jestem tydzień po cyklu xpanda

[...] rekonstrukcji...nie zdecydowalem sie. Majac niewielki zakres ruchowy, powoli wzmacniajac miesnie udalo mi sie max odciazyc aparat bierny. Teraz dzwigajac ciezary ponad 300 kg z kolanem nie mam w ogole problemow. Jesli chcialbys uprawiac sporty, w ktorych wystepuja gwaltowne skrety itd. to ryzyko urazu jest duzo wieksze. Mi sie udalo i zyje [...]

profil nieaktualny wiek 19 lat staz ok 2 lat wcześniej brałem odzywki typu massacra ,no-xplode i białka w bicu 37 także nie jestem żadnym zołtodziobem który bierze eis zaraz za koks nawet dietke swoja mam na cyklu dodam jeszcze z 200-300 kcal wiecej nadal czekam na odpowiedz

Tylko cena tego zaczyna się od 300 zł minimum ;/ i nie wiadomo czy to spełni swoje zadanie...

Potrzebuje 3330 kalori - 300 = 3030 kcal i musze na tyle kalori ulozyc dziete na caly dzien tak?

[...] 227,5 136,1815 0 Waleśkiewicz Marcin 78 Power 2005 Nasielsk 101,4 0,6053 13 -210 -210 -210 0 0 0 kategoria +110 1 Kołtoński Karol 83 Herkules Warszawa 112,5 0,5846 16 -295 300 310 310 1 310 181,226 2 Wdowiński Dariusz 65 Power 2005 Nasielsk 136,3 0,5611 34 -285 285 -300 285 285 159,9135 3 Nacewicz Waldemar 63 Power 2005 Nasielsk 114,1 0,5823 8 [...]

[...] nie napisalem ze watroba boli. Sam to sobie wymysliles i upierasz sie przy tym nie wiem po jakiego grzyba. Uslyszales gdzies slogan ze watroba nie boli "tata, a marcin powiedzial..". Co ma piernik do wiatraka. Koles sie spytal o nitrixa, a ty z uporem maniaka piszesz ze "watroba nie boli". Podniosles mi cisnienie do 300/200.

O 300/200? To masz chyba przy normalnym stanie 420/320, to miesnie oplatajace watrobe juz na pewno dostaly zawalu, widac tez ze lubisz rymowanki ha ha ha. Nie wiem czy rodzice nakrzyczeli i przyszedles sie wyzyc na forum, ale spokojnie. Wracajac do tematu tez zrozumialem ze watroba bolala, Amentoris wyjasnil ze nie jest to mozliwe, a zamiast [...]

[...] - dziś odbyły się eliminacje. Publiczność oraz zawodnicy dopisali w 100%. Przed halą można było spotkać samochody z rejestracjami z każdej części Polski - przybyło ponad 300 zawodników. Jutro postaramy się wrzucić fotorelację z eliminacji oraz samych finałów :) Walki na żywo możecie oglądać na www.kibo.pl - zapraszam do oglądania bo naprawdę [...]

Rano: Płatki kukurydziane- 100 gram 393kcal; 6,9g białka; 83,6g węgli; 2,5g tłuszczu Mleko 3,2%- 300 ml 183kcal; 9,9g białka; 14,4g węgli; 9,6g tłuszczu twaróg 40gram , 102kcal; 2,4g białka; 1,48g węgli; 9,6g tłuszczu chleb 25 gram , 65,25kcal; 1,5g białka; 14gram węgli; 0,38 tłuszczu orzechy 50gram, 12,5g [...]

[...] Ass. Hanshi Jan Słopecki 10th dan - European Commission Jujutsu & Kobudo (ECJK) Członkowie Komitetu Naukowego oraz Komitetu Ekspertów zwolnieni są z opłaty konferencyjnej (300€). Organizatorzy nie mają jednak możliwości pokrycia kosztów związanych z państwa przyjazdem oraz pobytem na konferencji. * * * Koszt udziału w kongresie: 1) udział [...]

[...] więc prosze mnie nie linczować jak popełnie jakąś gafę Do rzeczy: potrzebna mi kombinacja czegoś w stylu nitrobolon II + jakiś dobry gainer. Fajnie byłoby zmiescić się w 300 zł. Cykl planuje na około 4-5 tygodni, max 6. Ćwicze z przerwami od trzech lat. Przerwy mniejsze i większe jednak ćwiczę ;P Ważę 70 kg przy 180 cm wzorstu więc jak widać [...]

idzie teraz 1-5 250 e5d 6-10 500 e5d enan 1-5 200 e7d 6-10 300 e7d deca 6-13 t3 1tydz 25mcg, 2-3tydz 50mcg, 4-8tydz 75mcg + clen 14on 10dni off 7-do konca cyklu hcg 2*500iu tyg 1-7 gh 4iu teraz 5iu w syst 5 dni on 2 dni off nastepne 9 tyg planuje 11-18 100 e2d prop 13-19 30-40 ed winko i czy do tego jest sens cos dodawac TREN MASTERON OXA jesli [...]

A pomijając fakt że substancje tego typu 'powinna' byc dla mnie bardzo dobrze odczuwalna, jaka kombinacja Twoim zdaniem jest najlepsza w cenie w okolicach 300 zł ?

Namęczyłem sie jak szalony . Mam nadzieje ze teraz bedzie lepiej. Rano: Płatki owsiane- 100 gram 393kcal; 6,9g białka; 83,6g węgli; 2,5g tłuszczu Mleko 3,2%- 300 ml 183kcal; 9,9g białka; 14,4g węgli; 9,6g tłuszczu twaróg 40gram 102kcal; 2,4g białka; 1,48g węgli; 9,6g tłuszczu chleb 25 gram , [...]

plus napoje jakies 200 300

[...] # DIETA Wszystko wygląda fajnie cudownie i pachnąco na rozpisce, ale w rzeczywistości pojawiły się w międzyczasie jeszcze: truskawki, kilka małych herbatników i około 300 ml COCA-COLI Zero. O ile z tej coli zero nie jestem w sumie niezadowolony, to truskawki i herbatniki mnie dziś pokonały. Straszne parcie na słodycze mam, nie wiem od [...]

ważysz 70 kg >? jeśli tak obniż wartości do takich ja podam na samym dole Rano: Płatki owsiane- 100 gram 393kcal; 6,9g białka; 83,6g węgli; 2,5g tłuszczu Mleko 3,2%- 300 ml 183kcal; 9,9g białka; 14,4g węgli; 9,6g tłuszczu twaróg 40gram 102kcal; 2,4g białka; 1,48g węgli; 9,6g tłuszczu orzechy WŁOSKIE50gram, 317kcal; 12,5g bialka;6,8g wegle; 25g [...]