300

[...] dieta w on training days: 5:15 am - 40-80 gram owsianki na mleku bez laktozy+10-15g manuka honey + nasiona jak slonecznik albo dynia taki mix 8:00 am po treningu - 200-300 gram lososia, 50 gram ciemnego makaronu , 150 gram brokul, 15gram Linwood flaxseed milled 11:00 - 150 brokul, salatka, 200 gram tunczyka sardynek albo innego smierdzacego [...]

[...] ich", "Jemy ich tyle ile chcemy". Ale czy to tak na prawdę jest? Ja tam warzyw mogę zjeść nawet kilo dziennie, ale czy to aby na prawdę nie za dużo witamin? Bardzo lubię pomidory, do każdego posiłku mogę wszamać porządną dawkę pomidora. Np. do omletu moge wkroić pół 300 g pomidora, i obok do zagryzania wziąć drugą połówkę oraz 1 cały 300 g.

[...] 1kg : 12,9zł ostatnie 3 sztuki Natural WheyPro.Concentrate 750 gram : 33zł ostatnia sztuka Profi Whey Mass 1.2 kg : 35zł ostatnia sztuka (data do grudnia 2011) L-Glutamina 300 kaps (1400mg) : 65zł ostatnie 2 sztuki L-leucine 300 kaps (1180mg) : 85zł ostatnia sztuka Creatine DOMINATOR Matrix 120 kaps 44zł ostatnie 2 sztuki Jeśli najdziecie [...]

8-)Jestem na 300 stronie8-) nie omieszkam się wpisac na 300 stronie jakże ciekawego spamu %-)

200-300 - jak zalewa odejmujesz 200, jak nie ma efektu to po 2 tygodniach dodajesz kolejne 200-300 ;)

2 banany- circa 300 gram-> ok 20 gram fruktozy ( w zależności od dojrzałości banan) Gruszka 200 gram-> ok 13 gram fruktozy Jabłko 200 gram-> ok 13 gram fruktozy Razem- ok 46 gram fruktozy, +/- 10 ze względu na gramaturę i dojrzałość. Dołóż do tego fruktozę z warzyw i ziemniaków, sacharozy (jeśli ją spożywa) i przełamujesz barierę 50 gram. (Jakby [...]

[...] w dt 5g mono rano i 25 crea przed treningiem + 5g mono po w dnt 25 g crea rano i 5g mono miedy posilkami 7x 5g mono = 35g mono 4X 5g mono = 20g mono 7x 25g crea = 175g crea 300/55 = 5,45 tygodnia 1000/175 = 5,71 tygodnia w dt 5g mono rano i 25 crea shot przed treningiem + 5g mono po w dnt 25 g cs rano i 5g mono miedy posilkami 7x 5g mono = 35g [...]

300 e7d troche malo. daj 300 e5d.

[...] [...]

[...] wg wytycznych z forum: TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT Kobiety BMR= (9.99 X 71) + (6.25 X 170) - (4.92 X 23) – 161 =709.29+1062.5-113.16-161 =1497.63 TEA = / 7 = 287 NEAT = 300 1490+287+300 = 2077 Było by ok, gdybym na diecie jadła 1800 kcal? DNI TRENINGOWE BIAŁKO 35% zapotrzebowania kalorycznego -630 kcal = 111,5g TŁUSZCZ 35% zapotrzebowania [...]

[...] kcal TEA = 222.86 kcal EFEKT TERMICZNY POŻYWIENIA (TEF): 10% z 2312.86 (BMR + TEA + NEAT) = 231.286 POZOSTAŁE KALORIE, KTÓRE SPALAMY PODCZAS STANDARDOWYCH CZYNNOŚCI (NEAT): 300 kcal CAŁKOWITE ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE (TDEE): TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT = 1790 + 222.86 + 231.286 + 300 = 2544.146 ~ 2544 kcal PODZIAŁ MAKROSKŁADNIKÓW [...]

Stężenie środków które posiadam Oxymantholone 50 Isocaproate 200 Deca 300 Sustanon 250 Boldenone 300

Imho 300 zł miesięcznie na dietę kulturystyczną to za mało. Sam kg najtańszej kury to ok. 14 zł. A nie możesz jeść ciągle tego samego, monodieta prowadzi do wielu problemów zdrowotnych. Dolicz jeszcze że kazdy posiłek oprócz z tego co wymieniłeś składa się także z warzyw, które przynajmniej teraz są bardzo drogie. Twarogi chude to przetworzone [...]

300 nie, 300 to litrowki jezdza. z 250 pewnie. Ale co z tego jak w pl nigdy tyle nie pojade %-)

[...] + mięcho. Z ilości węgli wnioskuje że ryż i makaron ważysz przed gotowaniem tzn. surowy - bo tyle węgli jest chyba w surowym. Jeśli tak, to gdzie Ci się mieści to 250-300 gram makaronu\ryżu w jednym posiłku 2 razy dziennie. A moze jestem w błędzie i tyle WW jest w 100 g ugotowanego ryżu? Może mnie ktoś oświecić? Ewentualnie jestem w [...]

[...] + mięcho. Z ilości węgli wnioskuje że ryż i makaron ważysz przed gotowaniem tzn. surowy - bo tyle węgli jest chyba w surowym. Jeśli tak, to gdzie Ci się mieści to 250-300 gram makaronu\ryżu w jednym posiłku 2 razy dziennie. A moze jestem w błędzie i tyle WW jest w 100 g ugotowanego ryżu? Może mnie ktoś oświecić? Ewentualnie jestem w [...]

[...] Jak się na początku nie daje rady, po przynajmniej trzeba kropkę - "." stosować. Późnej można dorzucić przecinek - ",". BWT Wydaje mi się, że próba dojścia do 300 powtórzeń to bzdura. Nie wyobrażam sobie nikogo, kto podciągałby się 300 razy:-{... ...i po co@@-) Jeśli już, to znam osoby, które podciągają się z obciążeniem i to aż 40 [...]

tu nie chodzi oto żeby dojść do 300 podciągnięć tylko cały trening składa się z 300 pow robisz.A na treningi chodzę do Maćka Podciąganie x 25 powt. Martwy ciąg x 50 powt. Pompki x 50 powt. Skoki na podest x 50 powt. Scyzoryki do sztangi x 50 powt. Podrzut sztangielki x 50 powt. Podciąganie x 25 pow

[...] srodków mam mniej innych więcej ... dodam że poszło już 2 hity z propa po 100 mg tak na dobry początek ;p 14.02 - prop 100mg 16.02 - prop 100mg 18.luty - 12 maj 1-6 deka 300 e7d - 6-12 deka 350 e7d 18 luty - 3 maj 1-11 susta 300 e5d 14 - 19 kwiecień hcg ed 1000iu 14 kwiecień – 19 maj 8-14 winstrol 30mg ed 8 maj - 15 czerwiec 11-16,5 prop [...]

Nie o to chodzi. Robert mówił, że Muscle Test będzie kosztował 150-160 zł, jak ktoś kupuje przykładowo 10 sztuk to już jest 300 zł różnicy, a mieć 300 złotych - a ich nie mieć to już jest 600 złotych różnicy :))))