[...] kosztem ww, których jest naprawdę dużo. Zmniejszyłabym ilość nabiału, dorzuciła tłuste mięso (tak, tłuste mięso jest dobre - może być karkówka, mogą być podroby) i jajka - zamiast jednej porcji nabiału, jogurt to specjalnie odżywczy nie jest. Banan zostaw sobie jednego, jeśli odczuwasz taka potrzebę, ale nie 300 g. Który to posiłek potreningowy?
[...] dużo. Zmniejszyłabym ilość nabiału, dorzuciła tłuste mięso (tak, tłuste mięso jest dobre - może być karkówka, mogą być podroby) i jajka - zamiast jednej porcji nabiału, jogurt to specjalnie odżywczy nie jest. Banan zostaw sobie jednego, jeśli odczuwasz taka potrzebę, ale nie 300 g. Który to posiłek potreningowy? Potreningowy, to ten z jogurtem.
[...] 30 2. WAGA: 77 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 106 -udo: 56 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5-6 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 250 -węglowodany: 200-300 -tłuszcz: 60 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy cykl - 150 enan e3d 8. TRENING: Split 9. CEL CYKLU: ogólna sprawność 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]
Wszyscy mowia ze 300g starczy na6 tygodniowy cykl, ale 6*7dni=42 42*10g dziennie= 420g ?? Czyli 300 g jak ma starczyc? Czy po prostu 1 cykl robi sie krotszy czy cos przeoczylem
To widzialbym tak: Test 400-600 mg/tdz Deca 500-600 mg/tydz Tren 200-300 mg/tydz Okresowo HCG co 4 tyg 5000 iu podzielone na 2-3 iniekcje co 2-3 dni Nie wiem czy w Twoim wieku chcesz robic jeszcze odblok jesli nie to clomid i tamox zbedne. Przydalby sie jakis IA np exe
1-12 deka 300/400 mg week max 1-14 mix 500 mg week podzielone wszytsko na 2 iniekcje poniedziałek i czwartek weź się za dietę bo widać że lezy i bez odpowiedniej ilości kcal i rozkładu b/t/w/ nic nie zrobisz po cyklu woda spadnie i wrócisz do stanu sprzed cyklu.ŻARCIE to 80% w tym sporcie 10% to towar i 10 % trening
[...] -tłuszcz:50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:test,meta 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:15 m-cy test (300-500mg) i nadal. 11. POZIOM BF%:10-12 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):mezo 13. STAN ZDROWIA:jak koń 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak [...]
Ten cykl będę zaczynał a teraz planuję. Idea jest taka, żeby max wyciągnąć z testa ew. jeżeli jest sens użyć małej dawki deki (250-300), żeby w późniejszym czasie móc jeszcze dołożyć NPP.
[...] co pamiętam a robiłem te badania dobre 10 lat temu to są te same testy co na misje sie robi: Czyli 3 arkusze testów wielokrotnego wyboru (w skrócie produkujesz się na ponad 300 pytań a potem baba przykłada arkusz i sprawdza może 10% procent odpowiedzi czy nie ściemniłeś na podobnie brzmiacych pytaniach) jakiś test osobowości ( mój ulubiony z [...]
[...] troche mam problem, bo nie wiem na co sie zdecydowac, dieta to oczywiscie podstawa, rozwazam zakup czegos tanszego typu: nitrobolon. co sadzicie o nitro? z tego co widze to storm'a laczy sie zawsze jeszcze z czyms innym i wtedy wychodzi ponad 300 zł za cykl, ja tyle nie moge przeznaczyc Zmieniony przez - hektor1800 w dniu 2007-08-24 20:56:06
Napisałem, ze clen mniej popularny niż sally? Zarówno sally jak i clen są mało popularne, mniej niż kiedyś. Ludzie biorą clen ale nie w takich dawkach, ze 100 nie kopie to biorę 140 i piramidka aż do 300 dojdą. A widziałem rekordzistę, który łykał 400. Są już inne rozwiązania na dobrą „zdrowszą” redukcje. Niepotrzebna g****burza się zrobiła ;)
No niby sie zmienia ale bardziej mnie woda zalewa bo wegli jem po 550 600 Waga skacze 72 72 73 72 72 73 i tak csly miesiac zapotrzebowanie jakos 3500 ale ja naprawde duzo sie ruszam celuje w nadwyzje 200 300
Przed chwilą wyczytałem w Men`sHealth jak pozbyc się tłuszczu z brzucha i na pisali ze najpierw bieg 100 metrów sprintem i pozniej 300 truchtem i to powtórzyć 5 razy :) Oczywiscie przed tym jakas lekka rozgrzewka :) Myslicie ze to dobry sposób ? Ja myslalem zeby dodać do tego dresik i biegać w lesie zeby jak najbardziej sie wypocić. To będzie [...]
[...] za wszystkie połączenia UK i PL płacę 1 p za minutę a na komórki 17 p więc tego co doładowuję telefon praktycznie nie używam, doładowuję tylko dla bonusów 500 mb interentu i 300 smsów za każde doładowanie. Dodatkowo skype i nimbuzz świetnie działają na kompie więc jakość z zestawem słuchawkowym za 19.99 jest super i tak zwykle dzwonię jak mam [...]
