[...] ale podsumowując: Poziom - czyli zwiększenie poziomu trudności. Program - dzień(np. piszę w 'książce' "Drugi Program Treningowy" - mają na myśli Dzień, tak?) Upewniam się, bo zależy mi na tym, przeczytałem to -Przepraszam, aczkolwiek jestem porytym dzieciakiem, który mimo tego, iż coś 'wie' musi się upewnić i mieć 300% pewności :D
[...] nie uwierzył, że rok temu rampa 5x5 w push press 45kg nie sprawiała mi problemu.... Ale ta forma uciekła i już nie wróci, zresztą nie będę już tego wspominał, teraz mam nową drogę i nowy cel. Ile trenujesz już "Sprawnosć"? Boksero - na moje oko wstałbyś "lekką dupą" ponad 300 Zmieniony przez - Cokta w dniu 2011-07-04 23:27:19
[...] treningowe typu SD, AA, czy gregry. Gregry niedawno, ale po 5 tygodniach zero efektu, także odpuściłem. Do SD i AA zraziłem się opiniami, zresztą nie wydaję mi się, że 300 podskoków jest prawidłowym treningiem. Skaczę około 70-80 cm, dokładnie nie wiem, ale spokojnie łapię obręcz na wymiarze. Postanowiłem zakupić sztangę + obciążenie [...]
SQ 250 WL 180 i MC 300 eee? a już wiem:D tu chodzi o długość sztangi jaką preferujesz przy tych bojach:D pójdzie 15kg wagi to niech po 20-30kg "chociaż" dojdzie w bojach i będzie fajnie:) trzymam kciuki i licze że zbliżysz się do tych liczb:) ps. zrób koniecznie zdjęcia! Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-07-05 00:16:46
Jeśli ktoś ma jakiś link do ciekawej wersji 300 A dokładniej do takich form treningowych podeślijcie. Znów zacząłem się w to bawić i chętnie sprawdzę puki co bawię się w dwa z tych które tu można znaleźć.
Triceps i biceps odpuść, dostają przy wielostawowych, lub na jeden sesjii treningowej możesz zrobić na plecy daj podciąganie lub wiosło na barki military press w ilości 2s brzuch 1-2x w tyg po 1ćw na dół,skos i góre aero 3x tyg , zacznij od 20 min, potem stopniowo dokładaj diera -300 Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-07-05 15:56:19
A gdybym doorzucił z 200-300 zł to damy radę zamknąc sprawę obciążenia tak bym miał z te 100-120 kg?a jest może taki zestawik w którym znajdę porecze(by robic pompki na poreczach w wersji na klatke). A moze jakiś gotowy zestawik dostanę juz w cenie 2000-2100 zł? Powtórze jeszcze raz chciałbym wykonywac przede wszystkim takie cwiczenia jak: [...]
[...] w USA to samo (out of stock niemal wszedzie). czasem sie pojawi na allegro, ale ceny niemałe i znika w mig. Ja niedawno wystawiłam na allegro Mito, jako jedyna- poszedł za ~300 PLN. Dlatego ostatnie opakowanie zostawiłam dla siebie Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2011-07-06 06:06:01 Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2011-07-06 06:06:56
[...] dla smaku pomarańczowego (Sweet Orange), aromat cytrynowy dla smaku cytrynowego (Juicy Lemonade). Sposób użycia: Jednorazową porcję preparatu 10 g (1,5 miarki) popić 300 ml wody. W zależności od zapotrzebowania stosować 1–2 porcji dziennie. Nie zaleca się rozpuszczania produktu. W dni treningowe: I porcja 30 min. przed [...]
ZAROBKI Widzowie: 12 tys. 947 Wpływy z bramki: 2,3 mln Zarobki łącznie: 1 mln 277 tys. $ (+ 300 tys. $ bonusy) Walka wieczoru: Pojedynek o pas mistrza UFC w wadze koguciej 135 lbs.: Dominick Cruz (20 + 20 tys. $) pok. Uriję Fabera (32 tys. $) Główna karta: 185 lbs.: Chris Leben (46 + 46 tys. $) pok. Wanderleia Silvę (200 tys. $) 155 lbs.: Dennis [...]
az juz sie boje pozniej tu wejsc jakies wyszukane posilki na dzisiaj i jutro procz tych kanapek? ja bym ladowal 30 bialka smacznego + 300-350 mleka 0% ze 3x dziennie o ile tak mozna ale Ty wolisz caly sloik sosu zjesc na jeden posilek
Nie marnowałbym go na jakieś dawki rano i w dnt. Tylko po treningu. Kup kreatyne ze 300-500g i dawkuj DT : rano 5g krety Po treningu cytocell DNT rano 5 g krety
550g nitrobolonu oraz 300 caps mono, do tego na zbyciu mam ok 400g BCAA oraz 58 capsów kofeiny z kaizena + 51 caps Zinek c+ witaminke jasne. zrobisz na tym solidny cyklonik DT rano witaminy, przed treningiem nitro 25g+bcaa10g+witamina c, po treningu 5g mono+10g bcaa DNT rano witaminy+wit c+5g mono capsy pewnie masz olimpa? 5g=4capsy kofeine dorzuc [...]
Janusz ! Daj znać kiedy laski biegają to wpadnę też zrobić trening ;D Ja robię formę na triathlon jakiś i mam taką meega górkę 300 m długości ponad i tam planuję inter kręcić. Powodzenia na egzaminie :)
[...] miare sensowny sposób używać saa. Bo kiedyś, zresztą do tej pory idzie się spotkać z takim rozpisaniem cyklu np. tygodniwo paczka omki, do tego paczka tescia i zjedz jeszcze 300 tabl metki jak chcesz masy , ale może duzo poleciec to jeszcze dobrze by było pod koniec dodac deki troche na ubicie, a jak chcesz rzeźby to walnij winstrol. Zmieniony [...]