300

Taa, mission impossible już jest jak zabieram 200-230 kg z dostępnych na siłce 300 kg czy jakoś tak Zostaje parę dyszek, jakieś piątki, 2,5 kg i jedynki Wniosek? Synchronizować martwy ciąg i siady Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-02-25 23:08:56

no i poszlo 300 gram twarogu, tak juz rozmyslam co by tu na sniadanie zjesc hehe

kzkzk: oki, na dzień dzisiejszy najmniej miejsca zajmuje Hermod. TO jest nasza nowa ławka i ma atrakcyjną cenę. Zastanów się nad nią http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/300. Pozdrawiam BOK Kelton

[...] mi zapotrzebowanie kaloryczne: 2035 kalorii. I teraz moje pytanie: Ze wzoru: waga * 24 * współczynnik aktywności (w moim przypadku 1,3) wyszło ok 1716 kalorii, czyli o ok 300 mniej!. W co wierzyć? Druga sprawa: W dzienniku wpisałem : 2gB/kg 5gW/kg 1gT/kg I wyszło mi 110g białka, 275g węgli i 55g tłuszczy, a jak przechodzę w zakładkę z dietą to [...]

[...] oraz sumy punktów zdobytych przez wszystkich zawodników danego kraju w konkursach indywidualnych w danym sezonie. Punkty przyznawana za zawody drużynowe: 1 - 400 2 - 350 3 - 300 4 - 250 5 - 200 6 - 150 7 - 100 8 - 50 Mistrzostwa Świata: Zawody będące częścią mistrzostw świata w narciarstwie klasycznym. Konkurs na skoczni normalnej został [...]

[...] V: Tuńczyk w oleju 150g ryż brązowy (kasza gryczana) 25 g B/T/W/Kcal: 42/14/17/366 Posiłek VI: Ser twarogowy chudy 200 Mleko spożywcze 2% tłuszczu 200 B/T/W/Kcal: 46/5/17/300 Do każdego niemalże posiłku dołączam owoce(jabłko , suszone rodzynki) i warzywa (papryka, pomidor, ogórek) Proszę o konkrety i porady co jest źle co zamienić co poprawić. [...]

na 300 stron uderzamy z nowym spam postem

nie spieszyc sie chlopaki na 300 zaloze

[...] 100 kg, a potem sześć razy przewrócić oponę ważącą 345 kg. W kolejnej konkurencji - uchwycie Herkulesa - siłacze będą jak najdłużej musieli utrzymać nad głową beczkę o wadze 300 kg. Wreszcie w tzw. martwym ciągu starać się będą jak najwięcej razy podnieść przyczepkę o wadze 300 kg. Emocji z pewnością nie zabraknie. Zwycięzca piątego Pojedynku [...]

[...] 100 kg, a potem sześć razy przewrócić oponę ważącą 345 kg. W kolejnej konkurencji - uchwycie Herkulesa - siłacze będą jak najdłużej musieli utrzymać nad głową beczkę o wadze 300 kg. Wreszcie w tzw. martwym ciągu starać się będą jak najwięcej razy podnieść przyczepkę o wadze 300 kg. Emocji z pewnością nie zabraknie. Zwycięzca piątego Pojedynku [...]

Witam. Interesuje sie kupnem Białka z ostrowi 4kg (Czytalem na forum i slyszalem ze jest dosc dobre jak za takie pieniadze) + OLIMP KREATYNA Mega Caps 300 monohydrat. Jakies 2 tyg temu skonczylem jesc Gajnera I 4.8kg oraz JAbłczan kreatyny TCM 360 tab. co o tym myslicie ?? prosze o pomoc obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): [...]

[...] na czczo i 4 przed treningiem, a jak się powinno brać prawidłowo tą kretke? Dobrze wiemy przecież, że nie zawsze na opakowaniach producenci piszą jak wykorzystać max. dany produkt, więc może powinno brać się troszke więcej? A może macie jakieś inne kombinacje? Licze na odpowiedz ;) Chodzi o OLIMP Creatine Monohydrate Mega Caps 300 kap./1250mg

[...] więc się nie bałem i pocisnołem 130 kg x 6 powtórzeń! Szok! Super zadowolony. 2. Wyciskanie na suwnicy skośnej - 15 x 220 kg - 12 x 280 kg - 12 x 220 kg + kumpel (80kg) = 300 kg! FILMIK! - 10 x 320 kg (z kumplem) http://www.youtube.com/watch?v=RQtaijSfot0&feature=channel_page Moc wielka! Byłem bardzo podbudowany przysiadami! W ostatniej [...]

[...] cykl miał wygladac nastepujaco 1-5 Antek 1-10 Deca 1-11 Test Enan 5-12 Winstrol moj problem tkwi ze chciałem stestowac antka czy jest ok i brałem solo jade juz tak 3 tydzien na nim ale w poprzednim tyg wykonałem juz 400mg enana i 300 mg deki dawki docelowe sa 2 x wieksze ,chodzi mi o to czy niez***ałem cyklu biorac prawie 3 tyg samego antka...

Hehe 100 g 4 godziny przed senm ? TO sie zaraz bialko wchlonie zanim zasniesz. Ja zaraz przed senm lub pol godziny wczesniej robie sobie shejka z 400 ml mleka i z 300-450g twarogu zalezy jaka kostka. Wtedy wiem ze bede mial zapas bialka na czesc nocy.

Anta jem po 150 mg dziennie , jestem dokładne w połownie 3 tyg tydzien temu dokładnie wbiłem 400mg enana i 300 deki dzis znow załdauje ale juz normalne tak samo a potem w poniedziałek juz polece normalnie ....

[...] dzięki za dziennik posiłków. Wpisałem sobie przykladowe 2 ostatnie dni i dzięki temu zobaczyłem jaki popełniam błąd. Jestem na redukcji, kalorii wychodzi dziennie średnio 300 mniej niż zapotrzebowanie ale węgli dostarczam o 50% za dużo. Czy może mi ktos biegły w temacie powiedzieć jaki to ma skutek ? I pytanie z serii głupich Ryby są [...]

[...] bardzo dobry smak, robiłem rano, wróciłem ze szkoły i już mi babka zjadła 1/3 blachy z siostrą A skład dałem taki, w sumie troche na oko sypałem ale mniej więcej tyle: - z 300 gram pomielonych płatków (mieszanka różnych płatków, nie musli) - ok 500-600 gram twarogu sernikowego (taki dosyć twardy) - 3/4 szklanki mleka, co by się to wszystko [...]

siłacze będą jak najdłużej musieli utrzymać nad głową beczkę o wadze 300 kg. ????????????????????;)

[...] ten krótki okres pozwoli mi wygrać w Łodzi. Która z konkurencji Pojedynku Gigantów będzie najtrudniejsza? - Na pewno uchwyt Herkulesa. Jak najdłużej trzeba będzie utrzymać 300-kilogramowe beczki. Jeżeli ktoś walcząc do końca nieostrożnie wypuści ciężar z rąk, może zerwać sobie skórę z dłoni. Może być dramatycznie. - Na ostatnich zawodach, w [...]