30 marca

Boże, co za tydzień. Nie ogarniam rzeczywistości. Same delegacje, wyjścia, wyjazdy, nieoczekiwane zbiegi okoliczności itp. Ostatecznie wyszło to tak: 2 marca - DNT /SFD/2017/3/7/3f2361d60e8f474a859eb96dade1f208.jpg 3 marca - DNT - nie spisałam miski, miałam plan, ale nie zrealizowałam do końca. Ogólnie czysto, ale niepoliczone. 4 marca - DT [...]

XIX Mistrzostwa Polski Seniorek i Seniorów oraz Juniorek i Juniorów do lat 20 i 23 w Wyciskaniu Sztangi Wilkasy k/Giżycka 19-21 marca 2010 r. Kobiety - Juniorki do 20 lat Lp. Nazwisko Imię Rocznik Klub Waga ciała Wsp. Wilks'a Nr losowy Wyciskanie leżąc Punkty Punkty drużynowe 1 2 3 Wynik Wilks'a Miejsce Kategoria wagowa 44 kg. 1 Mularczyk Paulina [...]

[...] 100kilo i musiałem przerwać ćwiczenia Wznowiłem 16.10 2006 poćwiczyłem miesiąc odrobiłem straty w wyciskaniu wogóle w sile Musiałem pzrestać waga 100kg I teraz ćwicze od 21 marca 2007 biore tauryne białko izolat aminostar i troche thermoo speeda wziałem - zostało po cyklu który miał sie odbić Aktualnie od 21.03 do 14.05.2007 WAGA 100kg>111kg [...]

[...] Grenade Defend - porcja w czasie treningu No i dzisiaj wjechała kolejna paczka z Grenade na następnym miesiąc. Mam za tydzień znowu wyjazd na 2 dni, potem na początku marca na 3 dni i w połowie marca na kolejne 2, więc zapas batonów się przyda :-D. Wziąłem też na test shake’a białkowego, dzisiaj chyba wleci na ostatni posiłek. Tylko 4g [...]

[...] Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Ostrowi Mazowieckiej Polski Związek Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego 3. TERMIN I MIEJSCE Debiuty odbędą się w dniu 24 marca 2012r w Hali Sportowej w Ostrowi Mazowieckiej, ul. Henryka Trębickiego 10 4. PRZYJAZD Uczestnicy zawodów przyjeżdżają w dniu 24 marca 2012r do Hali Sportowej w Ostrowi [...]

[...] główna) została zburzona i wybudowana od nowa. Zastąpiła ją nowa, nowoczesna trybuna z jupiterami umieszczonymi na dachu. Oficjalne otwarcie nowej trybuny nastąpiło 10 marca 1973 r. Liverpool wstąpił do superligi zwanej Premiership w roku 1990, także w tym roku wybudowano drugie piętro na trybunie Kemlyn Road powiększając pojemność o 11,000 [...]

Mistrzostwa Polski Kobiet i Mężczyzn W Trójboju Siłowym Puławy 4-6 marca 2011 Piątek, 04 marca 17:00 Kursokonferencja sędziów w miejscu zakwaterowania . 20:00 Odprawa techniczna w miejscu zakwaterowania . Zaproszeni są trenerzy i kierownicy drużyn . Sobota, 05 marca 08:00 – 09:30 Ważenie wszystkich zawodniczek . 09:45 Uroczyste otwarcie [...]

[...] bokiem jak posag, przepiekne proporcje. Noga tez na bogato, wg mnie tu nic nie brakuje:-) Nie chcialo mi sie dzis cwiczyc, ale wlasnie mi sie zachcialo%-) To widocznie mało się znasz :-) Zresztą Marian 10 marca dowie się co jest do poprawy, a w tej pozie wygląda dobrze ale wady i tak są Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2017-03-03 17:30:46

Wczoraj były grane plecy Pierwszy raz w sumie chyba odczulem taka nie móc na redu ale na treningu już bajka Fakt Poratowalem się 30mg Tussi bo znalazlem a była do marca xD Ale działa :d I w efekcie wyszedł mega trening gdzie ciężary zachowane a nawet dodane Wiosło polsztanga jednoracz 80kg Wioslo hammer jednoracz 95kg na stronę W rackach mimo [...]

[...] kopniaczka? Jaki trening mogłabym teraz podjąć? poniżej wypiski z treningów oraz kalendarz aktywności. Trening A 1. Przysiad przedni z push press 10x25 / 7x25 / 10x25 (5 marca) 10x25 / 10x25 / 7x25 (28 lutego) 10x25 / 8x25 / 6x30 (24 lutego) 10x25 / 10x25 / 6x30 (19 lutego) ---------tydzień off (@) 10x25 / 10x25 / 7x30 (3 lutego) 10x 25kg / [...]

>>>>>Głodówka Koniec marca i początek kwietnia to najlepszy moment na przeprowadzenie głodówki. Robimy wiosenne porządki w szafach, wielkie sprzątanie dobrze też zafundować swojemu ciału. Głodówka jest przede wszystkim metodą na oczyszczenie, odtrucie i odmłodzenie organizmu. To także dobry sposób na zrzucenie nagromadzonych [...]

[...] potem za 3 dni 2500 i dziś (po pobraniu) 2500 Obecnie od miesiąca IZOTEC 40 mg ed Plany: cały luty IZOTEC, jak wątroba pozwoli to w następnym miesiącu też (muszę!!!) od 1 marca cykl 4-6 mcy - test + deca, na początku chciałbym trochę metki, na koniec może trochę winka. potem do końca roku przemyślany odblok. Ankieta: 86 kg, 182 cm wzrostu, bic [...]

26. kolejka 19. marca 2004 Groningen - SC Heerenveen -:- 20:30 20. marca 2004 PSV Eindhoven - NAC Breda -:- 20:00 Zwolle - Volendam -:- 20:00 Roda Kerkade - Willem II Tilburg -:- 20:00 NEC Nijmegen - AZ Alkmaar -:- 20:00 21. marca 2004 Ajax Amsterdam - Vitesse Arnhem -:- 14:30 Feyenoord Rotterdam - RKC [...]

[...] - chcę zejść niżej, odpalam ładowanie co tydzień i ni huhu, nie leci już mi, bo stoję w miejscu (robione różne, śmieci, low fat, itd) - teraz zrobiłem znowu 6-7tyg od połowy marca, poleciało z 112kg do 96kg, od tamtej pory regularne ładowania, i waga nie schodzi poniżej 95, a tłuszcz nie spada - nie chcę ponownie vlcd (200/30/30), bo głowa i [...]

[...] o każdy metr boiska, bo nie ma ku temu powodów. Nie ma szans na puchary i na spadek. Właśnie determinacja ma być podstawową bronią piłkarzy z Arnhem. 27. kolejka 26. marca 2004 ADO Den Haag - Zwolle -:- 20:00 27. marca 2004 NAC Breda - NEC Nijmegen -:- 19:30 SC Heerenveen - RBC Roosendaal -:- 19:30 Vitesse Arnhem - RKC Waalwijk -:- [...]

[...] Ostatnio jakoś program oglądałem i mówili że od czasu kryzysu ( wiadomo że zależy też od miAsta) ale ceny wahają się +/- 10-15%. Na przestrzeni kilku lat. U nas np. Od marca ceny wzrosły o ~25%. Marca tego roku. To nie miejsce na żale. Ale tak jak Dawid napisał. W Dublinie cena domu 3bed zaczyna się od 400.000€. Zaczyna się. Dobry standard [...]

[...] Nie udało się to tydzień temu i mistrz zaliczył porażkę w Kerkrade. Teraz będzie trudniej, bo PSV gra na wyjeździe, a w Utrechcie tydzień temu poległ Ajax. 24. kolejka 5. marca 2004 NAC Breda - Twente Enschede -:- 20:00 6. marca 2004 Willem II Tilburg - Groningen -:- 19:30 ADO Den Haag - AZ Alkmaar -:- 19:30 RKC Waalwijk - Ajax Amsterdam [...]

[...] – Den Haag i Zwolle-Volendam. Dla obu zespołów gości zwycięstwa w tych meczach mogą mieć bardzo duże znaczenie dla końcowego układu tabeli. 26. kolejka 19. marca 2004 Groningen - SC Heerenveen -:- 19:30 20. marca 2004 PSV Eindhoven - NAC Breda -:- 19:30 Zwolle - Volendam -:- 19:30 Roda Kerkade - Willem II Tilburg -:- 19:30 [...]

[...] zostane jednak na pilce. Od maja (mam nadzieje) wroce juz na silownie, to bede robic na laweczce. Ciekawa jestem jak zmiana pilki na laweczke wplynie na wyniki silowe. 15 marca sroda DNT Tego dnia mialam zaplanowany trening, ale Maly bardzo pozno zasnal (okolo 20:30 co dla niego jest jakims ewenementem, zwykle pada okolo 19:30) i musialam z [...]

[...] się Heerenveen, które może już powoli sobie dopisywać trzy punkty za najbliższe spotkanie z Volendamem, który z kolei może powoli się żegnać z Eredivisie. 25. kolejka 12. marca 2004 Twente Enschede - NEC Nijmegen -:- 20:00 13. marca 2004 SC Heerenveen - Volendam -:- 19:30 NAC Breda - Zwolle -:- 19:30 RBC Roosendaal - Groningen -:- 19:30 [...]