SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

3 najlepsze

  • O D Ż Y W I A N I E - w a r t o z e r k n ą ć

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kolejności . Ogólna zasada jest taka, że na każde 1,5-2km najintensywniejszego biegu potrzebujesz 1 dzień aby dojść do stanu pełnej regeneracji. W codziennym bieganiu najlepsze efekty daje cykliczne dawanie sobie czasu na odpoczynek. Najlepiej zadbać o przerwy coroczne (np. dwutygodniowe), comiesięczne (2-3 dni) i cotygodniowe (1 dzień) - [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 10697 Data: 2004-08-08 21:49:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pit napisz na pw co polecasz, bo wiele już jadłem i pluto było chyba najlepsze, pomijajac meso, specyfiki od doriana jeszcze z 1,3 i inne tego typu itd %-)

    Odpowiedzi: 902 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-12 15:41:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/921f1c2d53df426c95a6ea25d2863433.jpg WYNIKI SIŁOWE ORAZ OGÓLNY PROGRES Waga : 88,5kg / 92,0kg Ramię : 41cm / 42,5cm Udo : 65cm / 66cm Łydka : 43cm / 43,5cm Talia : 85cm / 87cm Wyciskanie leżąc : 100x10 / 100x12 Suwnica : kończyłem max 300kg / 360x10 Hantle skos : 45x6 / 45x8 Dużo masy nie zrobiłem, ale to przez to że [...]

    Odpowiedzi: 902 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-26 13:12:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] kilku kropli oliwy z oliwek na papkę. Nałóż na twarz, zmyj po 10 minutach przegotowaną wodą. Tą maseczke polecam najbardziej stosuj 4-5 razy w tygodniu... Dzieki niej miałem najlepsze efekty... EdiT: Możesz również udać sie do dermatologa aby Ci przepisał jakieś antybiotyki np.tetracyclinum 250mg (16 tabsów w jednym pudełku) Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-05-18 14:06:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wstęp do odżywiania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] artykuł, wiele tłumaczy. Dałbym soga jeśli bym mógł Naszły mnie jednak pytania: 1. Jeśli chodzi o indeks glikemiczny, to znaczy, że dla cukrzyka podającemu sobie insulinę najlepsze produkty były by o b. niskim i IG? Rozumiem, że przy nagłych spadkach poziomu cukru dobre są te o wysokim IG. 2. Jaka jest różnica pomiędzy omega-3 a omega-6 ? [...]

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-01 14:54:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/192b436a38db441eb7f9635e86620ee6.jpg 01.02.2014 Wiek - 41 Wzrost - 178,5 Waga - 87 Kark - 41,0 Klatka - 127 Biceps - 42,0 Pas - 84 Udo - 59,5 Łydka - 41,0 25.04.2014 Wiek - 41 Wzrost - 178,5 Waga - 96 Kark - 44 Klatka - 130,5 Biceps - 44 Pas - 88 Udo - 64 Łydka - 42,5 [...]

    Odpowiedzi: 902 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-28 19:00:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jesteś można „wycisnąć” z ciebie 100% możliwości treningowych, dlatego nie panikuj widząc harmonogram rozpisany na 5 dni. Tak prowadzony trening daje najlepsze efekty, ale najłatwiej stracić motywację do dalszego ćwiczenia PeCo. Jeżeli zwątpienie cię dopadnie postępuj zgodnie z powszechnymi zasadami: przede wszystkim skup [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-19 19:13:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] elektronu w 2 robi Superdrol 2-3x jako anaboliczny (mg dla mg) niż Anadrol. Aby pożyczyć od języka genetyki, Superdrol jest pięknym przykładem skrzyżowanej siły: to ma tylko najlepsze cechy każdego i żadnego z najgorszego. To jest suplement zaprojektowany, by mieć to wszystko. Anadrol / oxymetholone 17 hydroxymethylene 2 hydroxy-17a-5a metyl [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 6912 Data: 2005-08-02 10:27:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Przed treningiem ryż + grillowany kurczak + ogórki konserwowe /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e9d48e51cd73405993aa71b765bda7ac.jpg Warzywka na patelnie z biedronki najlepsze + grillowany kurczak /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/495cbc49e0bb48f98e119edee38462a1.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e1ea00b17e1a424d8a2e7d09f7fde832.JPG

    Odpowiedzi: 703 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-17 21:50:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w tym sezonie no i dziś udało mi się pikawę popchnąć w rytm interwałów, nie jest to jeszcze ideał ale już coś widać (może za to odpowiadać inny spalacz niż ostatnio) najlepsze tempe w trakcie piku interwałowego udało mi się zrobić w okolicach 2:30 dane z gremlina /SFD/Images/2015/12/31/618c362332db4cdc836efe21555b3c14.jpg [...]

    Odpowiedzi: 703 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-21 21:06:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ARNOLD SZWAJCENEGER-niecenzurowany wywiat

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    [...] Ironia wykracza ostatnich dzwony bar. W erze pop psychologii, Werner Erhard, dr Wayne "Twój Błędne Strefy" Dyera, wielebny Moon i inni wszystkie podjęte swoje najlepsze zdjęcia, ale Schwarzenegger rzeczywiście zrobił to, przyniósł ciała i duszy, i, w procesie , bardzo blisko nowo, co rozumiemy przez siebie. Odpowiednio tyle, [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-13 10:05:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    <3 to jest najlepsze, uwielbiam dzieci, chciałbym mieć już swoje najgorsze to " zostańmy przyjaciółmi " %-)

    Odpowiedzi: 56534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-23 07:35:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    wstaw jakieś 3 foty to Ci powiem które najlepsze

    Odpowiedzi: 56534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-27 09:12:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Albo najlepsze ma 3-4 karty bankowego a jak uzyc to juz hooy wie nie wie jak placic :))

    Odpowiedzi: 56534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-29 11:14:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] pytania dostałam tylko 3, i pytali mnie dogłębniej o to co mówiłam (bo mówiłam np o Paryżu z Lalki, albo Ludzi Bezdomnych i pytali o różnice pomiędzy przedstawieniem w obu książkach). U mnie jedna dziewczyna nie zdała, na językowym się przejechała, jakieś środki stylistyczne. A najlepsze jest to, że jak wyszła to pewna, że jej dobrze poszło...

    Odpowiedzi: 56534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-12 21:36:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam wszystkich! Susta - ALpha Pharm? Shree? Czy Cyber? Które najlepsze? Warto przepłacać? Jakieś inne tańsze firmy lepiej wbić, lecz ciut więcej? Zmieniony przez - LikeSAA w dniu 2015-03-05 21:57:38 Sus Shree. Najlepszy mix pl omo - obecnie lecę i włosy z głowy rwe. Panowie które firmy środków poniżej są na chwile obecną pewne i sprawdzone. [...]

    Odpowiedzi: 58349 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-06 07:33:41 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Jakie firmy wina w tabletkach najlepsze? 1) Shree, 2) Alpha, 3) Genamed (biorąc stosunek cena/jakość wypada bdb):-)

    Odpowiedzi: 58349 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-07 14:39:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] miedzy nimi wybierac celuj w Foxa, na DB szkoda czasu, dzialanie bardzo slabe. Cypio z genameda działa ? Bilem, dobry cypek. boldenon genameda dobrze wchodzi ??? Slyszalem, sporo pozytywnych opinii, mozna by sie pokusic. Jakie firmy wina w tabletkach najlepsze? 1) Shree, 2) Alpha, 3) Genamed (biorąc stosunek cena/jakość wypada bdb):-) jw.

    Odpowiedzi: 58349 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-07 23:47:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kur#a ten temat, to przeciez kabaret}:-( Caly czas te same osoby... I co najlepsze to Oni bija wszystkie laby i wszystki srodki haha 3/4 opinii w tym temacie nie ma co brac na powaznie, ale to latwo rozkminic kto jest wiarygodny, a kto nie%-)

    Odpowiedzi: 58349 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-22 13:54:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cypio z Titana ok ale Bold to jakis wal jest lece juz go ze 6 tyg i odstawiam czuje sie jak scierwo libido padlo stawy strzelaja estro <5 bilem 500mg e5d + cypio 250mg e5d. Bold wypust z 2014 nie wiem moze mi nie sluzy albo siedzi tam master jak juz tu pare osob mi wspomnialo :) Badanie bylo powtorze tez w innym labie zeby nie bylo ze pomylka [...]

    Odpowiedzi: 58349 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-04 16:47:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)