3 najlepsze

[...] za bardzo się odżywiać staram się jeść dużo ryżu inne produkty odpadają, bo mieszkam w internacie. Waże 64 kg na klate maxa wycisnąłem 70 kg siła mi nie idzie ale masa tak najlepsze efekty mam na klacie i zaczynają mi plecy rosnąć i triceps mam problem z bicepsem już dawno mi nie rośnie robię dużo solidnych ćwiczeń ale niestety nic naraźie nie [...]

[...] się w cenach dlatego prosiłbym o podanie nazw tych najbardziej potrzebnych. Przez ostatnie pół roku kładę się koło 2-3 w nocy i wstaję koło 10 rano. Domyślam się, że to nie najlepsze dla mojego organizmu . Dobrzy ludzie sypnijcie garścią użytecznych i czytelnych rad. Wiedzę postaram się uzupełniać na bieżąco dlatego nie pogardzę linkami do [...]

[...] możliwa jest redukcja ? - i jak wpłynie na organizm ? 6) Czy robienia "masy" - nie sprawi spadku kondycji wytrzymałości i gibkości ? 7) Podsumujcie co zrobić aby osiągnąć najlepsze wyniki wizualne zyskując przy tym na walorach potrzebnych do SW (wytrzymałość, kondycja, gibkość, siła ciosu) - dodam że staruje na zawodach w kyokushin. Z góry [...]

[...] Planuję ułożyć dietę a także zakupić odżywki dzięki którym mógłbym się wspomóc. Zastanawiałem się nad białkiem firmy Nature's Best mianowicie QNT Delicious.Fotki może nie najlepsze jeśli będziecie potrzebować innych w celu dokładniejszej analizy mnie xD to pisać. 1 .WIEK: 19 lat 2 .WAGA: 83 kg 3 .WZROST: 189 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 34 cm [...]

[...] aby cukier spadl?? Jaka diete? Co jesc a czego nie? Co z suplami i odzywkami? Bede wdzieczny za wszystkie rady. Jesli miales podobny problem, lub mozesz cos poradzic to pisz. Za najlepsze rady poleca sogi. z gory dzieki. Pozdro:) Temat ten zaczalem juz w dziale ZDROWIE, ale tutaj tez go wstawilem, bo potrzebuje rad i licze ze je dostane.

Jedno z najlepszych, jak nie najlepsze danie z twarogu, które zrobiłem i jadłem. Proste i szybkie. Składniki: Twaróg 250g Mąka 30g Płatki owsiane 25g Słodzik 10 tab. jajko 1 szt. Twaróg (może być chudy, półtłusty), ważne żeby nie był wodnisty (klinek z biedronki jest dobry, ale ten z folii już niezbyt). Sposób przygotowania. Twaróg, mąkę, płatki [...]

Przedstawiamy najsmaczniejszy baton białkowy na rynku Tylko najlepsze, najwyższej jakości składniki.

[...] przerwy tak jak pisałem bez żadnych odżywek. Mój problem polega na tym że chcę schudnąć głównie z brzucha i z klatki piersiowej znalazłem 3 odżywki i mam pytanie które są najlepsze i czy działają.l/thermo-speed-hardcore-olimp-gratisy-odchudzanie-i5210221898.html czy /ShowItem2.php?item=5175227854&ref=last-visited czy [...]

[...] oponka. nie duża, ale jest). Czy najlepiej byłoby najpierw spalić nadmiar, np częstym bieganiem a potem wziąć się za ćwiczenia? Da się to jakoś pogodzić? I co byłoby najlepsze jako suplement diety? Nie rozpisze jej wam na dziś, ale postaram się po prostu ułożyć coś w miarę ok, na miarę moich możliwości. Byłbym wdzięczny za małą pomoc i [...]

[...] , biegania godzinnych aerobow tutaj tego niema) Zastzregam ze mam tylko możliwość trenowania po treningu silowym ew w co drugą niedziel dodatkowo. Jakie ćwiczenia byłyby najlepsze do wykonywania CF, ew, kompleksu sztangowego przy moim treningu.CEL- ZWIĘKSZENIE KONDYCJI, UTRZYMANIE BF TEZ MILE WIDZIANE( nistety jestem z tych którzy baaaaardzo [...]

[...] do Lydek 3x 10 10 10 w Kazdym dniu treingu po tych cwiczeniach Trening Brzucha jakies 3 Cwiczenia po 20 powtorzen 3x, zalezy jakie cwiczenie, A o to Pytanie: Mialem Przerwe prawie 2 tygodniowa bo byly swieta i bylem u Rodziny, czy moge smialo kontynwowac ten Plan? czy Jeden dzien FBW? i Czy moze mi ktos podac najlepsze 3 cwiczenia na brzuch?

[...] czuje będąc off, także co to za korzyści z cyklu...). Był to pierwszy cykl na propie 100e2d. Właśnie go kończę i już zaczynam myśleć o nstp, żeby w końcu "doznać" tego co najlepsze na bombce, hehe;) Co więc byście polecili? Dodam, ze byłoby to za jakieś półtora/dwa miesiące i przygotowałoby mnie to po części do sezonu (wiosna/lato) [...]

[...] przeglądałam atlas ćwiczeń i nawet skopiowałam sobie trening domatorki by Michaił... ale nie bardzo mi to pomogło... Podpowiedzcie proszę jakie ćwiczenia, w ilu seriach po ile powtórzeń byłyby dla mnie najlepsze, biorąc pod uwagę iż chciałabym wysmuklić sylwetkę? Jak/ czy powinnam to łączyć a aerobami? Dziękuję za pomoc! pozdrawiam Zuzel

Witam panowie i prosze o pomoc bo na łeb dostane nie długo. Sprawa ma się tak - od dokładnie tygodnia mam kosmicznie wzdęty brzuch oraz brak apetytu. Mogę normalnie cały dzien nic nie zjeść i nie odczuwam głodu, dopiero jak mi się zaczyna w głowie kręcić to idę zjeść "na chama" mimo ze mi sie nie chce. Przez taki dzień nie jedzenia mam mimo to [...]

[...] diecie dr Budwig glownie dla osob z chorobami nowotworowymi. Mysle jednak ze lepiej bedzie mielic samemu to siemie lniane i codziennie jesc lyzke stolowa. To chyba bedzie najlepsze zdrodlo kwasow omega dlatego ze najmniej przetworzone i najwartosciowsze. Jakie macie doswiadczenia z zakreu kwasow omego? Czy lepiej kupic gotowy olej lniany czy [...]

[...] od kanapek wypchanych po brzegi twarogiem/szynka z indyka/tunczykiem nie dal by Gainerek. Czytalem juz o tym i szukalem ale z reguly zdania sa mocno podzielone, czytalem ze najlepsze sa posilki, czytalem tez ze gainer po silce jest najlepszy, oraz ze gainer tylko spowoduje iz troche przytyje, i chodzi tu o tluszcz nie mase. Do dyspozycji mam w [...]

[...] tego kakao i spać. Czy ktoś może poprawić to w jakiś sposób? I mam parę pytań: 1.Co najlepiej robić z kurczakiem/rybą bo smażyć nie wolno. 2.Jakie warzywa/ surówki i owoce najlepsze do posiłków. 3.Na co można zamienić rybę/pierś czikena. W ogóle mam duży problem z wyborem posiłków bo jestem bardzo wybredny. Naprawdę proszę o pomoc. Mój organizm [...]

[...] substancji wzrostu i większy wzrost siły). Zalecane dawkowanie 3 kapsułki (kobiety 2 kapsułki) dziennie, najlepiej na pusty żołądek na 30-60 minut przed snem. Aby uzyskać najlepsze wyniki, nie podejmować z produktami mlecznymi lub innymi pokarmami zawierającymi wapń. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. [...]

[...] się normalny jak bym nie ćwiczył.Bic ćwicze dwa razy w tygodniu (biceps- plecy- nogi)czrery ćwiczenia po trzy powturzenia. Co robić by było widać "bułe", jakie ćwiczenia są najlepsze?Z góry dziękuje za pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 29 Waga: 84 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa z zachowaniem jakosci Staż treningowy na słowni: 10 mie. [...]

[...] rano, 10mg przed treningiem, 5mg przed snem) - TO JEST TO! Apetyt jak goryl, non toper myslalem o jedzeniu, na treningu power niesamowity, pompa po treningu ogromna,a do co najlepsze utrzymuje sie i zostaje prawie w 100% , na noc kolejna poprawa apetytu, brak zakwasow i dobry sen Niektore z wyzej wymienionych czynnikow mogly byc spowodowane [...]