3 lata

[...] do ciebie i się naucz czegoś konkretnego" Rozumiem ze sadzisz, iz trenuje jakies SW i sie obnosze ze swoim stylem... Lipa, trenowalem 5 lat muay-thai, ale jakies 3 lata temu postawilem na kulturystyke, teraz kondycje mam nienajlepsza, podejrzewam ze jednej dwuminutowej rundy sparingu bym kondycyjnie nie wydoil. Tak ze jak jestes glodny [...]

Odkąd naderwałem ten bark i zostałem wyłączony na 3 lata z treningów (j**ać nfz, termin oczekiwania na operację dali mi 4 lata, albo 15 tyś złoty) bardzo serio podchodzę do wszystkiego co mi się dzieje, więc całkiem prawdopodobne, że zablokowałem się psychicznie po tym jak usłyszałem, że ten prop co biłem to był syf i nie wiadomo co tam było.

za 3 lata to u nas będzie jak w bajce \-)

za 3 lata to tu będzie trzy razy gorzej %-)

jej kuzynka, to mojego ojca , brata siostra, wiec nie moglem :)) a pozatym bylem kotem , rvhalem w gimnazjum, potem mialem przerwe i dopiero potem 3 lata od I do III yebaka odchodzila non stop takiej czarnulki , z ktora na zdjeciach jestem, potem mnie kuhwa zdradzila, to rvham wszystko co leci :)) + bonusy

no to właśnie o tym mówię, ze gromadzi się pomału na koncie, i nie to ze po 2 latach odłoży się w hvj hajsu, wiadomka i tak zawsze lepiej niż przy obecnej sytuacji w PL tyrając cały miesiąc za 1500zł z którymi nie wiadomo co zrobić, czy zapłacić za czynsz i prąd czy kupić coś do żarcia. ja w DE ponad 3 lata wcześniej w NL i w niemcach też już nie [...]

[...] go ;-) może to stąd mi świta hehe to bania dobra haha %-) a ja nic dobrego w zasadzie, jasia wędrowniczka, chociaż po zatruciu się takimi trunkami stroniłem od nich jakieś 3 lata, to od gdzieś 1,5 roku znowu zacząłem się z nimi oswajać i jakoś min. jego wypiłem butelkę i było w promo to kupiłem 1,5L i tak się z nim męczę gdzieś od 2 miechów hehe [...]

wytrwałości ;-) mi 3 lata idzie bez treningów i cały czas się do nich zbieram \-)

Ja karmiłam każde z dzieci po 3 lata i redukowałam się ale powoli i z głową. Najlepiej zacząć od wyczyszczenia miski, bez obcinania kalorii. Powoli dokładać ruch, najpierw w postaci spacerów, potem innych ćwiczeń. Obserwować siebie, dziecko, laktację i dac czasowi czas ;-)

Tyle cykli i 37 na lapie i 3 lata cwiczysz? To ile ty miales?20cm jak zaczynales?Ty jakis dziwny jestes gosciu...! Dozucam gratis filmik z sekretem sposobu na budowanie miesni. Dobre dla takich ludzi jak Ty i tobie podobnych.Pzdr! http://www.youtube.com/watch?v=UFh3eAh2mzU

Czy zawodnik bench press ktory nie robił martwego ciągu chyba nigdy a przysiad oststnio jakieś 3 lata temu też może wystartować i być oceniany na równych zasadach czy tak jak trojboisci poza konkursem ?

Ok dzieki A jesli chodzi o starz to zaczolem cwiczyc 3 lata temu, ale z tego cwicze ok 1,5 roku. Mam 17 lat 75 kg, 173cm, 107cm klata a biore na klate 102 kg, w lapie 35,5cm, jade na sucho i nie mam zamiaru brac sterydow jak juz to jakas kretka albo hmb, ale to dopiero w przyszlosci, a moj cel to do lata miec kaloryfer na brzuszku, 115 w klacie i [...]

Juz dobrze ponad 3 lata. W tym kilka miesiecy przerwy spowodowanej kontuzja. Probowalem juz brac na powaznie diete, trening, dokladalem suple (nie widze na przyklad zadnej roznicy czy jest kreatyna, czy nie). Zadnych powaznej masy miesniowej nie osiagne. Z super dieta i super treningiem moge osiagnac w 2 lata to, co przecietny czlowiek w rok bez [...]

tak sie pytam co bys wybral.Wiem ze HMB trzeba zrec dlugoooo znajomy ja wcina juz ponad 3 lata no i wyglada troche .Z kolei drugi znajomy mowi ze HMB wlasnie jest dobre na lata i ze lepiej jest polaczyc glute + bcaa .

[...] sa Twoje wyniki, ze tak sadzisz? Thiago 20:56:15 95 to ja na serie biore... 6206257 20:56:32 65 kg waże a 85 wyciskam Thiago 20:56:42 staz treningowy? 6206257 20:56:56 2 lata Thiago 20:57:26 to z Twojej wypowiedzi wynika, ze juz jestes najlepszy bo wyciskasz prawie 90... 6206257 20:57:29 ale to jest tak ze masz silną tylko klate ? drążek jak? [...]

http://www.youtube.com/watch?v=VcqRzg-J52A ale urwał, komenty taksówkarzy bezcenne :D Tą ulicą 3 lata do szkoły chodziłem http://www.youtube.com/watch?v=Ng2hy4h3LB4 http://www.youtube.com/watch?v=dI6jhYK7_6I

ja bylem z taka dupa ponad 5 lat i sie roztalismy 3 lata temu a ona jeszcze krazy wokol i probuje zwrocic na siebie moja uwage....horse wie ze mam narzeczona i mieszkam z nia,ale i tak sie kreci...glupia d****ka lac na takie... siodema dasz rade nie poddawaj sie presji....pokaz ez ty masz charakter ktorego jakas laska nie da rady tak latwo [...]

1cm roznicy jest od kiedy pamietam chociaz 3 lata temu lewa była o 4 wieksza.. no ale to operacji prawej i w sumie szybko powróciło do pierwotnych proporcji jedyne wyjście to dowalić jeszcze kilka cm, wtedy będzie mniej widać

[...] galę, Błachowicz mnie też przestał przekonywać, monotonia "weteranów UFC" także powoli powinna przestawać sie sprzedawać. Jeśli K&L nie ruszą bańką to taki odgrzewany kotlet pożyje 2-3 lata a później ludziom to się znudzi (nie mówię tu o fanach mma tylko o przeciętnym gościu który mma kojarzy kategorią "to to gdzie pudzianowski walczy")

Mało więc wiesz o koordynacji, balansie i sile tzw. core. Conor robi świetne, funkcjonalne treningi opierające się na naturalnych wzorcach ruchowych i dźwigniach. 3 lata trenowałem gimnastykę więc wydaje mi się, że coś tam wiem :-) Generalnie poprzednicy mnie wyprzedzili wpisami. Trening gimnastyczny jest ok i na pewno się przyda pod warunkiem, że [...]