[...] w następujących klubach: 2002-2003 Baskonia 2003-2005 Athletic Bilbao (rezerwy) 2005-2006 Osasuna (rezerwy) 2006-2007 Xerez CD 2007-2008 Tenerife CD Chinyama na cztery lata Warszawska Legia skorzystała z prawa pierwokupu zawartej w umowie wypożyczenia Takesure Chinyamy i reprezentant Zimbabwe przez kolejne cztery lata zostanie przy [...]
WLsnie dlatego ze nie znam to pytam, 3 lata temu nie wiedzialem co sie robi z kreatyna i gdybym nie spytal to pewnie bym jej nigdy nie wzial. pozatym biorac pod uwage liczbe uzytkownikow forum to nieiwleu jest "w temacie" ... aktos to jednak kupuje...
prolab coś tam wypuscił, ale skład wygląda jak 2-3 lata temu. żadna rewela. Chyba, że kosztowałoby to tyle, co w stanach (ok. 75 pln). Wtedy podwójhne dawki i heja.
glaca skasuj fotki bo to nie forum o anoreksji w 3 lata to nawet 7 jest w stanie przeskoczyc nas wszystkich gdybym mial kase taka powazna, ze bym inwestowal w co bym chcial to bym zrobil "3 lata dla 7" by wam oczka powypadaly na efekt koncowy ale tylko i wylacznie moge pomysly itd wchodzisz 7 ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
dokładnie tak wspominam studia 3 lata w akademiku - piękne czasy na 1 roku to taką studniówkę robiliśmy prawie codziennie, pozniej jednak się troche znudziło %-)\ No to ja zdecydowanie spokojniej }:-( Kurcze nie idzie robic wszystkigo na 100% :/ Dzień 26 - FBW (?) 1. MC 4x8 45 / 45 / 45 / 45 kg 2. HT 3x12 45 / 50 / 50 kg 3. Podciąganie 4x6 -7 / [...]
[...] o pierwszą trójkę,dalej -Rhoden i tak za wysoko-wolałbym tam Winklara. Największy postęp = Brandon Currry. Miałem okazję oglądać go na zawodach i konferencjach - ostatnie 3 lata-bardzo mnie dziwiły jego za wysokie miejsca,bo najczęściej nadawał się na ostanie,przedostatnie miejsca-po prostu bez formy. Dziś naprawdę ogromny postęp i 8 miejsce-jak [...]
hermuth - ja juz z 3 lata temu pisalem ze burgery nie dadza tytulu w ich lidze na ich ziemi arabowi, przeciez to oczywiste :-D zdazyly sie wyjatki np. arnold, ktory byl jak syn dla weidera ale z tych najlepszych mr olimpia to tylko jeden byl brytyjczykiem, reszta usa, amerykanie sa najlepsi i maja wszystko najwieksze i w zyciu nie ulegna zadnym [...]
[...] w tej dziedzinie nie mam doświadczenia. Wyniki w bieganiu to nie mój cel - spójrz w metryczkę, nie jestem Szostem ani Boltem, ale dla jasności: 15,4 km przełaju 64 min (3 lata temu) 10 km biegu górskiego (DFBG, bieg na Śnieżnik, przewyższenie można zerknąć) 58 min (3 lata temu) Teraz do rzeczy, te 10 km to dla mnie zwykła aktywność:) Treningu [...]
[...] motywacji, dobrej zabawy oraz nauki. Główny cel cyklu to poprawa pleców oraz przodu z jak najmniejszym przyrostem tkanki tłuszczowej. Nick: Konradao Wiek: 26 Staż: ok 3 lata Wzrost: 182 Waga ciała: 87 Obwody(w cm) Brzuch (na wysokości pępka)89: Klatka: 112 Biceps (napięty) lewy/prawy:39,5/39,5 Przedramię lewe/prawe:31/31,5 Udo [...]
O kkkkk to już 3 lata... 8-O To synek o 3 lata ładniejszy i mądrzejszy...Ty o 3 lata brzydszy i o 3 lata głupszy };-) Czekaj ja zaraz spojrzę w lustro jak u mnie po tym czasie \-)
[...] o poprawienie planu Rozkład jest taki,ponieważ barki i klatka odstają Drugi problem to ćwiczenia na plecy i nogi ( kontuzja kolana,wiązadło ) Stało się to jakieś 3 lata temu podczas trenigu SW.Byłem u lekarza ale nic konkretnego mi nie powiedzieli Chce spróbować trening bez MC...tak wiem,że to dziwne ale chce zobaczyć czy to ćwiczenie [...]
[...] : Generalnie wiem że nie powinienem testować swoich maxów jeżeli chodzi o ten etap treningów to po 1 , po drugie przy ćwiczeniu którego nie mogłem robić przez 3 lata ze względu na przepukline w odcinku lędźwiowym, mimo wszystko dzięki niemu udało się te plecy wyleczyć noi dzis po 5 miesiącach trenowania Martwego ciągu podszedłem [...]
[...] jest to cwiczenie, w ktorym zasadniczo bierze sie najwiecej. Wyciskanie francuskie na mikre tricki i wioslo hantla tylko 2kg na potezne plecy.....hmmm. I dokladnie, jak na 3 lata stazu....to niewiele. Mowimy o 3 latach zelastwa czy fitnessu i orbiego/biezni? I 30 min orbiego po treningu nog....gdyby nie male obciazenia to bym rzekla zes ze [...]
Móglby mi Pan zaproponować suplementow jakich nalezy uzywac w okresie budowy masy miesniowej( podstawa) dane : wiek 19 , waga 76 ( spadki po chorobie) wzrost 172 cm staz ~~4 lata na powaznie 3 lata. Z gory bardzo dziekuję
Witaj Demolubie. Widać rezultaty redukcji,a i oprócz tego mięśnia sporo wpadło. No i na ostatniej focie 3 lata młodziej wyglądasz :) SOGa masz za te foty Zmieniony przez - Sevrond w dniu 2009-07-31 20:55:52
[...] tu opisała ile czasu gubiłam swoje ok.10kg, to by wszyscy poumierali ze śmiechu - takie to było zabójcze tempo. Nie pamiętam na szczęście dokładnie (bo to obciach), ale 2-3 lata ?? (przy dobrym stanie zdrowia, bez jakichś problemów metabolicznych) ... Ale musiałam się nauczyć, przyzwyczaić, pogodzić z wkurzającą myślą, że nie wszystko mogę [...]
[...] Siodema No nie będe sobie żałował. Fajnie, że bedziesz zaglądał, kiedyś ktoś na tym forum porównał mnie włąsnie do Ciebie, do Twojej sylwetki. _Myron_ Ćwicze niecałe 3 lata, w te wakacje wcale nie ćwiczyłem. A pierwszy rok to praktycznie bez ogólnej wiedzy większej o treningu. A jęsli chodzi o mase to ciężko mi ją zdobyć a łatwiej [...]
Poprosze o skasowanie ankiety ze strony 13 Wiek - 24 lata waga - 101 kg staz treningowy - 3 lata cel - masa dobrej jakosci. dieta - białko 2g/kg, ww 4g/kg, tł 1 g/kg RM w konkurencjach trójbojowych (rekordy zyciowe, obecnych nie znam poniewaz zaczynam cwiczyc po 3 miesiecznej przerwie) - wyciskanie 160 kg - martwy ciag 227,5kg - przysiad [...]
Refluks mam od 10 lat co 2-3 lata robie tylko kontrolnie gaskostropie.Ostatnią mialem niecale w lata temu.Na silowni nigdy sie nie oszczedzałem( spojrz na moj profil).Przede wszystkim bralem inhibitory pompy protonowej tylko jezeli mialem jakies stany zapalne glownie spowodowane zlymi lekami przewcibolowymi,sterydami(przez 10 lat 3 sytuacje) i na [...]
LEGIA WARSZAWA
