witam wszystkich,chciałem zapytać gdzie kłuc szczały z decki tzn gdzie najlepiej i na co mam patrzec zeby było dobrze to pierwszy cykl na szczałach wcześniej brałem odrzywki potem mete i teraz chce decke z meta lub teściem jeszcze nie wiem dokładnie prosze o pomoc ........mam 22 lata 87 kg wagi 179 wzroztu
Witam akurat się zaczyna wiosna i chciałbym teraz i przez wakacje poprawić technikę w koszykówce jak i zwody.Znacie może jakieś takie długoterminowe plany ? Chciałbym nadrobić 2 lata gry ponieważ u mnie w klubie grają przez kilka lat a ja dopiero 1 rok i mam zamiar im dorównać w przyszłym sezonie.
Wiek: 14 Płeć: Mężczyzna Waga: 54 kg Wzrost: 178 cm Staż: 2 lata Cel: Masa, siła Pytanie: Planowo powinienem dzisiaj robić brzuch i nogi. Ale zwyczajnie nie mam nastroju na nogi dzisiaj. Czy mogę bez obaw przełożyć je na jutro? (Dziwne... To pierwszy taki raz u mnie, chyba rozleniwiłem się po świętach)
witam. Na początku chcialem powiedziec iz trenowalem ponad dwa lata w tym roku dowiedzialem sie ze mam SM(stwardnienei rozsiane),mialem pierwszy rzut i od jakiegos czasu nie trenuje lekaz zalecił mi dalsze trenowanie wiec wracam na siłownie prosił bym o rozpisanie jakiegos sensownego treningu 3x w tyg z gory dziekuje
siema widzieliscie ? na alegro lata po niby promocyjnej cenie 40 zl / 1 kg podaje strone www.probest.com.pl i strone pierwotnego producenta http://agrocomplex.com.pl/ jak myslicie, dobre to ? :>
WAGA: 90KG WZROST: 196CM CEL: MASA TRENINGI: FBW (A,B) CZĘSTOTLIWOŚĆ: CO 2 DNI STAŻ: PONAD 2 LATA DIETA: 3500KCAL ZBILANSOWANA 5 POSIŁKÓW Co Wy na to, żeby machnąć jutro na szybko takie śniadanko? Po ok. półtorej godziny zaczynam trening. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8def55c3e0854e61b65eaf4847acc8ee.png
Witam mam pytanie odnosnie jedzenia kture wplywa na poziom testosteronu(zwiększa teścia ) mam 23 lata i dość swojego naturalnego dlatego z suplami poczekam aż mi potencja spadnie, ale chętnie bym go podbił w naturalny sposub(jedzenie)
hej mam na imie Ania i mam 22 lata zawsze interesowal mnie boks w sumie mam to w genach,wiec gdzie moge znalezc dobre miejsc zeby nauczyc sie boksowac na poczatku moze byc to dla kobiet.fajnie by tez bylo zeby dana miejscowka miala tez saune czy basen ale to juz tak na marginesie
Witam mam 24 lata wzorst 176 waga 76kg przez ostatni rok zrobił mi sie brzuszek prosze mi pomóż jak mam ciwiczyc żeby go spalić. Jadam rano wcześnie kolo 4 30 śniadanie głownie kanapki z miesem potem w ciagu dnia 2 razy tez kanapki a potem po pracy kolo 17 jem obiad 2 posilki glownie kotlet prosze mi ulozyc diete i jak mam cwiczyc zeby go zrzucic.
Witam. Masuje juz prawie 3 lata i zamierzam jeszcze ok. 2 lat, ektomorfik, 70 kg. Zamierzam sie zapisac na kick boxing bo sama silka nie zaspokaja mojej psychiki. Moja kondycja jest fatalna i wytrzymalosc tez nie powala dlatego musze to zmienic. Co o tym sadzicie?
Pomóżcie mi proszę dokładnie obliczyć zapotrzebowanie bo co strona to inny wynik kobieta lata 25 172cm 3-4x w tyg ćwiczę 60-70min fbw i 3-4 cardio że zmiennym obciążeniem 40-50 min cały czas byłam przekonana że 2400 ale teraz znalazłam na tej stronie Art. W którym policzyłem więcej...
Sluchajcie mam taki problem po raz pierwszy mam okazje pobawic sie suplementami i chociaz cwicze juz 2 lata nie wiem jak to wykorzystac sluchajcie mam gainera mass xxl z treca, l- glutamine takze z treca w proszku, a takze kreatyne mega capsy no i carbo do kreatyny.prosze pomozcie mi kiedy co brac i w jakich dawkach.
Witam mam deci pakistan(1ml) 15 strzałów i teścia prolongatum nieograniczoną ilość,2 lata temu miałem ostatni cykl z samego teścia.Cały czas ćwiczę ,od pół roku mam totalny zastój masy i siły.czy ktoś mógłby mi pomóc zrobić z tego cykl??dodam,że dobrze się odżywiam i jadę na dobrych odżywkach.dzięki wielkie!
jak w temacie, daje rade? jakis under prod tajlandzkiej dostalem w spadku powiedzmy - pytam z ciekawosci swoje lata juz ma - jakies 3 chyba, ale data do 10.2007
siema. czytalem juz troche ale nie moge znalezc konkretnej odp na moje pytanie. Jakie suple proponujecie na przyrost sily ( koniecznie musza to byc kaps i nie moga byc drogie tak do 80zl) . Chodzi mi o to zeby na 100% dzialaly. Myslalem nad jablczanem kreatyny CM3 360caps 1250mg( bedzie to dobre)? cwicze 2 lata.
Witam serdecznie, Chciałabym zapytać czy ryzyko wystąpienia u mnie zespołu policystycznych jajników jest wysokie? mam 24 lata moja jedna siostra ma ten zespół a druga ma wiele jego objawów. Chciałam też zaznaczyć ,że babcia choruje na cukrzycę. Jakie badania powinnam wykonać aby upewnić się czy mnie również dotyczy ten zespół? pozdrawiam Magda
Witam, mam pytanie :-), czy jeśli mój ojciec został skazany na 9 miesięcy w zawieszeniu na 3 lata za kolizję drogową ponad 10 lat temu to będę mógł ubiegać się o pracę w Policji ?
Cześć, Nie do końca wiem ile kcal powinnam spożywać, każdy kalkulator wylicza nieco inaczej, zebrałam więc do kupy 10 wyników i wyliczyłam z tego średnią, czy jest to dobry sposób? czy odpowiedź dopiero uzyskam gdy się na sobie przekonam? Kobieta, 23 lata, 58kg, 160cm, średnia wyszła 2430 kcal.
witam! czy ktos moglby mi pomoc w ulozeniu cyklu z deki, testa.prolongatum i clomidu. mam 22 lata, cwicze na silowni od czterech(cwicze do tego sporty walki ), waze 82 kg przy 189 cm wzrostu. mam 10 amp(200)deci,20amp(100)prolongatum i 36 tab. clomidu. oczywiscie do tego dieta i odzywki. za wszystkie odpowiedzi dziekuje
mam pytanie co lepiej kupić zeby poprawić kondycje, mięśnie nóg i brzucha?? cwicze 4 lata na silowni w domu treningi na sile i mase. Ale na tym sprzecie nei znam sie za bardzo wiec co polecacie moge wydać max 350 zł
