2500

Najpierw badanie estro i prolki pozniej HCG 6 x 2500 iu co 3 dni nastepnie badanie testa i jesli osiagnie minimum polowe widelek to wtedy clom + nolva po 1 tbl

[...] inni co 2ty, jescze inni systematycznie co kilka dni. Sprawdź na sobie która opcja dla Ciebie będzie najskuteczniejsza. dokładnie ja z wygody i przyzwyczajenia bije 5000 jm podzielone na 2 inj co miesiąc ,zawsze wbijam 1 każdego miesiąca i za 2-3 dni kolejne 2500 może i bym bił często małe ilości ale nie chce mi się osobiscie w to bawic

[...] ale jeżeli jest taka możliwość, to zdecydowanie warto wprowadzić tego typu aktywność fizyczną lub przynajmniej jej elementy, a nie same marsze. Zakładając jednak brak treningu siłowego, to około 2500 kalorii na początek wydaje się sensownym rozwiązaniem. Białko 1,5 grama na kilogram masy ciała wystarczy. Tłuszcze 1 gram i reszta weglowdany.

BMR liczyłem z kalkulatora potreningu. Ze wzoru wychodzi 2100. aktywność- 5h tygodniowo marszu- 1500 (+ 1500?) Dziennie średnio- 2500 NEAT - 2700 TEF 6%z 2700=160 Łącznie 2850kca po obcięciu 300 kcal 2550 kcal. Zmieniony przez - profax w dniu 2020-11-21 01:59:42

[...] 11. POZIOM BF%:18 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ektomorfik 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:Do łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii):2500 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:85 -martwy ciąg:110 -przysiad:100 Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

[...] imprezach (do 250) podjęto decyzję o przeniesieniu zawodów Mr. Olympia 2020 z Las Vegas do Orlando na Florydzie, gdzie będzie mogła zgromadzić się większa liczba widzów (do 2500). Na zaledwie cztery tygodnie przed, prezydent Dan Solomon, ogłosił na Instagramie, że impreza odbędzie się na drugim końcu kraju. Data wydarzenia nie ulegnie zmianie. [...]

HCG jeszcze 15 000 iu rozbite na 2500 iu co 3 dni. Ale poszukaj najlepiej pregnylu. Potem badania test i estro Zmieniony przez - Aleks w dniu 2020-11-18 10:30:38

[...] labów) to w ogóle nie myśl o odbloku. Cykl minimum 16 tygodni. Kup sobie od razu na odblok 10k IU HCG. Na cykl dokup sobie jeszcze ze 20k IU i bij dwa razy w miesiącu 2500 IU. Najlepiej w ostępie 7-14 dni te dawki. Jak na cyklu nie będziesz bił HCG (nie jest niezbędne), to po prostu przygotuj się że na odblok może być trzeba 15-20k IU [...]

jak zalecane 2500-2900 to 1900 za mało dla osoby trenującej. jak amsz sztangę można lepiej trening zrobić, podciaganie sztangi pewnie też robisz na czas, ja bym to odpuścił, to nie ejst naturalny ruch dla Twoich barków.

Witam, planuje od dawna dużą redukcję, i chciałbym was zapytać o zdanie na temat jej szczegółów. Planuje spożywać 1950 około kalorii dziennie. (Zalecane mam 2500-2900) Spożywać około 1.5 litra minimum dziennie. Brać lekkie spalacze tłuszczu, typu Afrykańskie mango, oraz ekstrakt z zielonej herbaty. A co do treningów, to planuje dziennie minimum: [...]

Jesli dopiero w poniedzialek a do tego czasu nie bedziesz wbijal testa to daj arimidex razem z HCG 1/4 tbl 2 x w tygodniu I armidex brać tak długo jak HCG? czyli 6 x 2500 iu co 3 dni i potem badania teścia całkowity,estro i prolka. Dokladnie tak :-))

Jesli dopiero w poniedzialek a do tego czasu nie bedziesz wbijal testa to daj arimidex razem z HCG 1/4 tbl 2 x w tygodniu I armidex brać tak długo jak HCG? czyli 6 x 2500 iu co 3 dni i potem badania teścia całkowity,estro i prolka.

Daj arimidexu 1/2 tbl jednorazowo a pozniej 1/4 co 2 dni przez tydzień. Hcg zacznij od poniedziałku 6 x 2500 iu co 3 dni i 2 x w tygodniu 1/4 tbl arimidexu. Po HCG badania testa,estradiolu i prolaktyny.

[...] 3 się przerzucić i uciąć w niektórych ćwiczeniach ostatnią serię Wcześniej przy pierwszych tygodniach nieraz w nocy czułem że głodny jestem ale teraz już mi przeszło więc te 2500 czy 2200 różnicy mi nie robi Sam chciałbym skończyć to w ciągu 2 tygodni ale jak już tyle redukcji minęło to chce zrzucić ile się da bo wciąż jakaś mała ilość przykrywa [...]

Dzięki za rady! Na razie odstawiam strzykawki. Ale mam jeszcze pytanie co do masy. Jeżeli wejdę na te 2500 kalorii to wiadomo waga skoczy automatycznie go góry, gdzie idą te kilogramy? Nw tkanka tłuszczowa powstaje? Mam jedyne obawy przed takim masowaniem, że później będzie mi cięzko schudnąć. Zmieniony przez - 4live. w dniu 2020-11-10 14:10:40

Kolego saa nie zastapia jedzenia 2000 kcal dla chlopaka trenujacego? No powaznie? Znam dziewczyny co redukuja na wyzszych kcal, masz odpowiedz na brak masy=brak jedzenia Podbij kcal najpierw na 2500 za 3 tyg na 3000 i masa ruszy, saa na razie odstaw Zaczniesz jesc zaczniesz rosnac

[...] wbijaj od razu. Jak nie to wbijaj kiedy chcesz. Jak przejść z krótkiego estru na długi? Normalnie. Zamiast kolejnego strzału propa bijesz strzał enan/cypio w docelowej ilości. Jakbyś wbijał ponad 700-1000mg koksu tygodniowo, to wtedy byś się martwił jak przejść. Na mostek to wbij sobie 75mg enan/cypio e3d i 1500-2500 IU e7d, albo 500-1000IU e3d.

Jak planujesz cykl w ciągu najbliższych 2-4 miesięcy, to szkoda przysadkę wk***iać odblokiem. Jak OFF ma być ponad pół roku to już jest sens. Daj sobie dłuższe estry teścia dla wygody 150mg tygodniowo, HCG 1500-2500 IU i wyreguluj estro na nieco ponad górną normę.

Estro do zbicia daj exe 1/2 tbl co dwa dni,5 dni po ostatniej iniekcji z testa wchodzisz na HCG 15 000 iu rozbite na 2500-1666 iu co 2 -3 dni, exe w czasie HCG 1/2 tbl 2 x w tygodniu. Nastepnie robisz badania testa jesli osiagnie minimum polowe wartosci widelek to wchodzisz na clom+nolva 30 tbl - 1 dziennie.

[...] zapotrzebowania kalorycznego, więc na pewno będzie ono wyższe niż Tobie wyszło. Dla nastolatka taką ilość może okazać się głodówką. Na pewno bym nie schodził poniżej 2500 kalorii. Szczególnie, że powinieneś być aktywnym fizycznie. Poza tym, sugeruję zaznajomić się z podstawowymi zasadami zdrowego odżywiania. Wyelimnować produkty [...]