2500

[...] nie chciałem przesadzić z treningami i ich intensywnością. A dni wolne robie raz w tygodniu na przykład dzisiaj. Jeżeli chodzi o kalorie to powiem że nawet teraz przy 2500 jest mi ciężko nieraz zjeść cały posiłek. Narazie przytrzymam jeszcze 2 tygodnie tą kaloryczność i jak za szybko będzie szło to zwiększe. To chyba dobre podejście? W [...]

test z winem tak hcg samo słabo widze chyba że na mostku w czwartek robię badania od 5 tyg jestem na samym hcg 2500 co 2 dni i provi 50 mg dziennie i to jest mostek zobaczę jak wyjda wyniki

Tzn ja 2 tygodnie temu zacząłem a wczesniej byl if 1600 i wracalem do 2500 kcal i od 2 tygodni zaczalem jesc 2300 i iczyc makro i nic sie nie zmienia

oczywiście że bezpodstawne podawaj hcg co 5 tyg 2*2500 co 3 dni 1/2 cabaseru week i kontroluj e2 np. exe i tyle

[...] Koksa" jedz co chcesz wygladaj jak chcesz pewnie ogarniasz temat moglbys mi podpowiedziec jak makrosy trzymac w czasie diety ile bialko wegli i tluszczy moje kcal to jakos 2500 zeby waga sie trzymala wiec na masie bede spozywal 3000kcal i jeszcze jedno pytanie jechalem na 1600kcal ostatnie dni wiec wjechac odrazu na 3000tys czy pomalu podbijac [...]

te 2500 tys wygląda ok, jak długo jesteś na tej kaloryczności? Jak wygląda technika w wykonywanych ćwiczeniach? Druga sprawa, czy robiłeś podstawowe badania? (morfologia, tarczyca, lipidogram, testosteron, cukier ?) Tłuszczy też masz ok, 1g na kilogram masy ciała. Warto też zauważyć, że jak jadasz karkówkę połącz ją z warzywami i mniejszą ilością [...]

Śniadania jem zawsze B+T, po węglach rano kiepsko się potem czuję. 2500 kcal jem od miesiąca (przynajmniej od tego czasu dokładnie liczę). Wcześniej różnie z tym bywało. Warzywa z Biedronki wybrałem przypadkowo, przeważnie są to mrożonki 2-3 składnikowe (brokuły, marchew, kalafior). Co do techniki wydaje mi się, że jest w miarę ok., kiedyś trochę [...]

1-16 cypio 750mg 1-15 deca 500mg 17-35 susta 750mg 16-35 bold 900mg 36-48 prop 150mg e2d 36-46 tren ace 100mg e2d potem mostek hcg tak jak lodzianin pisal co 5 tyg 2x 2500 e3d , stuff wszystko z cybera cabaser pod reka w razie czego

Ok, dzięki wielkie za odpowiedź. Oszczędzać nie mam zamiaru - po prostu zastanawiam się żeby znowu nie przedobrzyć. A jeszcze w przypadku HCG - lepiej bić to 1000e2d czy 2500 e3d? Bo szczególnie na koniec bijąc 15 tys. po 1000 e2d, to wyjdzie miesiąc wbijania tylko tego. krzykacz - czyli po 4 tyg. zwiększyć na 125mg, po 8 tyg. na 150mg i np. na [...]

Głodówka na pewno mi nie grozi ;) Zjadam całkiem spore porcje, myślę, że dobowo w granicach 2500 kcal. Chodziło mi po prostu o zwykłą poradę, jak podzielić trening, żeby nie robić "wszystkiego na raz". Aktualnie ćwiczę ok. 3-4 razy w tygodniu (2 razy brzuch, 2 razy nogi+górne partie) plus jedno kardio i zastanawiam się, czy jest sens rozbijać [...]

No ale jak już przy tym się zatłuszczasz to 2500 by było za dużo trzymaj się na razie tych 2000 pokombinuj z makroskładnikami, jak waga przestanie rosnać to sobie wtedy dodasz kalorii

[...] najnizej sie da i przytymac to w jak najwygodniejszy sposob ( bez nadmiernego uczucia glodu ) by te komorki wysycic. Na wysokich weglach ciezko trzymac dlugo bilans rzędu 2500-3000kcal przy mojej aktywnosci. Na keto czy tkd jest poki co swietnie, ale czy na pewno taki sposob odzywiania pozwoli mi zejsc maksymalnie nisko z fatem i przy okazji [...]

to poproszę przykład...na wyliczeniu dla koleżanki czyli 2500 w tym białka 82g 30 g WW a reszta tłuszcze

[...] przymulony, wiecznio głodny. Jestem psychicznie nastawiony że może mi ta redukcja nawet i zająć z 4 miesiące, ale mam nadzieje że się zamknę w 3. Planuje nie zejść poniżej 2500. Może nawet z 2800 ale to bym jeszcze pewnie musiał cardio kręcić. Oby nie brakło motywacji bo forme moge zrobić zaj**istą. Zmieniony przez - Korges w dniu 2016-02-16 [...]

Ja masę kończyłem na 5500 a teraz jem 2500? Wrzuć dietę do oceny bo być może produkty jak i makroskładniki wymagają zmiany Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2016-02-18 15:53:13

bij 100 mg poniedziałek/środa/piątek cykl poleć 10 tyg 3 dni po ost propie hcg 4*2500 co 3 dni 3 dni po ost hcg clom 3 tyg po 50 mg nolva 4 tyg po 20 mg

ok w takim razie dziś mam strzał tesrta i zrobię także 2500 hcg. A jak z oxą dzielić dawkę? czy w jednej 4 tabsy? Zmieniony przez - leon01 w dniu 2016-02-23 08:27:27

hcg bym wrzucał co 5-6 tyg 5000 2*2500 co 3 dni

Zrob tak zeby wino skonczyc tydzien po propie...3dni po ost propie hcg 2500 e3d i tak wybierz 10000 i 3 po ost hcg daj combo clom i nolva po jednej tabletce,clom 3 tyg nolva tydzien dluzej...tylko przed koncem zrob badania zebys estro i prolaktyna byla w normie bo inaczej nici z odbloku

osobiście kolejny cykl i konkretne pct plus dodatkowo wbił bym hcg 5000 2*2500 co 3 dni