2500

czyli bede potrzebował jw sumie 3 ampy preknylu tak?. W sumie mam wykonać 6 iniekcji. w 14 tygodniu kończe enat i wtedy 2x hcg 2500 (to mam zrobić po ostatniej iniekcji saa czy w trakcie?) i w 15 tygodniu 2 iniekcje hck po 2500?

Witam. Od maja chcialbym zaczac redukcje bo odlozyla mi sie dosc duza faldka na brzuchu. Z zapotrzebowania odjalem 300 kcal i zostalo 2500. bialko okolo 150, wegle okolo 160 i tluszcze 135g. Trening fbw 3 razy w tygodniu + 3 razy w tygodniu trening kosza. Waga:75kg Sniadanie: Płatki owsiane 50g Mleko Łaciate 3,2% 400g Ser twarogowy tłusty 200g [...]

Niestety nie moge edytować błędów: Zdublowany Day 6 jest zły. Day 7: (17 czerwiec) Jedzenie: 1 437,6 kcal + 1,5 kebaba (średni i pół dużego) więc pewnie 2500 było. Trening: Plecy: drążek uchwyt szeroki 8,8,8 Barki: Wycisk stojący gry łamany 24kg x 10 x 4s Bic: gryf łamany stojąc 24kg x 10 x 3s Tric: francuskie stojąc 12kg x 10 x 1s Waga: -/70kg [...]

[...] bo początkowo chciałem robić 30 minutowy HIIT na rowerze. Dieta: tutaj jestem zielony, bo zawsze była masówka. Nie wiem czy nie za dużo węglowodanów, aczkolwiek to i tak 2500 kcal, a białka jest ponad 2g/kg, tłuszcz nieco ponad 1g/kg. Prosiłbym o rady i sugestie, jestem zielony w temacie sensownej redukcji, dlatego przyda się jakieś [...]

zakładając że cykl bedzie 14 tygodni to w 15 i 16 tyg hcg 2500 j.m. poniedziałek i czwartek ok 15-18 dni po ostatniej suscie clomid 4 tyg po 50 mg na noc

11 i 12 tydzień hcg 2500 j.m. poniedziałek i czwartek 24 h po ostatnim winie clomid 3-4 tygodnie po 50 mg na noc dieta to już ty musisz sam zdecydować,mozesz oczywiście vlcd przy trenie i winie mięsień będzie zabezpieczony

pierwsza opcja będzie ok daj hcg teraz w 7 tyg 5000 rozbite na 2 iniekcje po 2500 no pon i czwartek potem 14 i 15 tydzień j.w. 10 dni po ostatnim enanie clomid 50 mg na noc przez 4 tygodnie będzie ok

2400-2500 to kcal wyjściowe czy juź po wycince? Na redukcji musisz obciąć troche - powiedzmy 300 kcal na początek . I teraz waga powinna iść w dół bez żadnych spalaczy jak będziesz trzymał diete. Możoesz sobie zrobić mocną czarną przed treningem , pij dużo wody i herbaty zielonej. Za jakiś czas możesz sobie dodać jakieś thermo speed

w 12 i 13 tygodniu hcg poniedziałek i czawrtek po 2500 j.m. (razem 10.000 )jm 10 dni po wbiciu ostatniego testa clomid po 50 mg min 3 tygodnie

[...] wiedziec co jest w środkach 5. po jakim czasie od odbloku zrobić badania Oczywiście będe się wszytskimi spostrzeżeniami dzilił z Wami ;) 1-osobiście dał bym 2 iniekcje po 2500 j.m. 2- 2/3 dni bez róznicy 3-test całkowity,estro,wartości krwi też możesz prolaktyna zbędna,chyba że chcesz wiedziec jaki jest poziom to dorzuć 4-po 2 tygodniach [...]

lipa ten cykl 1-12 deka 1-14 mix 9-16 wino w 7 tyg hcg 5000 rozbite na 2 iniekcje po 2500 potem 15 i 16 tydzień j.w. 24 h po ost winie clomid 4 tygodnie po 50 mg

też wszędzie czytałem, żeby nie robić ładowań bo się nie da wrócić, bullshit i głupota, jak się chce to się wszystko da. zrobię może tak: cheat day vlcd + 200 ww x 3 dni vlcd + 200 ww +50 fat x3 i potem tak do 2500 kcal dobiję węglami, tak sobie wymarzyłem, jak będę na wspomaganiu to i tak mnie nie powinno zalać

i kazdy tydzien 2 dni po 2500 im? np. poniedzialek i czwartek

[...] mialem dostac w nastepnym tygodniu ale okazalo sie ze dopiero teraz go dostane.. musialem 5 tygodni na samym propku jechac ale przynajmniej troche juz bf zszedl :) wiec teraz musze przedluzyc cykl do 17 tygodni propa :/ jak widzicie ten cykl? Hcg dac w 17 czy 18 tygodniu? Czy moze wczesniej jakos? 2500 im co 2 dni? z gory dzieki za pomoc

Dobra od dzis zaczne, obecnie jem ok 2500kcal, bo pracuje w banku( praca siedzaca za biurkiem) + 3x split. Czyli od dzis schodze do 2000kcal, nie wiem czy to dobrze czy tez nie, ale potrafie zrzucic troche brzucha w ekspresowym tempie, ale 2 dni pojem normalnie tj. 2500-2700kcal i znowu mnie zalewa. Do jakiego stopnia mam redukowac redukowac? Ile [...]

[...] którzy mieli podobnie. Zrobiłem pierwszt w życiu cykl 9 tyg. prop AP 150mg co 2 dzień. Przyszło 10 kg, zachowałem ten sam BF. W ostatnim tygodniu HCG 5 tyś na dwa razy po 2500 tyś w odstępie 4 dni. 3 dni po HCG Clomid 150,150,100 i 50 do końca. Jestem już tydzień po pierwszym Clomie. Sęk w tym, że sprzęt nie czuje się nic gorzej jak przed [...]

[...] najlepiej pon i czwartek meta na kicka ale zwiększ dawke do 30 mg i jedz przez 3 tygodnie ogólnie sam enan prze pół roku po 3 miesiącach stagnacja i bez sensu albo skróc cykl do 12 tyg i bedzie git Hcg po 6 tyg 2 po 2500 w tygodniu i w ostatnim tygodniu enana tydzień po ostatnim strzale enana clomid i tamoxin przez 3 tygodnie po tabletce

Pomógł bym jej w tym praniu chętnie. Wbiłem teraz hcg 2500 iu e4d i libido jeszcze większe jak było

[...] 10x40kg\8x50kg\5x55 kg tutaj dziś dużo słąbiej podciąganie na drążku na maszynie -20 kg 4x8 sztrugsy sztangą nie policzyłem ciężaru xD 12 powt -superserie pompki na poręczach 10\10\8 uginanie ramion z łamaną 12\12\10 - 30 kg przedramie i brzuch Idzie 2500 kcal, białko trzymane, dopiero ostatnio dowiedziałem się że nazwa na moją diete to IIFYM :D

[...] 43 -klatka: 116cm ( bład wczesniej był ) -udo: 56 -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 2gram /1kg -węglowodany: łaczne z białkiem nie przekraczam 2500 kalorii dziennie -tłuszcz: unikam 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 5 cykli opartych głownie na : metanabol , testosteron , winstrol Deca 8. TRENING: co drugi [...]