2500

Aleks na tej diecie jestem miesiąc a na popszedniej byłem 3 miesiace tez 2500 kcalprzed tym nie miałem diet jadłem bo jadłem :/

[...] GLOWY X 15 I BOKI X 12 W razie czego chcę powiedzieć że nogi z plecami są dozwolone rozmawiałem z trenerem. Moje odżywanie było przez pół roku ograniczone do przedziału 2000-2500 z powodu dolegliwości ukladu pokarmowego naszczęście waga stała w miejscu . Teraz też trochę obniże kalorie i będę tylko jadł jak weźnie głód bo zołądek mam bardzo [...]

[...] , kiedyś nawet gdy byłem mały pamiętam gdy się przejadałem i kilka razy żygałem i stękałem na żołądek . Przez ostatnie pół roku moje kalorie starałem się utrzymywać na 2000-2500 więcej nie szło z powodu uczucia pełnośći. W niektórych jadłospisach widze gdy ludzie wdrażają różne orzechy rano jajecznia , płatki owsiane itp . Ja np gdy zjem coś [...]

Cześć , od 2 miesięcy jestem na redukcji i startowałem z 2500 kcal przy 105 kg dziś jest 100 kg i 2700 kcal. Przy 2500 waga stała więc stwierdziłem ,że za dużo ucięte ale teraz przy 2700 + 3 dni siłowe + 5 dni cardio waga schodzi tylko po 100 lub 200 gram tygodniowo i myślę czy ucinać czy może znowu dodać kalorie? Początkowo ucięte miałem 800 [...]

Dokup 5000 hcg, tydzień po ostatnim strzale cypka dasz 4 x 2500 iu e3d 3 dni po ostatnim hcg zaczynasz clomid dwa dni po 2tabsy przed snem potem do konca po jednym tabsie. Winko odpuśc bo z tego co widze to Twój pierwszy cykl na saa to i tak przesadziłeś

Nie ma wariantu 8tyg poniewaz wychodziloby ze srodki sie rozkrecily a Ty po chwili bys je odstawil,wiec w wariancie 14tyg dajesz hcg w 7tyg 5000 podzielone po 2500 e3d i na koniec 8dni po ostatnim testo dajesz hcg 2500 e3d az wybierzesz 15000 i 3dni po ost hcg dajesz clom 50mg przez 4tyg

Czyli w 7 tygodniu mam zrobic dwa strzaly z hcg po 2500, a na koniec 2500 co trzeci dzien az do 15000 ? a mam jeszcze pare pytan pierwsze odnosnie zmiany srodkow czy mozna podczas trwania cyklu przezucic sie naprzyklad na krotsze estery jak propionat rezygnujac z decki i cyprionatu i tym samym skrocic cykl?i jak moge zapobiec kurczeniu sie jader [...]

Samara bedzie jeszcze większ:) enana masz malutko nie warto bic a propa za pało do deki a clomidu to z 30 tabsów+nolva hcg co 6 tyg 2*2500 i na odblok minimum 10000

generalnie na poprzedniej schudłem 6 Kg a teraz na 2500 kcal waga trzyma się taka sama a z brzucha zeszło około 2 cm .

Siema, Wrzucam diete do oceny. Moim zamiarem jest zrzucic oponke z brzucha. Zapotrzebowanie mam wyliczone na 2800 a dieta ułozona na ~2500 z lekkim deficytem. Ćwicze na siłce 5 dni w tygodniu do tego zacząłem ostatnio cardio z rana na czczo 4 razy w tygodniu po 40 minut. Wiem że wszystko rozłożone tylko na 3 posiłki ale studiuje i nie mam [...]

Jest ok, moja to taka mała kapsułka jak dwa rutinoscorbiny i mam 2500

No żarcie Dream mógłbyś ogarnąć, bo lecisz na 2500 ed a przy biegu spalasz 2450

Witam, Jestem po cyklu: meta 30mg 1-8tyg enan 250mg e5d 1-14tyg. Ostatni strzal enana poszedl 13 dni, w poprzedni piatek poszedl strzal hcg 2500 jednostek, nastepnie w poniedzialek rowniez 2500 jednostek Zostalo mi 1hcg, 1pudelko nolvy, 1 pudelko cloma? Mysle jutro kolejny strzal hcg 2500, za 3 dni znowu 2500 Clom od jutra 3 tabsy, pozniej przez [...]

w krk bez uprawnień to 2500-3500 na rekę więcej nie ma co liczyć

ja jem czysto, ale 2500

ja też jem czysto 2500 i już p******ca dostaję

Trochę już wbiłeś w swoim życiu;-) więc ja bym jednak dał: 4-11 cyp 250 mg e4d 4-11 npp 100 mg e2d Most: 12-16 cyp 250 mg ew i 2500 iu hcg e3d (20 000 iu)

Witam, o to moja pierwsza dieta. Obliczyłem sobie zapotrzebowanie i wyszło mi około 2500 kcl ale nie wiem co mogę tu wymienić. /SFD/Images/2015/3/27/4a07eb1a3fd24a5788bfd63e119b4b75.jpg

Powoli obcinam trochę kalorie, póki co 2500 jakoś 300g B, 220g WW, 50g T. Kupiłem dziś krem ten, co kolega polecił kilka stron wcześniej- Eveline, Slim Extreme 3D i taką szorstką rękawicę, może to coś pomoże na nadmiar skóry na brzuchu, ujędrni coś :D. Posmarowałem przed siłownią, wyraźnie czuć efekt termogenezy w miejscu posmarowania, [...]

Witam mam pytanie , ponieważ jetsem na redukcji i moje zapotrzebowanie to 3200 kcal, a na redukcji mam 2500 i nwm czy zostac na tych 2500 kcal czy zmniejszyc jeszcze