2500

Dzięki Czechu %-) Miałem zaedytować, ale napisałeś pierwszy i już nie mogę 8-) Trening FBW Prosty Wyciskanie sztangi 3s 10x Martwy Ciag 3s 10x Przysiady 3s 10x 20min cardio Na ten tydzień :) Dieta 2500 kcal 180g B 320g Wegle 60g fatu będzie ok? :-D

jak bym miał 10.000 j.m. hcg to dał bym 22-23 2500 poniedzialek i wtorek 3 dni po ostatnim hcg clom 4 tyg po 50 mg pierwsze 3 dni 50 mg i ogólnie dokupił bym tamox i poleciał równo z clomem po 20 mg o tydzień wiecej w ostatnim tyg schodząc na 10 mg

Witam. Prosze o ocene mojego planu. Moim celem jest redukcja, zapotrzebowanie mam ok. 2500 kalorii. Trenuje 3 razy w tygodniu. A raz w tygodniu chodzę grać 1,5h w piłke na hale i raz na orlika w ramach kardio. A w tym drugim obiedzie kotlet podany jest tak tylko orientacyjnię, bo to obiad w domu i za bardzo nie mam wpływu na to co będzie na obiad. [...]

tak w kazdym z tych tygodni po 2 iniekcje po 2500 j.m. hcg

Wszystko jasne dziekowa, SOG tylko mam ostatnie pytanie 7/16/17/18 hcg 2500 j.m poniedziałek i czwartek to mam rozumiec ze w kazdym tym tygodniu 7, 16 ,17 i 18 po 2 shoty w tygodniu? poniedzialek i czwartek hcg po 2500 tak? czy w 7 tygodniu shot 16, 17 a w 18 tygodniu 2 shoty ? Zmieniony przez - Roksler w dniu 2014-11-16 13:50:30

1-12 deka 1-14 test 9-16 wino 7/16/17/18 hcg 2500 j.m poniedziałek i czwartek 3 dni po ostatnim hcg clomid 4 tygodnie po 50 mg pierwsze 2-3 dni 100 mg równoi z clomem nolva 20 mg o tydzień wiecej od cloma w ostatnim tygodniu jezdź na 10 mg

jak przy takiej wadze zaczniesz od 2500kcal to żeby zejść do ~90 będziesz jadł mniej niż 1000kcal chodzi o to ,że jak już się organizm przyzwyczai do tych 2500 to waga przestanie spadać i nie będzie z czego zmniejszać? to z ilu byś proponował startować 3500 ?

zmniejszyłem ilość twarogu a zwiększyłem oliwy i orzechów 2500 kcal 284g białka 1136kcal 30g węglowodanów = 120kcal 138g tłuszczu (2500-(1136+120))/9 = 1244kcal http://s21.postimg.org/yeec2q07b/dieta_2014_11_17_1.png

Bolda daj 15 tyg testa 17 a wino tak wkomponuj aby je skonczyc dwa tyg po testo hcg w 7/14/19/20/21 2500 j.m poniedzialek i czwartek 2-3 dni po ostatnim hcg sermy

Jesli po 8 tyg propa zdecydujesz sie dac enan to wbij hcg 5000uj podzielonych na dwie iniekcje co 3dni i pozniej tak samo w 6tyg enana a na samym koncu cyklu w ost tyg enana czyli 12tyg i tydzien po czyli 13tyg hcg 10000uj podzielonych po 2500 co 3dni i 3 dni po ost hcg clom 4tyg po 50mg,w trzech pierwszych dniach mozesz dac po 100mg

[...] przez - snowman8372 w dniu 2014-11-15 08:44:24 ja bym to zrobił tak 1-16 bold 500 mg week 1-3 prop 100 mg co 2 dni 4-18 cypio 250 mg co 4-5 dni 6/12/20/21/22 hcg 2500 dwa razy w tygodniu po 2500 j.m poniedziałek i czwartek 3 dni po ostatnim hcg clomid 4 tygodnie po 50 mg i 5 tyg nolva po 20 mg w ostatnim tygodniu nolvy schodzisz na 10 [...]

z tego kalkulatora wynika, że muszę konsumować 2500 kcal żeby schudnąć 1kg tygodniowo calcoolator.pl/dzienny_kalkulator_kalorii.html i w tym temacie na temat diety jest Zakładając, że Nasze zapotrzebowanie kcal to 2000kcal (waga ciała ok. 80kg - PRZYKŁAD) powinniśmy spożywać: -160g białka (2gx80kg) = 640kcal - 30g węglowodanów = 120kcal - 137g [...]

KAMRYS 2500 przy normie do 800 to ja miałem przy 250mg week enana / cypio genamedu i sciteca, więc też masz lipny towar. Przynajmniej jest ale to co sie dzieje to porażka

KAMRYS 2500 przy normie do 800 to ja miałem przy 250mg week enana / cypio genamedu i sciteca, więc też masz lipny towar.

Dziś robiłem badania właśnie na środkach alphy kody nie wchodzą a przy 500 testa wynik 2500 gdzie skala do 800 dodam że własnego testa przed bomba miałem w dolnej granicy

ok dzieki:) mam jeszcze pytanie co do odbloku z tej bomby na ktorej jestem 15000 jednostek hcg 2500 e3d starczy? ile clomidu by bylo potrzebne bo mam 24 tab i niewiem czy nie za malo?

białko wg braków w diecie na glutamine szkoda kasy w ostatnim tygodniu wina dasz 2 iniekcje z hcg po 2500 i w kolejnym po winie tak samo np poniedziałek i czwartek na sermy wchodzisz ok 3 dni po ostatnim wbitym hcg

[...] Stosując najprostsze kalkulatory do zapotrzebowania kalorycznego wyszłoby stosunkowo nie wielkie zapotrzebowanie z powodu wagi. Ja bym u Ciebie zaczął ostrożnie od 2500 kcal. Waga co 5 dni i dokładanie po 150-300 kcal aż zacznie iść o 0,5 kg tygodniowo. 100 g białka, 50 g tłuszczy reszta z węgli dziennie. Teraz wejdź do działu [...]

hcg bym wbił z 15-20 tysia 2500 co 3 dni,potem combo nolva z clomem praktycznie to najlepiej było by zrobic badania testa pod koniec hcg,ajk bym miał robić pct w "ciemno" to wbił bym j.w. 15-20 tysia potem clom z nolva 4-5 tygodni

[...] startym jabłkiem, rodzynkami i jogurtem. 5. Ryż na mleku ze startym jabłkiem, rodzynkami i jogurtem. +banan po treningu. http://i61.tinypic.com/4ktr3t.png Dzis tak malo bialkowo, ale jutro juz bedize normalnie :) Nie jestem pewien czy te 2500-2700 kcal to dla mnie nie za malo...jesli ktos ma jakies uwagi co do diety to wszystkie mile widziane !