2500

Tak teraz już hcg niech jajka zaczną pracować 2*2500 co 3 dni Następnie 5000 jm podzielone na 3 inj i tak samo bijesz co 3 dni Pozniej miesiąc przerwy i znowu 5000 jm hcg podzielone na 3 inj Czy podbije e2? Pewnie podbije ale to już tak naprawdę tylko badania lub ew na oko dołożenie jakiegoś ia czyli teraz w zasadzie bys polecil poleciec 10 000 [...]

[...] Co do pkt 3. Ile czasu planuje na odblok? Niskie estro daje sygnał do ujemnego sprzężenia zwrotnego. Ja się odblokwywalem na clomid+HCG. Jednak przy dawkach 500-1000 iu. Nawet z clomidem przy dawkach 2500 łże być ciężko by ruszyła. Ja dodałem HCG do clomidu jak już przysadka ruszyła. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2020-10-03 19:51:03

No trochę nisko masz testa jeżeli bijesz 2500 Pregnylu e2d. Leć do lekarza.

[...] założeń http://img833.imageshack.us/img833/5716/99990458.jpg bilans kcal rozkłada się tak DNT ~ 2400 kcal DT ~ 2700 kcal średnio na dzień w układzie tygodniowym ~ 2500 kcal z porannego posiłku wyrzuciłem mleko, płatki z owocami zalewam wodą przegotowaną, zdecydowanie ciężej wchodzą, ale jakoś daję radę będę chciał dorzucić do diety [...]

Dzięki za miłe słowa, na pewno się przydadzą :-) Co do kcal to na redukcji mając 2500 z aerobami waga stała także teraz bez cardio 2400 powinno być ok. W następnym tygodniu podbiję o 300kcal i zobaczymy co się będzie działa, jak nie będzie szło do przodu to jeszcze się podbije. Zaczynam ostrożnie aby uzyskać optymalną ilość i się nie podlewać :-) [...]

[...] chleba z pomidorem + twaróg 10:00 - jogurt naturalny 2% + pomidor 14:00 - obiad ( pierś z kurczaka,brokuły,kalafior i gotowana marchewka ) 17:00 - twaróg(z rzodkiewką i szczypiorem) + 2 kromki razowego chleba 19:00 - pomidor + świeży ogórek Tyle kcal wyszło ponieważ dzienne zapotrzebowanie na moją wage było 2500 kcal,a jem niecałe 2000 kcal.

[...] zmieniłem w ustawieniach z umiarkowanego (2-3 razy w tyg siłownia) na intensywny (3-5) i kcal podskoczyły do góru %-). Ale wróciłem do poprzedniego bo tak zawsze ustawione miałem. Reasumując, powinno się wg mnie zmniejszać, no może nie po każdych 500g ale trzeba pilnować. Jak zaczynałeś miałeś chyba 2700 a teraz 2500 a poszło już chyba 10kg

[...] i 2xNietreningowy ze zwiększoną ilością węgli (dodatkowe 100g ryżu/makaronu/kaszy w II posiłku) wychodziłoby średnio około 3000 kcal dziennie (3500 kcal treningowy, 2500 kcal nietreningowy, 2850 kcal nietreningowy ze zwiększoną ilością węgli) W dni nietreningowe około 200 węgli, treningowe 370 a nietreningowe z dodatkową porcją węgli [...]

Czy jedzac produkty o niskim IG, zalozmy za 3000 kcal dziennie, przy calkowitym zapotrzebowaniu 2500 utyjemy ? mnie sie wydaje ze mimo wszystko tak, ale rzekomo takie produkty uwalniaja sie stopniowo, stopniowo podnoszac poziom cukru, ktory nie osiaga nigdy max... Wychodziloby z tego, ze jedzac produkty o niskim IG tak, jestesmy dlugo syci i [...]

[...] 2 tyś kalorii i wszystko się zatrzymuje...idąc tym śladem jeśli jeszcze teraz mam treningu włączyć aeroby to jestem pewien, że i kalorie będę musiał podbić myślę, że do 2500 spokojnie oczekuję na miarkę do obwodów, którą zamówiłem i bardziej zacznę kontrolować wymiary a mniej wagę. Zmieniony przez - barti7k w dniu 2014-01-05 16:28:37 [...]

2500 Euro

trening jeszcze dokladnie bede musial skonsultowac, mam nadzieje ze uda mi sie z Mawashim a z Dieta zobacze moze Chaczyka poprosze o pomoc lub Pepa jesli znajdzie czas slayerek - nie boj nic zmienilem troche tryb zycia i zawsze bez diety podczas cyklu dostarczalem w granicach 2000 kcal dziennie teraz udaje mi sie 2500-3000

To spoko. A pije tam troche ekipa, czy nie? nastepny post nr 2500 Zmieniony przez - kazaja w dniu 2005-12-21 21:46:56

Pilnuję 2500 jem na pewno.

2500 kcal to całiem zacne, ja na tym chudnies to się tylko cieszyć

Ja przy tej wadze i niezbyt duzej aktywnosci ruchowej mam 2500 kcal zapotrzebowania na masie wiec tez nie wiem jak Ci wyszlo 1900

[...] co tu czytam. Jestem on ciągłego z 15 lat. I w tym czasie mam dzieci i to 4. Najmłodszy 3 wszystkie zrobione na on jedynie zejście na niską dawkę teścia. HCG 2500 iu co drugi dzień plus cynk zintec forte. O żadnego długo nie musiałem się starać z 3miesuace najdłużej. Zmieniony przez - Dugii2 w dniu 2024-02-06 23:05:30

[...] je mieli . Już nie studiuje , skończyłam 3 lata temu - wychowanie fizyczne . Jestem magistrem od fikołków ;) W pl po niczym nie ma roboty ale na pewno większe perspektywy po filologi angielskiej . Moja kumpela po ang pracuje w klinice chirurgi plastycznej , odbiera telefony i pisze maile za 2500 na rękę miesięcznie :D

Tylko 2500 ale w tempie robi robotę ;)

[...] zjadam max 4 posiłki dziennie, więc chyba muszę zwiększyć ilość posiłków? Cukru nie używam w ogóle, więc to moim problemem nie jest. Zapotrzebowanie kaloryczne wychodzi mi 2500 kcal, więc jeśli zmniejszę do 1500 kcal to będzie ok? Rozumiem, też, że powinienem spożywać tłuszcze w innej postaci niż teraz (oleje rafinowane itp.). Oczywiście [...]