Tylko jak się nie je śmieciowego jedzenia i wysoko przetworzonego, to zjedzenie 2500 kalorii sprawia mi problemy muszę przyznać. Dzisiaj zjadłem nieco ponad 2000 kalorii i cały dzień pełny chodzę :P
[...] 10 kg) Dodatkowo podjąłem prace na budowie, praca nie ciężka, sprawy sanitarne i nie wiem jak dzięki temu i braku treningów na siłowni ustawić kaloryczność. Wymyśliłem 2500 kcal zakłądając, że na początek 3x w tygodniu 30-40 minut aktywności. BTW: 1,8/0,7/2,5 Proszę o jakieś podpowiedzi: O mnie: waga 105 wzrost: 191 zatłuszczenie w okolicy [...]
hcg w 6 i 12 tyg po 5000 podzielone na 2 iniekcje po 2500 co 3 dni po cyklu 15.000 hcg i póxniej combo clom i nolva załatw od razu cabaser aby pilnować prl i jakieś exe metke dał bym min 6 tyg i po metce podbicie testa i dd w górę na czas metki idą niżej
3 dni po ostatnim propie wbijasz 10 000 HCG w dawce 1666 -2500 jm co 2-3 dni nastepnie 3 dni po HCG clom i najlepiej do tego nolva po 1 tbl przez 3 tygodnie.
[...] Obecnie leci 750 testa enan 300 trenu ace 300 mastera 60/300 Novo 10mg Ostaryna Clen 80 - od kąd dodałem waga leci jak oszalała Przed treningiem Black mamba 2 kaps Kcal 2500 - 60% białko 20% ww 20% T Czy trening 5x5 będzie dobry ? A. Przysiad 5x5 Wiosło 5x5 Wyciskanie 5x5 Zołnierskie 5x5 Super serie : Biceps + triceps 10p 2x B. MC 5x5 [...]
żadnego clomidu teraz wrzucasz hcg 2500 co 3 dni i do hcg daj pół tab symexu co -3 dn jak skończysz hcg po 3 dniach wchodzą sermy' 30 dni clom po 50 mg tamox 20 dni po 20 mg i 20 dni po 10 mg symex odstawiasz równo z koncem hcg
Dostales juz odpowiedz jedna z pierwszych od Lodzianina zebys dolupil 5000 hcg do tych Twoich 10000...te 15000 bedzie dobrze i bierz tak jak miales brac czyli 2500 e3d tylko wiecej wykorzystaj tego hcg
1) bf ok. 18 % endomorfik 2) 18 3) 87 wzrost 186 4) 2 lata 5) redukcja fatu. 6) cm3 wpc mono bcaa vita 7) revenge thermal pro 8. Cm3 bcaa i witaminy 9) za tyg bd kończył cykl kreatynowy 10) low carb 150ww 200b i 130t. Zapotrzebowanie 2500 na deficycie 11)100-120 zl 12) chce ciągnąć redu jeszcze 2msc
Hcg podczas tak co 4 /6 tyg ,a na pct 6 x 2500 hcg plus combi nolvy i clomidu no i exe jeszcze podczas .... ewentualnie cos na prolke jak bedzie kosmos
W niedz zrobilem ost strzal hcg 2500 w sumie wyszlo 7 po 2x w tygodniu robilem. Badania testosteronu 286.00 ng/dl (262.00 - 1593.00) wiec bardzo niski testosteron co teraz? Wjezdzac z clomidem i nolva?
Poszło jeszcze 10 strzałów t400. Co z odblokiem, bez zmian? 3 dni po ostatnim strzale 4*2500 hcg co 3 dni 3 dni po ostatnim hcg clomid 20 dni po 50 mg i nolva 30 dni po 20 mg?
Pasowalo by zrobic badania E2 Prl Progest. Jak w ciemno to ok 3-4 dni po ost propie hcg 2500 co 3 dni 3 dni po ost hcg sermy clom min 3 tyg po 50 mg i do cloma dorzucil bym tamox 2 tyg p 20 mg i kolejne 2 tyg po 10 mg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie nic nie kupowałem i już się zająłem dieta oraz zmieniłem ćwiczenia(FBW+aeroby). Zmniejszyłem węglowodany do 300 g dziennie oraz ilość kalorii do 2500 gdzie do utrzymania wagi potrzebowałem jakieś 3100 kalorii dziennie. Miesiąc po przyzwyczajeniu organizmu do zdrowego jedzenia chce zejść do 2000 kalorii dziennie . Możecie powiedzieć czy [...]