2500

12 dni po ostatnim strzale z testo hcg 6*2500 e3d, po wybraniu HCG idziesz na badania test całkowity, estro, prolaktyna, możesz potrzebować kilka tab symexu i 1 tab cabaseru żeby wyregulować estro/prolke. Jak test będzie w połowie normy estro/prolka w normie to po 3 dniach od hcg wchodzisz na clomid/tamox 50mg/20mg ed clomid przez miesiąc tamox [...]

jeżeli zapotrzebowanie dobrze policzyłeś to nie tnij od razu 500kcal, zacznij od 2500

A co ma mostek do odbloku ? 2500 kcal i masa ? Dziewczyny na tym redukują

[...] jako obnizka dratsyczna, tym bardziej patrzac na ilosc kalorii na zero. moze nieco zaszokuje obecnie teraz ale ja przechodzac z masy na redu mam ucinke na poziomie 4500 na 2500 przy wadze 117 kg obecnie. to jest tylko przyklad, bo ja jestem na nieco innym poziomie zaawansowania, jednak wskazuje tutaj faktyczna zaszokowanie organizmu:) redu [...]

Zobaczymy jak to się wszystko potoczy. Chciałbym bardzo dojść do momentu aby poprostu trenować i jeść w miarę normalnie .Deficyt byl duży. TERAZ JEM DO 2500 KCL.

[...] w ciągu kilkunastu miesięcy leciałeś aż tyle środków Wrzuc badania przed cyklem I na cyklu I napisz jakie środki szły 2700 kcal ?znam dziewczyny o wadze poniżej 60 kg co na 2500 redukują Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2021-07-20 13:01:15 Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2021-07-20 13:01:37 Niektórzy z mety (jak ja) skazani są na [...]

czyli wrzuciłeś na pałę te ia? pogratulować na 99% bold ubił ci e2 poniżej wykrywalności , dobiłes jeszcze się tym exe organizm dostaje w dupę za 3 cykle na raz na tą chwile exe odstawka bold odstawka , wbij hcg 4*2500 co 3 dni jak chcesz masować to daj dekę w miejsce bolda bo uwala ci on e2 ( dlaczego tego nie skontrolowałes?? )

[...] w krześle neutralnie modlitewnik ze sztangą łamaną Ktoś mi zasugerował abym jeszcze zrobił sobie badanie ACTH Dieta ułożona jest na 4200 kalorii. Według mojego zegarka około 2500 kalorii nam spoczynkowych i zależy od treningu między 600 a 800 spalam( kalorie aktywne). W dniu siłowym dodatkowo łykam 1 tabletkę Euthyrox N50 Zmieniony przez - scribo [...]

[...] Pod koniec propa badania e2 i prl bo trzeba będzie to uregulować Ok 3 dni pomost propie hcg zaczniesz i podaj min 10.000 hcg szkoły podawania są różne Możesz podawać 2500 co 3 dni 1666 jm co 2 dni lub jak Ci pasuje Pod koniec hcg badania e2 prl i test całkowity E2 i prl w widełkach test w środkowych widełkach jak będzie wchodzi clomid [...]

Musisz tyle dodać ile ci brakuje do wyliczonego zera kalorycznego , skoro ktoś zakłada ze jedzac 2500 ma deficyt to raczej też powinien wiedzieć ile wynosi jego zero kcal .. To w jaki sposób wyjść z deficytu zalezy też od tego jak długo trwał deficyt i jak duży on był , można wyjsć z dnia na dzień na zero a można np w dwóch /trzech ratach [...]

[...] wyżej. Może nie sprecyzowałem dostatecznie. Chodziło mi o wcześniejsze założenia wstępne z końca redu (np. 2000kcal)+ teoretyczną wartość wyliczoną na zero (np. około 2500-27000). Nie miałem na myśli jedzenie na czuja, bo to się kiepsko sprawdza, ale połączenie obserwacji samopoczucia i apetytu i stopniowym, wychodzeniem z deficytu i [...]

[...] i w pewnym momencie zaczyna nam zwyczajnie szkodzić więc co jakiś okres czasu pasuje robić przerwe na regeneracje ( 3-4 miesiaće ) jednak jeśli ktoś ma zero kcal np 2500 a zjada 2400 to już jest w deficycie ale w minimalnym więc moze tak sobie siedzieć długo . Inna sprawa jest gdy mówimy o klasycznej redukcji gdzie jednak pogłębianie [...]

[...] znikło dużo tam gdzie powinno zniknąć ale być może i poszło coś przy tym mięśnia. Niestety nie jestem ekspertem i myślałem że wszystko idzie dobrze i w dobrym kierunku ale widocznie za dużo.Chciałbym dalej redukować bo BF jeszcze trochę jest Zmienię od dzisiaj z 2200 kcal na 2500 kcal. Powinno pomóc. Chyba że coś jeszcze zmienić lub więcej ?

[...] ekspertem i myślałem że wszystko idzie dobrze i w dobrym kierunku ale widocznie za dużo.Chciałbym dalej redukować bo BF jeszcze trochę jest Zmienię od dzisiaj z 2200 kcal na 2500 kcal. Powinno pomóc. Chyba że coś jeszcze zmienić lub więcej ? Znajdz sobie zero i chwile pobądź i znow zejdz sobie na ujemny bilans jesli potrzebujesz jeszcze dociąć .

Ok, dzięki za porady. Zrobię sobie 2500 kcal i zobaczymy za miesiąc, co z tego wyjdzie. Do tego wszystkiego dorzuciłem po treningu minimum 30 minut wioślarza.

[...] na jej końcu jednak u ciebie jest jeden główny powód czyli zbyt długa redukcj a, piszesz że redukujesz już 6 miesięcy i licząc makro wychodzi ze spożywasz około 2500 kcal co dla faceta z wagą pod 100kg nie jest niczym złym pod warunkiem ż ejest to koniec redukcji która nie trwa tak długo. Powinieneś wskoczyć na zero kaloryczne na [...]

Cabaser jednorazowo 1/2 tbl, symex daj jutro 1 tbl a pozniej 1/2 tbl 2 x w tygodniu. Od piatku zacznij wbijac HCG 4 x 2500 iu co 3 dni i koniecznie na nastepny dzien po HCG badasz testa,estro, prolke i wrzucasz tu wyniki.

[...] Ciebie a wydaje mi się też że nie ma sensu na start dawać tyle aktywności w postaci marszu. Ja bym tutaj dał te 3-4 treningi siłowe w tygodniu i kaloryczność na bank wyższą, 2500-2600kcal myślę że będzie odpowiednie, bialko ustalił na poziomie 2-2,2g na kg masy ciała całościowego białka fat gdzieś około 1g na kg masy ciała i reszta węgle. od tego [...]

Na lekkie żarcie syfu możesz sobie pozwolić po kilku tygodniach raz czy dwa a nie juz od początku tak planujesz. Co do hcg to ja hym walił co 4 tyg 5000 tylko rozdzielił to np. 5 dawek zrobi lepsza robotę niż jak podzielisz na 2 dawki po 2500. Lepiej być pewnym niż robic na farta.

Rozpiskę na odblok mam taka 3 dni po ostatnim strzale: 3x tab clomid i nolvadex pierszego dnia 2x drugiego dnia 1x trzeciego dnia i do konca opakowania po 1 HCG 2500ui co trzy dni przez tydzien i pozniej po 1000ui co 3 dni łacznie 15 ui. Czy taka rozpiska tez jest ok ? Jeszcze " nagłe "pytanie czy kumpel moze wbic enana 2 miesiace po [...]