2500

jestem 7 dni po wysplacie i przeyebalem 2500 zł ;/

[...] KALORII: 3000 ILOSC BIALKA NA KGMC: ? ILOSC TLUSZCZU NA KGMC: ? ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC: ? JAKĄ DIETE PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU: dokładną masową PODAZ KALORII NA START: 2500 i będzie rosło ILOSC BIALKA NA KGMC NA START: 2,2 ILOSC TLUSZCZU NA KGMC NA START: 1 ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START: 5 ****PYTANIA [...]

[...] 100 pompek http://www.100pompek.pl/ bendzie dla mnie odpowiedni plus areoby rolki rower (biegać mi się nie chce)do tego zmniejszyć ilość kalorii ??? do 1800 normalnie około 2500 kcal pizza chpsy i inne fast foody ??? a te ćwiczenia co pokazałeś na filmiku odpadają bo mam krzywy kręgosłup i boje sie że coś uszkodze ćwiczeniem z 1:47 filmiku albo [...]

[...] 5 miesiecy a pozniej trzeba wracac, badz zostac na nielegalu najlepjsze jest to ze policja nawet jak Cie zlapie np za jazde bez swiatel to sprawdza Cie ale nie pod wzgledem legalnosci pobytu Tylko specjalna policja sprawdza czy jestes legalnie (male szanse zlapania, glownie lapia meksykancow) Co do pracy to mam zamiar zarabiac tam 2500$ na week

dukeluke: "Mam zamiar zarabiać" Jak dla mnie dziwne stwierdzenie Biorąc pod uwagę, że pracuje sie średnio po 10h przez 6 dni w tygodniu to żeby zarobić 2500$/week to musiałbyś zarabiać ponad 40$/h. Szczerze mówiąc to nie wiem w jakiej branży Ty chcesz pracować, bo jako pomocnik na budowie czy gdziekolwiek nie dostaniesz więcej niż [...]

hahahaaha 2500$ tygodniowo . wez zejdz na ziemie . pozatym jakie 15000$ za hajtanie . zejdzcie na ziemie ci co pisza takie bzdury .laski u mnie hajstaja sie za 3tys. a nie zadne 15k$ . trzeba byc frajerem zeby tyle zaplacic. ooo i dukeluke mylisz sie . od stycznia tego roku moga sprawdzic cie pod wzgledem legalnosci nawet zwykle psy czy state [...]

[...] w mcdonaldzie czy gdzies tam przez 2-3 miesiace i rownoczesnie robisz sobie prawo jazdy na ciezarowki. Ofert na kierowcow tam nie brakuje a zarobki u nich wychodza od 1500-2500 na tydzien na reke. Dlaczego ? Bo tam nie ma tachografow i kazdy tyra ile sie da czesto nie spiac po 2-3 noce. Ale kasa jest. Potyrac tak 5 lat i mozna sobie isc na [...]

[...] oszczedzic przez rok . takie sa amerykanskie panny .nic do bani .co to dla nich jest isc zlozyc gdzies podpis i dostac 3 tysie .w hvvvvvvvvvj takich glupich dziur jest i mowie bo znam przypadki . kumpel proponowal jednej za 2500 . pierw sie zgodzila ale pozniej powiedziala ze rozmawiala z mama i ona jej odradzxila heheh . kabarety non stop

[...] wlasnie dostalem calkiem spora przesylke i prosze o rozpisanie mi tego wszytkiego, bo jeszcze nigdy nie bralem tylu rzeczy na raz. Met-Rx Whey No-xplode Kre-alkalyn 2500 L-glutamina T6 Animal Pack Anabolic Amino 5500 mega caps. Tribulus Complex Mam jeszcze jakies tanie aminokwasy, ktore biore do kazdego posilku(tak zaleca producent). [...]

a jakie zapotrzebowanie na kcal? bo kalorii wychodzi niewiele ponad 2500... jesli jestes ekto - dodalbym jeszcze wegli. troche bialka tez mozesz dorzucic, ale niema potrzeby przekraczania 2g na kg masy ciala

te hcg tak dziwnie jakos... ogolnie żąglowanie dawkami i brak tescia przez 9 tygodni w środku cyklu :/ moim zdaniem tu namieszcane troche jest. hcg 2500 e2d mysle clom ok

hm ja polecam super pump 2500 gaspari. MAsakryczna pompa i energia

Kraj: Anglia, LONDYN przecietne zarobki : 2500-2800£ wynajem mieszkania/pokoju na tydzien : 800£ MORTGAGE + MAX 180 RACHUNKI wyzywienie NA MIESIAC : okolo 300£ DOJAZDY: PALIWO OK. 150£

[...] chcialem miec ladny brzuszek zaczalem robic brzuszki, robilem po 50 dziennie przez 2 miesiace, pozniej sprobowalem zrobic 200, udalo sie, za 2 dni sprobowalem 1000, tez sie udalo, a na nastepny tydzien zrobilem 2500, bo wiecej juz mi sie nie chcialo. No i po tym sobie odpuscilem robienie brzuszkow, a brzuch tylko troche u gory sie wyrzezbil. : p

[...] Cel: Chce nabrać masy na 9 kg gdyż narazie ważę marne 61 kg przy w zroście 170cm :P. potem raczej pójdę w rzeźbę. Dieta: Oczywiście jest. Wysokobiałkowa. Zapotrzebowanie to 2500 kcal Jem głównie kurczaka jaka i mleko z płatkami owsianymi. zaglądam również do działu odżywiania skąd czerpie dużo nowych przepisów. Suplementy: NIE!! Moim zdaniem [...]

te 300 na zarcie to na ile osob? 2500-2800 gdzie robisz?? 800 mortgage, w jakiej czesci londynu mieszkasz?? ja tam mam 200 tydz, zarobki moje ale wiem że slabo i latwo wiecej, potrzeba mi tylko czasu. 50 pokoj, jak jest zle to 15-20 jedzenie jak dobrze to 40-50 (nie mam diety)... nie licząc fast food, ***ane kebaby dobre są

co do diety nie przekraczaj 2500kcal nie jedz tłuszcy węglowodanów i jedz 5 mały posiłków nie 3 duże benidziesz przez 1 tydzieni czuł sie głodny ale to przejdzie 105 kg i 2500 kcal Jedyne co mu przejdzie to ochota do życia na takiej szamie Buakaw nie wypowiadaj się w tematach o których nie masz pojęcia, Twoje porady dowodzą, że w kwestii [...]

[...] wagi jaka mam z lekkim odtłuszczaniem się jednak zachowująca bilans kaloryczny na możliwie wysokim pułapie, tak abym za jakieś 5 tygodni mógł wejść na masę. 24*1,3*80= 2500 kcal. ja dałem deficyt wynoszacy 100 kalorii. Z tym ze 2400 kalorii wychodzi mi z wliczonymi warzywami. a bez warzyw dieta ma 2300 kcal. Oto Dieta. Śniadanie i zarówno [...]

ok ale kaloryczność podbic do 2500 z warzywami ? czy bez nich i podbic tłuszczami czy weglami ? Ps. Nie wazne jaki obwód bicepsu .. ja wiem ile mam i nie sciemniam pozatym w tym dziale nie oto chodzi.. dalem fotografie aby zobrazowac procent tkanki tłuszczowej bo sam nie potrafię go trafnie okreslic :)

[...] diety na masę. Wszystkie sugiestie są dla mnie bardzo cenne. Troche o sobie: Typ budowy ciała: ektomorfik WIEK: 21 lat WZROST: 180 kg WAGA: 60 kg Zapotrzebowanie Kcal: ok 2500 Kcal Po ok. miesięcznej przerwie wracam na siłownie, wcześniej ćwiczyłem regularnie 3 miesiące. Dodatkowo pływam 2 razy w tygodniu. ŚNIADANIE jogurt naturalny, płatki [...]