2200

można zainwestować w inne capsy, np. Dynamize BCAA 2200. jednorazowo bierzesz 2 kapsy i smakowo sa nawet dobre :)

Nie napisałem że mi potrzeba 300kcal tylko że jak mi wyszło 2200 kcal to wyszło mi z tej diety 2500.No ale ja nie jestem zawodowcą tylko chce zdobyć trochę masy więc jak myslicie uda mi się na tej diecie?

[...] wyszło 1656 kcal. Daj powiedzmy 2000 kcal dziennie i obserwuj co się dzieje, zważ sie za 1-2 tygodnie i jak pójdzie masa to jedz tyle samo, jak nie pojdzie to zwieksz do 2200-2400 itd. itp. Co do rozkładu makroskładników to 1g tłuszczy na kgMC wiec jakies 57g Białka z 2g na kgMC czyli 115g i reszte węgli czyli wyjdzie jakies 900kcal na wegle [...]

Byłem w sklepie oto co kupiłem Białko: LASTRADA PRO V60 BCAA DYMATIZE COMPLEX 2200 400 kaps Spalacz OLIMP THERMO SPEED EXTREME 90 kaps na początek to bedą moje pierwsze odzywki jakie kupiłem, zaczynam w piatek trening FBW 5x5 - drugi cykl zmodyfikowany troche ( siady na każdym treningu ) co wy na to ???

Chlopie jezeli nie bedziesz jesc wiecej niz teraz to Gainer ci w niczym nie pomoze Jezeli jesz 1400 kalorii a twoje zapotrzebowanie to 2200 To bys musial brac 3x 100g dziennie gainera, srednio 370kcal ma taka porcja wiec sporo bys wydawal kasy na na tego typu suple. Musisz zaczac jesc i tyle, nie ma rady. Rozepchac zoladek trzeba. Albo zacznij cos [...]

2200 to i tak dużo IMO. Powód hamulce, MX-2 to spowalniacze. Co innego MX-1. Chociaż za tą cenę... Pozdro

[...] na noc twaróg chudy a on ma 4 WW, jeżeli to mam zmienić to ok, ale na co? 3. Dietę pozmieniałem zgodnie z zaleceniami, i kurdę wyszło dużo dużo mniej niż potrzeba, np. kcal 2200 niż 3100... O białku itd nie wspomnę. Nie chcę nan. siłę tu nic wrzucać bo zraz będę musiał usuwać. pomożecie wyedytować dietę? (jeżeli to mozliwe chciałbym uniknąć od [...]

BCAA Complex 2200- tu jest taka nieścisłośc mała, ktora sugerowałaby raczej, że w jednym kapsie jest tyle substancji aktywnych -czyli 2200mg. a przy wniknięciu, przypatrzeniu sie bliżej wychodzi, że w sugerowanej porcji/4 kaps./ czyli te uwagę na tym suplemencie należałoby niejako podzielic przez 4 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-06-26 [...]

[...] białego/parabolicznego/brązowego/płatków,etc. jeśli ciężki trening to nawet 100 + Posiłek przed snem 100 g sera białego chudego 10 g oliwy z oliwek W twojej diecie było ok 2200 kcal. Skoro masz zapotrzebowanie na 2900 to byłaby to zbyt duża obniżka kalorii i metabolizm by gwałtownie zwolnił. Sprawdź moje propozycje. Dodałem Ci węglowodanów i ok [...]

[...] chyba, że źle liczę... (nigdy nie stosowałem diety, jadłem 2-3 małe posiłki dziennie, to może chociaż to będzie dobre) CHYBA ZLE POLICZYLES? DAJ NA START PRZY WADZE 60KG OK 2200-2500KALORI 7.00 - Śniadanie I * 100g płatków owsianych Kcal: 390 B: 11,9 T: 7,2 W: 69,3 * 300ml mleka 3,2% Kcal: 174 B: 9 T: 9,6 W: 14,1 * 50g twarogu Kcal: 66 B: 9,3 [...]

[...] SPA Pack witaminy i minerały NOW FOODS - DAILY VITS BCAA MEGA CAPS vitamin shop BCAA 5500 trec anabolic bcaa system amino 1000 bcaa mc vitalmax dymatize bcaa complex 2200 100% NATURAL WHEY PROTEIN ISOLATE extensor 97% wpi scitec 100% whey protein isolate Nature's Best Zero Carb Isopure NOW Whey Protein Isolate, 5 Lbs. MRP PERFECT [...]

We wrześniu będzie kurs na AWF'ie. Cena 2000 zł - instruktor kulturystyki, 2200 zł fitness. [email protected] - mejl, kobiety, która zajmuje się organizację kursów na pomorzu. pzdr/

jestem po pierwszym dniu cyklu na xs stacku i stormie+BCAA dymatize complex 2200 i glutamina akg1800 DT przed treningiem 45 min Bcaa 8 tabletek=4400gr 30 min xs 20gr po treningu silowym Bcaa 8 tabletek aeroby 10 min bardzo intensywnie po aerobach glutamina Akg 1800 2 tabl po ok 15 min [...]

nie teraz tylko pracuje na silce 2 razy w tyg a tak to pracowalem w restauracji to jak tam pracowalcem to potrafilem 2200 wyciagnac ale tam sei pracuje po 15 godzin wiec nie dla mnie nie mialem czesu nawet na trening..

Witam Od 1,5 miesiąca mam diete na mase 61 kg 174 cm zapotrzebowanie 2200 kcal lat 16 Oto ona: Sniadanie: 100 g płatków owsianych 120 g całych jaj 180 g kefiru 150 g owocu 10 g pestek dyni warzywa ok 2 sniadanie: 100 g chleba razowego 20 ml oliwy z oliwek 150 g serka wiejskiego warzywa ok Przedtreningowy: 100 g kaszy, ryzu , [...]

na redukcje dziennik posilkow w ktorym stosowany jest wzor pokazuje mi 1750 natomiast kalkulator w ktorym podaje wiek, wzrost, wage, informacje o aerobach i treningu silowym pokazuje 2200~~ Zmieniony przez - caprion w dniu 2008-08-30 21:52:52

czytałem o low carb i myślę że węgle na poziomie 50g dziennie tylko do śniadania i coś ok 2200 kcal. Ułoże coś jutro i zapytam w odchudzaniu żeby nie zaśmiecac sobie bloga więc zapraszam.

[...] powinienem trzymać, aby się nie zatłuścić? Przez większość ostatnich miesięcy miałem dietę na poziomie 1700 kalorii (kiepska sprawa). Aktualne zapotrzebowanie około 2200 g. 2400 g starczy czy za mało? - węgle tylko z rana, przed i po treningu - to powinno obowiązywać także przy robieniu masy (zaznaczam, że wolę powolne przyrosty bez [...]

[...] w środku to szkoda gadac, co dopiero jak się coś zniszczy (część np.) to nigdzie nie dokupisz (wiem co mowie bo sam miałem kingwaye chooperka) ja mam do sprzedania atale (włoska firma) troche info rocznik 2000 z blokadą 55km/h (tak to na liczniku ma 80km/h) wiec bedzie gdzies jechac około 65 cena około 2200 zł jak chcesz moge wkleic foty pzdr

mam lepszy pomysl mam to Animal nitro i gainera z Dynamitize, i kupil bym do tego BCC Complex 2200 i do tego dorzucil jakas kreatyne ? Tylko jaka ma ktos jakis pomysl?