205

[...] Predyspozycje do rzutu oszczepem mają osoby wysokie (wzrost między 192-200 cm), o szerokich, kwadratowych barkach. Wskazana jest duża rozpiętość ramion (przynajmniej 205 cm). Sylwetka smukła. Waga - powinna się wahać w granicach 105-115 kg. Przyszły oszczepnik powinien być gibki i luźny. Powinien posiadać wrodzoną koordynację, gdyż [...]

[...] Piotr 90kg Junior 60kg 1. Tarnowski Jacek 140kg Junior 67,5 1. Latus Wawrzyniec 152,5kg 2. Wróbel Rafał 152,5kg 3. Wilmowski Michał 100kg Junior 75 1. Gongor Krzysztof 150kg 2. Wartak Mateusz 135kg 3. Cnota Mariusz 125kg Junior 82,5 1. Wichrowski Michał 145kg Junior 100 1. Froncek Dawid 205 2. Grajnert Paweł 155 Junior +100 1. Pawlik Dawid 200kg

B. dobra rozpiska jak na Fuel, zayebista rozpiska jak na gale w UK i co najlepsze normalna pora. Ja na pewno oglądam. Liczę na Poiriera, typ to przyszłość tej dywizji (mam nadzieję). I mega ciekawe zestawienia w 205. Jimmo, Manuwa świeza krew dla dywizji

Zdjęcia z finałów http://www.musculardevelopment.pl/aktualnosci/art,205,new-york-pro-figure-2010.html

1. WIEK: 24 2. WAGA: 93 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 111 -udo: 60 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 miesiac 6. DIETA: -białko:205 -węglowodany:ok 100 -tłuszcz:70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wino w trakcie 8. TRENING: 3x w tyg siłowy 1h plus 25min interwału 2-3 x w tyg aerobowy 1h a jak nie robie aerobowego to biegam [...]

[...] Correira (270) vs. David “Tank” Abbott (275) Kimo Leopoldo (240) vs. Marcus Royster (321) Ricco Rodriguez (261) vs. Scott Junk (294) Renato “Charuto” Verissimo (179) vs. Yuichi Nakanishi (179) Vitor “Shaolin” Ribeiro vs. Tetsuji Kato (159) Alan Goes (201.5) vs. Chris West (205)

Walka wieczoru: 185 lbs.: Cung Le pok. Richa Franklina przez KO (prawy sierpowy), runda 1, 2:17 Główna karta: 205 lbs.: Thiago Silva pok. Stanislava Nedkova przez poddanie (trójkąt rękoma), runda 3, 1:45 170 lbs.: Dong Hyun Kim pok. Paulo Thiago przez jednogłośną decyzję 30-26, 30-27, 30-27 155 lbs.: Takanori Gomi pok. Maca Danziga przez [...]

chciał bym go zobaczyć w LHW było by ciekawie a wiadomo ze by dał rade zejsc do 205 lbs nauczyl by sie troche zapasow i bjj i wiooooo

Natomiast w zawodach sprzętowych na Mistrzostwach Świata w Orlando/USA w listopadzie uzyskał 762,5 kg (290+205+267,5)przy wadze ciała 58,9 kg co dało mu 665,82 pkt. i zwycięstwo nad drugim zawodnikiem o ponad 14 pkt. Poprawił też rekord Świata w wyciskaniu i trójboju. https://www.youtube.com/watch?v=9Zl-S8K72Ko [...]

[...] itp... 1. WIEK: 19 2. WAGA: 92 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 112 -udo: 61 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3,5 6. DIETA: -białko: 230 ed -węglowodany: 205 ed -tłuszcz: 52g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy cykl wbite 20 jeszcze zostalo 15 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa na ostatnie 10 strzalow troche [...]

Tyle że dietke konkretna zaczynam od poniedzialku: 3700kcal - B: 205 - T: 104 - W: 505 Cel masa.

[...] Robert 1970 WSPS 106,3 330+225+290 - 845 - 502,775 2/ Plonczek Kamil 1985 U.Śl. 101,6 180+170+200 - 550 - 332,64 Kategoria 125 1/ Spruta Robert 1988 Pol. Gl. 112,5 275+205+280 - 760 - 435,1 2/ Matysiak Michał 1989 WSEiA 118,0 145+100+200 - 445 - 256,854 3/ Tomica Przemysław 1987 Pol.Śl. 110,2 220 0 - - - Kategoria +125 1/ Kobylarz Rafał [...]

waga ciężka (-120 kg/265 Ib) Grabowski, Bedorf, Omielańczuk waga półciężka (-93 kg/205 Ib) Błachowicz, Fijałka, Celiński waga średnia (-84 kg/185 Ib) Chalidov, Materla, Drwal waga półśrednia (-77 kg/170 Ib) Saidov, Mańkowski, Moks waga lekka (-70 kg/155 Ib) Held, Jewtuszko, Hallman

http://www.voila.pl/205/f6cvd/index.php?get=1&f=1 jednak troche sie rozpuscilo w wodzie, ma chyba gorzki posmak.Kojaze to z jakims lekiem, ale nie jestem pewien.

hej tak widziałem ale mam pewien problem musze miec wyciag stacjonarny nie mam mozkliwosci mocowania wyciagu do sciany jest nisko 205 cm i sa tam skosy bo to jest strych wiec otus nie bedzie pasował

[...] 165 204 240 279 309 Siatkówka plażowa 195 240 282 327 372 Spacer (6,5km/h) 111 138 162 186 213 Jazda na rowerze (9,6km/h) 123 150 178 205 233 Jazda na nartach 174 216 255 294 333 Wędrówka po górach 168 204 243 279 318 Step (muzyka 120bitów/min) 243 300 354 408 465 ta pierwsz tabelka [...]

GSP pewnie chciałby ważyć koło 205 w dniu walki w MW.

Niebyłbym był taki pewny daroo jakbyś miał hardcora zamiast starego i zaluźnego kaftanika to te 205 wstałbyś stawiam flaszkę ale musisz sobie hardcora załatwić

tymczasem pij za mnie, pij, hyhy, 205 , jasne to taka szkoła dla przygłupów, pamiętasz ?

teraz węgli mam 102, ale jak jem 100g ryżu + pierś i mniej tłuszczy to wygląda to tak 2 755,2 kcal 205,7 g B 178,7 g W 135,3 g T , tutaj wrzuciłem już 50g ryżu i więcej tłuszczy. Aktywność mała teraz nie pracuje tyle co ćwiczę 3x tyg i biegam 6x tyg w treningowe biegam 20 min a w dni nie treningowe 45 min