205

[...] 100 GRAM TWAROGU CHUDEGO 100 gram tuńczyka = 25B/0W/0,5T - Kalorie = 105 kcal 100 gram twarogu chudego = 19,8B/3,5W/0,5T - Kalorie = 100 kcal RAZEM = 44,8B/3,5W/1T - Kalorie 205 kcal RAZEM Z CAŁEGO DNIA: 264,48B/242,5W/41,2T - Kalorie = 2352 PODSUMOWANIE: Zakupiłem BCAA G-Force 450 + 225 Gram - Smak Orange Przetestowałem i było Fajnie , Trening [...]

[...] 100 GRAM TWAROGU CHUDEGO 100 gram tuńczyka = 25B/0W/0,5T - Kalorie = 105 kcal 100 gram twarogu chudego = 19,8B/3,5W/0,5T - Kalorie = 100 kcal RAZEM = 44,8B/3,5W/1T - Kalorie 205 kcal RAZEM Z CAŁEGO DNIA: 238B/120W/38,45T - Kalorie = 1800 kcal PODSUMOWANIE: Nie miałem czasu zjeść, nawet mi się nie chciało za bardzo przez szkołę. Ale za to [...]

[...] 108 kg, 1987 - Baylor) 7. Detroit Pistons - Greg Monroe (PF/C, 211 cm, 112 kg, 1990 - Georgetown) 8. Los Angeles Clippers - Al-Farouq "Twaróg" Aminu (SF/PF, 205 cm, 98 kg, 1990 - Wake Forest) 9. Utah Jazz (od New York Knicks via Phoenix Suns) - Gordon Hayward (SF, 203 cm, 96 kg, 1990 - Butler) 10. Indiana Pacers - Paul George [...]

[...] Poziom BF%: 13 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): mezomorfik z tendencjami do ekt Stan zdrowia: haraszo Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: owłosienia PPM podstawowa przemiana materii: ) Wyciskanie leżąc (MAX): 205 Martwy ciąg (MAX): 250 Przysiad (MAX): 200x3 Zmieniony przez - Cyklop00 w dniu 2010-06-24 23:24:21

[...] Oliwa z oliwek 10 0,0 0 10 0 88 ŁĄCZNIE: 475 0,0 67 41 12 685 BILANS DNIA ŁĄCZNA ILOŚĆ 219 152 98 2638 ZAPOTRZEBOWANIE 205 165 99 2699 ZREALIZOWANY 107% 92% 99% 98% DOSTARCZONO 3,3 2,3 1,5 40,0 Posiłek 1 (po przebudzeniu) : Węgle + źródło białka Posiłek 2 (10): Węgle + źródło [...]

[...] ,,212" Herrera 278 CAROLINA HERRERA Herrera 338 AQUA Hermes 291 ROCCO BAROCCO Hilfiger 231 TOMMY Hilfiger 280 FREEDOM G. B. Hills 302 WINGS Jacomo 205 JACOMO Joop 214 JOOP RED Joop 287 WHAT ABOUT ADAM Joop 312 NIGHT FLIGHT JPS 211 JPS Karan 313 D.K.N.Y. Karan 328 BE DELICIOUS Kenzo [...]

[...] Leandro Vissoto długo bez klubu nie został, atakujący reprezentacji Brazylii zagra razem z Ricardo czy Lucasem w Vôlei Futuro. Jan Stokr Data urodzenia 16.01.1983 Wzrost: 205 cm Kluby: 2002-2004 Ololena Voda 2004-2005 Cimone Modena 2005-2006 Tiscali Cagliari 2006-2010 RPA Luigi Bacchi.it Perugia 2010 - Trentino BetClic źródło: volley24.pl

Hehe, tak tak, widziałem to :) Ale niech tak nie kozaczy, bo nie każdego natura wyposażyła w tyle mięcha co on może mieć. Jak ktoś ma właśnie 220-230 to albo musi max ciąć do 205 i osłabić orgamizm, albo mieć max problemy z gościami którzy tną do 265 jak Brock. Bezsensowna jest ta kategoria wagowa.

No i wygląda właśnie na mniejszego coś. Powinni zrobić 205-235lb kategorię wagową. Bezsensu jest to rozwiązane, że wcześniej co 15 funtów jest zmiana, a nie 60 funtów nagle wdupili. Tylko że za mało byłoby tych "super ciężkich" na tą chwilę chyba na stworzenie osobnej kategorii. Zmieniony przez - Kwic w dniu 2010-06-23 11:28:38

[...] Papryka 200 0,0 2 1 8 48 Oliwa z oliwek 10 0,0 0 10 0 88 Jogurt natur 75 0,0 3 2 5 45 ŁĄCZNIE: 460 0,0 42 24 13 435 BILANS DNIA ŁĄCZNA ILOŚĆ 205 126 199 2770 ZAPOTRZEBOWANIE 198 132 198 2772 %ZAPOTRZEBOWANIA 103% 96% 101% 100% ILOŚĆ NA KG 3,1 1,9 3,0 42,0 Jutro dzień bez treningu - trochę relaksu ;), przejdę [...]

[...] trening nr 12 1.Przysiady rozgrzewka 140/5 155/5 + pas 170/5 + bandaże 185/5 + dupa kostiumu 200/5 (ostatnio 192,5/5) 2.Wspięcia 220/20 (ostatnio 212,5/20) 3.Półprzysiady 205/3 215/3 225/3 (ostatnio 215/3) 4.WL raw rozgrzewka 57,5/10 67,5/10 77,5/10 87,5/10 (ostatnio 85/10) 5.Wyciskanie od czoła + podciąganie na drążku szerokim nachwytem 55/6 [...]

[...] tylny 15x/ 15x/ 15x Obciążenie: Obwód 1 – 12 kg Obwód 2 – 14,5 kg Obwód 3 – 15,5 kg Czas: 32 minuty Tętno: średnie 125, max 157 kcal: 205. oraz 2 obwody: wspięcia na palce ze sztangą 15x 20,5 kg 15x 20,5 kg podciąganie hantli wzdłuż tułowia do brody 15x 5 kg 12x 5 kg uginanie młotkowe naprzemiennie [...]

[...] TRENING 4. Ryż biały 50 0,0 3 0 38 172 Wołowina 100 0,0 22 2 0 107 Miód pszczeli 30 0,0 0 0 24 97 Sos keczup 25 0,0 0 0 5 23 ŁĄCZNIE: 205 0,0 26 3 67 399 Kol. Kakao 16% 10 0,0 2 2 4 45 twarogowy chudy 100 0,0 20 1 4 99 Orzechy włoskie 50 0,0 8 33 1 327 Jogurt natur 100 0,0 4 2 6 60 [...]

[...] Serbia). Trenerem będzie Igor Kolakowić. Ponadto umowę o rok przedłużył najlepiej przyjmujący Ligi Mistrzów 2010, Dan Lewis. Ryan Ammerman Data urodzenia 30.12.1985 Wzrost: 205 cm Waga: 90 kg Pozycja: Rozgrywający Zasięg w ataku: 340 cm Zasięg w bloku: 330 cm Milan Rasić Data urodzenia 02.02.1985 Wzrost: 205 cm Waga: 86 kg Pozycja: Środkowy [...]

[...] naturalny porost owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): w zależności od aktualnego treningu 16. WYNIKI SIŁOWE (życiówki): -klata: 110 kg -martwy ciąg: 205 kg -przysiad: 165 kg Planuję swój pierwszy cykl, który składał się będzie z 3 części: 1) Redukacja - clenbuterol przez od 1 do 6 tygodnia (2 tyg ON, 2 OFF) (głównie chce [...]

MAIN TELEVISED CARD: Kris McCray (184) vs. Court McGee (185) Keith Jardine (205) vs. Matt Hamill (205) Aaron Simpson (186) vs. Chris Leben (186) Denis Siver (156) vs. Spencer Fisher (156) Rich Attonito (186) vs. Jamie Yager (185) UNTELEVISED UNDERCARD: Mark Holst (154) vs. John Gunderson (155) Seth Baczynski (185) vs. Brad Tavares (185) Josh [...]

4 tydzień 4-ki w głównych bojach FBW by Wodyn: 1.WL x4 - 75-95-105-115-125-135-145 i 155x2i3/4 (ost.152x3 płynny) 2.MC x4 - 95-125-145-165-185-205-225 (ost.212x5) 3.wyc.ponad głowę szer. barków - 65-70-75-80-85 (ost.82x4) 4.wiosłowanie jednorącz - 75-85 i 95 ale kolano 5.wyc.głową w dół (zamiast poręczy) - 85-105-115-125-135 i 145x4 6.ModWod [...]

[...] z Brazylijczykiem Riadem, który od 2008 roku nieustannie prezentuje się na środku siatki w tym właśnie klubie. Riad Garcia Pires Ribeiro Data urodzenia 02.10.1981 Wzrost: 205 cm Waga: 95 kg Pozycja: Środkowy Kluby: 2003-2004 Ulbra/Uptime 2004-2006 On Line Novo Hamburgo 2006-2007 Bre Banca Lannutti Cuneo 2007-2008 Andreoli Latina 2008- Itas [...]

[...] ale?? Wrzuć oliwę do bilansu B-39/T~3/W-86 kcal~550 (Po tym jem grochy czyli magnez i centrum.) ok 9:00 - WPC 30g - mleko 150ml woda 150ml Orzechy B-29/T-5/W-9/ kcal~205 ok 12:00 - Makaron razowy 50g - Tunczyk 130g Nie codziennie, dawaj inne ryby. - Oliwa z oliwek 30g Oliwe liczysz. B-35/T-32/W-34/ kcal~572 ok 15:00 - Ryż [...]

[...] maslo oliwa olej? podobno oliwa ale?? B-39/T~3/W-86 kcal~550 (Po tym jem grochy czyli magnez i centrum.) ok 9:00 - WPC 30g - mleko 150ml woda 150ml B-29/T-5/W-9/ kcal~205 ok 12:00 - Makaron razowy 50g - Tunczyk 130g - Oliwa z oliwek 30g - Oliwki "nie licze" B-35/T-32/W-34/ kcal~572 ok 15:00 - Ryż brązowy/lub bialy 50g - Cycki ~150g - Oliwa [...]