205

[...] PP 110, WL 140 i wtedy pomyślę- na razie wydaje mi się, że przerwę. No chyba, że WL z zatrzymaniem 140kg pójdzie x 7... (ale w to akurat wątpię) Do tego czasu czekają mnie tylko 2 ciężkie martwe ciągi- 205 i 210 kg. Dlatego lecę (albo raczej podlatuję delikatnie) z ciężarem do góry i wybieram opcję numer dwa, to jest zmniejszam ilość powtórzeń.

[...] 87,50kcal B:17,50g W:0,00g T:1,88g 3.Oliwa z oliwek 30g 46,60kcal B:0,00g W:0,00g T:27,39g 4.Warzywa(papryka+sałata+kukurydza) Suma 205,00g 364,10kcal B:19,30g W:2,60g T:30,67g --------------------------- SUMA WSZYSTKICH POSIŁKÓW Suma 1775,00g 3276,00kcal B:174,37 W:368,22 [...]

205

piątek 03.02.2012 wyciskanie raw: 60/10 90/6 110/3 130/1 wyciskanie w koszulce: 175/2 205/2 235/2 http://www.youtube.com/watch?v=Oa7hahwtxKg

Branch cała karierę w 185 a teraz 205 na Janka...hmmm...żeby nie było lipy jak z Irvinem. Ale potencjalnie K&L tak na szybkości zrobili dobre zestawienie, bez dwóch zdań- ja osobiście jestem ciekaw tego rozstrzygnięcia.

Raczej dziwne, cała kariera w MW a na KSW przyjeżdża walczyć o pas w 205?!? Danie go Mamedowi miałoby o wiele więcej sensu. Zmieniony przez - TezAndrzej w dniu 2012-02-07 00:38:56

[...] że żeby dobrze zaatakować duży ciężar w serii trzeba myślenia taktycznego i dobrego rozłożenia sił. 5 powtórzeń było w moim zasięgu, ale zyebałem. 2. MC- tu kolejny ZONK. 205 kg poszło tylko raz. Znowu pas mnie tak cisnął, że myślałem, że się porzygam. Nie czułem się komfortowo na dole, dlatego "przerwę" między repami zmuszony byłem stać na [...]

[...] USA Transmisja: FX Walka wieczoru: 145 lbs.: Dustin Poirier (12-1) vs. Chan Sung Jung (12-3) Główna karta: 155 lbs.: Donald Cerrone (17-4) vs. Yves Edwards (41-18-1) 205 lbs.: Thiago Silva (14-2) vs. Igor Pokrajac (24-8) Pozostałe: 185 lbs.: Jason MacDoland (25-15) vs. Tom Lawlor (7-4) Noo to juz jest rozpiska na BARDZO WYSOKIM poziomie [...]

[...] to najlepiej zrobić ? Jak zmodyfikować te posiłki co mam ? Rozumiem, że później odpuścić już sobie aeroby ? Obecna moja waga to 75 kg. Obecne posiłki wychodzą mi na poziomie 2100 kcal ( już z odżywkami) T 70, W 190 - 210 B 205 Pozdrawiam Zmieniony przez - paweldk w dniu 2012-02-15 14:38:21 Zmieniony przez - paweldk w dniu 2012-02-15 15:07:07

[...] 378 KCAL ,B/T/W/ 15/7/73 Kolacja - twaróg półtłusty - 100g -120 kcal jogurt naturalny - 20 g- 15 kcal jabłko - 150g- 70 kcal SUMA: 205 KCAL , B/T/W 21/6/19 CAŁOŚĆ : 1253 KCAL , B/T/W 71/28/173 + kawa 3in1 - 75 kcal = 1328 Wiem,że mam dużo węgli i mało tłuszczy. I że otręby złe. Zmieniony przez - [...]

19.02.2011 Deadlift 185/1, 195/1, 205/1, 215/0 Przysiad przedni 110/6 Brzuch Daleko od szczytu formy, brakuje do rekordu ~20kg

Znowu ta sama historia, IMO lepszy przeciwnik, i walczył przynajmniej już w 205, w odróżnieniu od Brancha. Tylko znowu 3 dni przed galą....

Dwa ostatnie PRIDE kulawe, wiadomo że już zdychali. Ale jeszcze 33 i to z sylwka 2006 mocarnie obstawione. Oliva spaślak jeszcze cięższy niż był. Ciekawe czy coś masuje czy raczej wcina BigWhoopery. %-) Tak czy siak widać, że na jakimkolwiek wyższym poziomie to 205 koniecznie.

[...] Mizugaki (135) vs. Chris Cariaso (136) UFC 144 PRELIMS ON FACEBOOK: Tiequan Zhang (146) vs. Issei Tamura (145) Main card (Live on PPV) Quinton Jackson (211) vs. Ryan Bader (205) Jake Shields (170) vs. Yoshihiro Akiyama (169) Mark Hunt (254) vs. Cheick Kongo (229) Tim Boetsch (185) vs. Yushin Okami (185) Hatsu Hioki (145) vs. Bart Palaszewski [...]

Coco to 205 on do ciężkiej jest nie teges.

Przy 170 Bagim to miałby ze 205 myślę.

[...] 0,5 IV posiłek (144 kcal) Tuńczyk (w wodzie) z cebulą V posiłek (250 kcal) Twaróg chudy rozrobiony z mlekiem i przyprawami Dzisiaj Hala więc po treningu będzie VI posiłek (205 kcal) jajko na miekko, 200g jogurtu naturalnego Dobowy bilans 1894 kcal białko 182 g tłuszcz 76g węglowodany 117g Czekam na wskazówki. Pozdro! Zmieniony przez - Kunskin w [...]

[...] kg (325+190+277,5) 4.Kozłowski Patryk 710 kg (290+200+220) 120 kg 1.Ceglarek Sławomir 845 kg (320+215+310) 2.Koczwara Kamil 770 kg (300+230+240) 3.Kowalski Tomasz 745 kg (260+195+290) 4.Wardak Łukasz 730 kg (290+185+255) + 120 kg 1.Grabowski Daniel 950 kg (400+235+315) 2.Lipka Rafał 800 kg (290+205+305) 3.Wójtowicz Jakub 715 kg (300+180+235)

Roy Nelson założył się z kimś, że jak zdobędzie 100 tyś. likeów na fejsie to idzie do 205 :-D Klikać panowie %-)

[...] 145 W kategorii do 110kg : I Miejsce KOCYŁA ANDRZEJ 230 II Miejsce JANKOWSKI JERZY 185 W kategorii podwyżek 110kg : I Miejsce BAŁYS KRZYSZTOF 220 II Miejsce KRÓL KRZYSZTOF 205 III Miejsce KANTOR GRZEGORZ 185 W kategorii OPEN I Miejsce ONDRYCZ MACIEJ 138,911 pkt. II Miejsce KOCYŁA ANDRZEJ 138,477 pkt. III Miejsce KALARUS DAWID 130 pkt.