205

ja jak coś zjem to mnie strasznie to męczy i mam wyrzuty xd chcesz to mozesz sie podbudowac i zobaczyc jaki masz zayebisty brzuch, patrząc na strone 205 mojego dziennika:D trzymaj się

prosze o zmiane nazwy na Boksero - Wygrana redukcja / podsumowanie str. 205 dzięki i zapraszam:)

Ja mu marne daję, powrót do 205, gdzie walczył rzadko i zwykle dostawał, i to przeciwko Machidzie? UD dla Ryoto.

[...] (32 tys. $) Główna karta: 185 lbs.: Chris Leben (46 + 46 tys. $) pok. Wanderleia Silvę (200 tys. $) 155 lbs.: Dennis Siver (25 + 25 tys. $) pok. Matta Wimana (18 tys. $) 205 lbs.: Tito Ortiz (450 tys. $) pok. Ryana Badera (20 tys. $) 170 lbs.: Carlos Condit (34 + 34 tys. $) pok. Dong Hyun Kima (41 tys. $) Walki Spike TV: 155 lbs.: Melvin [...]

[...] 6 POSIŁEK *ryż biały 100g *piersi z kurczaka 50g *warzywa *1 tabletka DIBENCOZIDE FORCE 7 POSIŁEK - 1h PRZED SNEM *twaróg 100g *mleko 0,5%tł 200ml RAZEM : B – 205,00 W – 641,09 T – 65,00 K – 3536,00 TYLKO TO UDAŁO MI SIĘ ZMIENIĆ, ABY BYŁO INACZEJ A ŻEBY BYŁO TO DOBRE przemień na swoje sugestie i tu [...]

zaczyna sie... overeem ma parter lepszy niz powiedzmy 70% innych HW ale musial by byc idiotą zeby nie doceniac gry werduma... a cormier chce byc w ciezkiej mowi ze ma cos do udowodnienia i jak cos tam zrobi to moze zejdzie do 205

[...] trochę schudł, ale raczej ciągle będzie Fedoro kształtny... A Henderson pewnie ~ 206-7 funtów jak mówił, więc zobaczymy.... Czy Fedor naprawdę powinien już jakoś spaść do 205, czy będzie jednak potężniejszy. :P Bardzo ciekawe dla mnie jest Woodley vs Semtex, ciekawe czy Angol dostanie wrestle**** faktycznie, czy też Woodley jeszcze nie jest [...]

[...] W: 35 IV Posilek Makrela wędzona 200g, 10ml oliwa z oliwek - shot 430kcal B: 41 T: 41 W: 0 V Posilek Twarog poltlusty 200g 266kcal B: 37 T: 9 W: 7 ŁĄCZNIE: 2352kcal B: 205 T: 121 W: 109 Czyli wychodzi ~2,1/1,2/1,1g na kg masy ciała Lepiej już chyba nie skombinuje ;P Jeszcze małe pytanko, będe robił zamiany np piersi z kuraka na indyka, na [...]

[...] - shot 430kcal B: 41 T: 41 W: 0 za dużo tluszczu, do ryby nie spijaj V Posilek Twarog poltlusty 200g 266kcal B: 37 T: 9 W: 7 brak tłuszczu i warzyw ŁĄCZNIE: 2352kcal B: 205 T: 121 W: 109 Czyli wychodzi ~2,1/1,2/1,1g na kg masy ciała Coraz lepiej, zacznij stosować i obserwuj efekty. Jak dla mnie nie musisz specjalnie przeliczać, jednak jeśli [...]

[...] piłkarzem Manchesteru City. Angielski klub potwierdził transfer. Sergio Aguero już w środę za pomocą internetu informował, że będzie grać w angielskim klubie. W czwartek Manchester City potwierdził transfer. Argentyńczyk kosztował 40 milionów euro. Aguero może liczyć na gigantyczne zarobki - napastnik będzie dostawać 205 tysięcy euro tygodniowo.

[...] odpuszczam treningi muszę się zregenerować bo skumulowało się zmęczenie. A zakwasy na plecach , barkach i dwugłowych uda mam takie że nie mogę z auta wysiąść. To pozostałości po środowym treningu. Robiłem tzn. 300 spartan workout. czas 12 min. Prawdziwy kosior, polecam http://www.youtube.com/watch?v=ouZFwzABvw4&feature=player_embedded#at=205

UFC.133.ESPN.HDTV.XviD-FreaK General Format : AVI Format/Info : Audio Video Interleave File size : 1.39 GiB Duration : 2h 45mn Overall bit rate : 1 205 Kbps Video Codec ID : XviD Duration : 2h 45mn Bit rate : 1 067 Kbps Width : 624 pixels Height : 352 pixels Display aspect ratio : 16:9 Frame rate : 25.000 fps Scan type : Progressive Audio Format [...]

Trening nr 6 - Pull A. Poprzedni taki trening: http://www.sfd.pl/-t703065-s63.html#post10 MC Sumo - rampa 3: 3x 105 3x 135 3x 165 3x 185 3x 205 (poprzednio 200x3) MDS ściąganie drążka szeroki nachwyt/nachwyt/podchwyt - 10/M/M: Pierwszy człon 10 powtórzeń, 2 pozostałe max, bez przerw. 10x 90 10x 105 10x 120 10x 135 (poprzednio 120x10) Szrugsy - [...]

Mi tez dzis 205 uciakalo z reki, ostatnie powt. trzymalem samymi opuszkami palcow. Brak magnezji, Ty uzywasz?

[...] Kolacja - 70g pstrąga wędzonego - 50g twarogu półtłustego - 15g oliwy z oliwek - pomidor /ogórki kiszone /brokuł - do wyboru 286 kcal 24,5 / 2 / 20,5 Całość = 2255kcal 205,5g / 94,5g / 116g Brakuje mi ok. 8g białka i troszkę więcej ww jest Wg zasad układania diety brakuje mi troszkę węgli przed treningiem, ale prawdę mówiąc nie wiem jak [...]

Wystawiłem je również na allegro. Jeżeli byłby ktoś zainteresowany to tutaj jest sposób na zmierzenie ręki i dopasowanie rozmiaru: http://www.harbinger.pl/docs/205 Uważam, że 55zł to jest bardzo niska cena za te rękawice. Pozdrawiam,

[...] i jeszcze troche checi i ambicji ma. forrest - rua - mimo wszystko zaskoczenie tak szybkim rozstrzygnieciem, forrest powoli juz chyb abedzie schodzil ze sceny a przed shogunem nowe perspektywy spider - okami - do przewidzenia spider nie ma nikogo w 185 obecnie na swoim poziomie - albo gsp idzie w gore (co watpie) albo spider walczy z jonsem w 205

Proste, też bym wolał go w 205 oglądać bo jest nawet jak na tą kategorię tam jednym z większych. Duży zasięg wzrost, waga między walkami ok 95-100 kg. GSP chyba coś pod 85 podchodzi między walkami tak? A może catchweight między 170, a 185? Np. 80 kilogramów i już Silva nie zdołał by chyba w jeden dzień nawodnić się i dojeść do 90 kg.. Zapasy GSP [...]

2500 kcal 223 g białka 85 g tłuszczy 205 g węglowodanów Aero robie w dni kiedy nie robie treningu siłowego.

205