205

[...] lbs.: Jared Hamman (12-3) vs. C.B. Dolloway (11-3) Pozostałe: 135 lbs.: Joseph Benavidez (14-2) vs. Eddie Wineland (18-7-1) 185 lbs.: Kyle Noke (19-4-1) vs. Ed Herman (22-9) 205 lbs.: Karlos Vemola (8-1) vs. Ronny Marki Sales da Silva (11-1) 145 lbs.: Alex Caceres (4-3) vs. Jim Hettes (8-0) 155 lbs.: T.J. O’Brien (16-4) vs. Cole Miller (17-5) 155 [...]

UFC.133.ESPN.HDTV.XviD-FreaK General Format : AVI Format/Info : Audio Video Interleave File size : 1.39 GiB Duration : 2h 45mn Overall bit rate : 1 205 Kbps Video Codec ID : XviD Duration : 2h 45mn Bit rate : 1 067 Kbps Width : 624 pixels Height : 352 pixels Display aspect ratio : 16:9 Frame rate : 25.000 fps Scan type : Progressive Audio Format [...]

UFC.133.ESPN.HDTV.XviD-FreaK General Format : AVI Format/Info : Audio Video Interleave File size : 1.39 GiB Duration : 2h 45mn Overall bit rate : 1 205 Kbps Video Codec ID : XviD Duration : 2h 45mn Bit rate : 1 067 Kbps Width : 624 pixels Height : 352 pixels Display aspect ratio : 16:9 Frame rate : 25.000 fps Scan type : Progressive Audio Format [...]

łaaaa, powie mi ktoś co jest z tą walką?! 205 lbs.: Rich Franklin vs. Antonio Rogerio Nogueira

Miałem zaplanowane 150-160-170 na 5tk Kurde. U mnie to na raz byłoby 205 albo lepiej nawet Trzymamkciuki za Twoje przygotowania do Złotoryji. dzięki. Mam nadzieję, że tym razem nic sie nie spieprzy. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-07-31 12:09:24

[...] odpuszczam treningi muszę się zregenerować bo skumulowało się zmęczenie. A zakwasy na plecach , barkach i dwugłowych uda mam takie że nie mogę z auta wysiąść. To pozostałości po środowym treningu. Robiłem tzn. 300 spartan workout. czas 12 min. Prawdziwy kosior, polecam http://www.youtube.com/watch?v=ouZFwzABvw4&feature=player_embedded#at=205

[...] piłkarzem Manchesteru City. Angielski klub potwierdził transfer. Sergio Aguero już w środę za pomocą internetu informował, że będzie grać w angielskim klubie. W czwartek Manchester City potwierdził transfer. Argentyńczyk kosztował 40 milionów euro. Aguero może liczyć na gigantyczne zarobki - napastnik będzie dostawać 205 tysięcy euro tygodniowo.

[...] - shot 430kcal B: 41 T: 41 W: 0 za dużo tluszczu, do ryby nie spijaj V Posilek Twarog poltlusty 200g 266kcal B: 37 T: 9 W: 7 brak tłuszczu i warzyw ŁĄCZNIE: 2352kcal B: 205 T: 121 W: 109 Czyli wychodzi ~2,1/1,2/1,1g na kg masy ciała Coraz lepiej, zacznij stosować i obserwuj efekty. Jak dla mnie nie musisz specjalnie przeliczać, jednak jeśli [...]

[...] W: 35 IV Posilek Makrela wędzona 200g, 10ml oliwa z oliwek - shot 430kcal B: 41 T: 41 W: 0 V Posilek Twarog poltlusty 200g 266kcal B: 37 T: 9 W: 7 ŁĄCZNIE: 2352kcal B: 205 T: 121 W: 109 Czyli wychodzi ~2,1/1,2/1,1g na kg masy ciała Lepiej już chyba nie skombinuje ;P Jeszcze małe pytanko, będe robił zamiany np piersi z kuraka na indyka, na [...]

25.07.2011 WYCISKANIE RAW 20/10 60/10 90/6 120/4 150/1 175/2 --> 3 powt niestety nieudane WYCISKANIE KOSZULA 205/2 235/1 2 powt nie poszło trening dzisiaj taki sobie, bez koszuli liczyłem że wejdzie jednak na 3 powt/ w koszuli zabrakło techniki, uciekało na brzuch i w dodatku coś mi przeskoczyło w plecach i zdekoncentrowałem się i oderwałem [...]

[...] trochę schudł, ale raczej ciągle będzie Fedoro kształtny... A Henderson pewnie ~ 206-7 funtów jak mówił, więc zobaczymy.... Czy Fedor naprawdę powinien już jakoś spaść do 205, czy będzie jednak potężniejszy. :P Bardzo ciekawe dla mnie jest Woodley vs Semtex, ciekawe czy Angol dostanie wrestle**** faktycznie, czy też Woodley jeszcze nie jest [...]

[...] 185 lbs.: Danillo Villefort (13-3) vs. Nate James (12-7-1) 155 lbs.: Pat Healy (26-17) vs. Eric Wisely (17-5) 145 lbs.: Ronda Rousey (2-0) vs. Sarah D’Alelio (4-1) 205 lbs.: Roy Jones Jr. (5-1) vs. Derrick Mehmen (11-3) Pozostałe: 205 lbs.: Gian Villante (7-3) vs. Keith Berry (10-7)* 170 lbs.: Łukasz Leś (7-2) vs. Nah-Shon Burrell [...]

[...] będę próbować je jakoś ogarniać, prawdopodobnie muszę sobie dawać ze 2j. przed treningiem (przynajmniej na teraz) miska dzisiejsza plus ok 45ww warzyw cukry 6.30: 11,4 (205) 10.15: 10,1 (182) +3j. 5ww warzyw 12.45: 10,1 + 5j. 25ww warzyw 16.40: 12,7 (228)+ 2j. 20.10: 11,3 (203) + 3j. 5ww 23.00: 17,5 (315) why?? +5j. 10ww ketony we krwi [...]

zaczyna sie... overeem ma parter lepszy niz powiedzmy 70% innych HW ale musial by byc idiotą zeby nie doceniac gry werduma... a cormier chce byc w ciezkiej mowi ze ma cos do udowodnienia i jak cos tam zrobi to moze zejdzie do 205

Wczesniej mowilem ze moj cel to 195 ale teraz zmieniam zdanie. Bede jechal do oporu nawet 205 ;)) potem masa leb na lyso i kozak ;D Zmieniony przez - remsonq w dniu 2011-07-20 21:22:51

[...] dojdę do 20 minut miska plus 55ww warzyw olej piję już na łyżki. ten z orzechów jest pyyycha! cukry: 9.50: 5,3 (95)+3j. 12.30: 11,3 (203)+5j. 25ww warzyw 15.40: 11,4 (205) +4j. 6ww warzyw 17.20: 7,4 (133) 18.00: 6ww warzyw 19.40: 8,4 (151) +1j. 22.30: 7,3 (131) +2j. 13ww warzyw ketony rano i wieczorem we krwi 0,5, w moczu + samopoczucie [...]

dziejsza wypiska z menu plus ok 30-35ww z warzyw cukry: 8.30: 8.9 (160) bez jedzenia i insuliny do 12ej 11.00: 11.4 (205) kawa z łyżką mleka 12.00: 11.6 (208)+ 3j. (makrela) 13.00: 10,4 (187) 14.00: jajko, tran, ogórek 5ww 15.00: 12.4 (223)+ 3j. 18.00: 8,2 (147) +5j. (łosoś, brokuły, kalafior, ogórki ok.25ww) 21.00: 9,1 163) +2j. 23.00: jajko, [...]

[...] 6 POSIŁEK *ryż biały 100g *piersi z kurczaka 50g *warzywa *1 tabletka DIBENCOZIDE FORCE 7 POSIŁEK - 1h PRZED SNEM *twaróg 100g *mleko 0,5%tł 200ml RAZEM : B – 205,00 W – 641,09 T – 65,00 K – 3536,00 TYLKO TO UDAŁO MI SIĘ ZMIENIĆ, ABY BYŁO INACZEJ A ŻEBY BYŁO TO DOBRE przemień na swoje sugestie i tu [...]

[...] (32 tys. $) Główna karta: 185 lbs.: Chris Leben (46 + 46 tys. $) pok. Wanderleia Silvę (200 tys. $) 155 lbs.: Dennis Siver (25 + 25 tys. $) pok. Matta Wimana (18 tys. $) 205 lbs.: Tito Ortiz (450 tys. $) pok. Ryana Badera (20 tys. $) 170 lbs.: Carlos Condit (34 + 34 tys. $) pok. Dong Hyun Kima (41 tys. $) Walki Spike TV: 155 lbs.: Melvin [...]

Ja mu marne daję, powrót do 205, gdzie walczył rzadko i zwykle dostawał, i to przeciwko Machidzie? UD dla Ryoto.