205

[...] w stójce, potem w którejś rundzie obali i zadusi" Ja równierz obawiam się że to sie NIESTETY tak właśnie skończy,chociaż całym sercem jestem za Danem "A jak Reem walczył w 205 to na jakiego wyglądał?" tylko że Reem to naturalny cięzki i przez to że za dużo zrzucał,był osłabiony i przegrywał walki,sam mówił że w LHW źle się(fizycznie) czuje,a [...]

Czy ja wiem czy JJ to taki naturalny ciężki? On jest naturalnie bardzo smukły. Ktoś wie ile zbija? A jak Reem walczył w 205 to na jakiego wyglądał?

poniedziałek 23.04.2012 wyciskanie RAW: 20/10 60/8 90/6 120/4 150/2 180/2 dociskanie w koszuli do 6,5cm: 205/2 235/1 265/3 http://www.youtube.com/watch?v=s44ZflC6-IQ brzuch. trening super. 265 bardzo lekkie, koszula przy dociskach już opanowana. mam nadzieję, że przełoży się to na całe ruchy. W wyciskaniu bez koszulki w porównaniu do zeszłego [...]

[...] Główna karta: 185 lbs.: Rich Franklin (28-6) vs. Cung Le (7-2) 185 lbs.: Michael Bisping (22-4) vs. Tim Boetsch (15-4) 135 lbs.: Renan Barao (28-1) vs. Ivan Menjivar (24-8) 205 lbs.: Forrest Griffin (18-7) vs. Tito Ortiz (16-10-1) Pozostałe: 170 lbs.: Demian Maia (15-4) vs. Dong Hyun Kim (15-1-1) 185 lbs.: Riki Fukuda (18-5) vs. Constantinos [...]

http://s18.postimage.org/hxxv3pivt/asdf.jpg jpg upload Na razie masa, jest smalec. P.S 20 cm w kości i słaba jakość. Wiem jakie mam priorytety na daną chwilę. Barki a potem zjechać z bf. 1 x 205 na klatę poszło Zmieniony przez - Balearic w dniu 2012-04-22 16:04:04 Zmieniony przez - Balearic w dniu 2012-04-22 16:11:47

[...] prelimsy na FB, a tam nagle ktoś zaczął kogoś wyzywać :D "You motherf***er, you f***in suck!" i wyłączyli %-) Walka wieczoru: Pojedynek o pas mistrza UFC w wadze półciężkiej 205 lbs.: Jon Jones (15-1) vs. Rashad Evans (17-1-1) Główna karta: 170 lbs.: Rory MacDonald (12-1) vs. Che Mills (14-4) 265 lbs.: Ben Rothwell (31-8) vs. Brendan Schaub (8-2) [...]

[...] I dwa z 2011 kiedy wydawało mi się że ozdrowiałem i ćwicząc tylko pogorszyłem swój stan: http://img812.imageshack.us/img812/7747/pb060852.jpg http://img205.imageshack.us/img205/2384/pb060843.jpg Pocieszam się, że wraz z kilogramami mięśni spadło również trochę tłuszczu %-) 4. Dieta: Póki co tylko intuicja, nic nie liczę. [...]

[...] + gryf lamany Mam 17 lat, 180cm wzrostu i waze 65kg. Swoja [...]

[...] omega3 Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Lc półtora tygodnia 160-180g białka 140-160 g tłuszczy 30g węgli moje zapotrzebowanie 2400Kcal 100g węgli- ok 400kcal 205 białka- 820kcal tłuszcze- 2400-1220=1180kcal 130g tłuszczy Dieta Dieta 2 BTW -195,67,159 2100Kcal czym podbić tłuszcze ? Zmieniony przez - Kane w dniu 2012-04-19 [...]

piątek 13.04.2012 wyciskanie RAW: 20/10 70/10 100/10 120/5 140/1 wyciskanie w koszulce: 170/2 205/2 235/1,2 miała być docelowo jedna seria na 235. W pierwszej miałem problemy z opuszczeniem sztangi na klatkę (nowa koszula) i coś nie wyszło przy drugim powt. druga seria też bez rewelacji, bo dość ciężko do góry, mam nadzieję, że jak zwiększę [...]

[...] Pomidor 60 g 0,5 g 0,1 g 2,2 g 0,7 g 9 kcal RAZEM 150 g 7,0 g 13,6 g 43,0 g 2,7 g 312 kcal ------------------- Łącznie: 1875g 63,2 82,3 g 205,7 g 13,4 g 1561 kcal Proszę o jakieś porady, zmiany.. Bo to jest mój pierwszy, taki .. dietetykowy rozpis jedzenia :P A chciałbym przytyć i to bardzo. ps. Przepraszam, [...]

aha, no na 17 po dziurawych drogach to już trzeba być czujnym %-) ja w Golfie miałem 205/50/R15 a później 195/50/R15 to 2 oponki rozwaliłem ;-)

[...] ryby + warzywa Posilek 6 Ser twarogowy półtłusty 250g kcal 330 / B47 / T12 / W0 + warzywaOliwa z oliwek 20g kcal 176/ B0/ T20/ W0 Suma dobowa: 3472kcal 229 g białka 205 g tłuszczu 194 g węglowodanów Cwicze 5-6 razy w tyg zapotrzebowanie liczone z potreningu.pl wyszlo 3900kcal~~ Z góry dzieki za pomoc mam nadzieje ze juz lepiej to [...]

[...] tak dziwna metoda ja miałem 3 razy robioną metoda Ilizarowa i każda się powiodła i monza chodzić w tym nawet nakazują i to we Wrocławiu a co do tej drugiej metody to o ile wiem to w 205 roku to oni dopiero się uczyli tego robić mam przykład znajomego co robił ta metoda we Warszawie i mu spieprzyli i teraz ciągle chodzi na kulach wiec Pozdro ;)

[...] Posilek 6 Ser twarogowy półtłusty 250g kcal 330 / B47 / T12 / W0 Oliwa z oliwek 20g kcal 176/ B0/ T20/ W0 Suma dobowa: 3472kcal 229 g białka 205 g tłuszczu 194 g węglowodanów Cwicze 5-6 razy w tyg zapotrzebowanie liczone z potreningu.pl wyszlo 3900kcal~~ Z góry dzieki za pomoc mam nadzieje ze juz lepiej to [...]

[...] 110 kg-81,89 pkt. kat.senior 24-39 l po wielkiej walce trzech pierwszych zawodników podzieliło miejsca różnicą jednego punkta 1.Żurek Krzysztof-wag.93,9 kg-wynik 205 kg-128,20 pkt 2.Marcin Łacny -Wilchelm N.Sącz-wag.101,0 kg-wynik 210 kg-127,30 pkt. 3.Sobczak Kazimierz-Mszana Dolna-wag.101,7 kg-wynik 210 kg-126,96 pkt. 4.Dukarić [...]

Dzień dodatkowy nogi Suwnica 4x10 125 125 125 125 155 155 175 175 175 175 195 195 175 185 195 205 Prostowanie nóg na maszynie 4x15 25 25 30 35 35 35 40 45 40 40 45 50 45 45 50 50 Uginanie nóg na maszynie 4x10 30 35 40 40 40 40 45 45 45 45 45 45 h 45 45 45 45 h Przysiady ze sztangą na karku 20 45 45 45 looz Wznosy na [...]

[...] początku treningu siłowego - PATRZ JAK TRENUJĘ W DZIENNIKU! http://potreningu.pl/artykuly/599/doskonala-sylwetka-przed-latem---video-poradnik http://potreningu.pl/artykuly/205/trening-aerobowy-bez-wychodzenia-z-domu http://www.sfd.pl/_KNIFE__dumbbell_challenge__czyli_podrzuty_na_ilo%C5%9B%C4%87__kto_zrobi_wi%C4%99cej_-t502563.html Zmieniony [...]

http://zs.zalesie.szkolnastrona.pl/index.php?p=m&idg=zt,103,205 fajne zawody wiekszość kategorii nieobsadzona także -przyjeżdzasz i na bank mistrzostwo ha ha ha

[...] (13-2) 185 lbs.: Jason Miller (23-8) vs. C.B. Dollaway (11-4) 170 lbs.: Dan Hardy (23-10) vs. Duane Ludwig (21-12) 155 lbs.: Jacob Volkmann (14-2) vs. Paul Sass (12-0) 205 lbs.: Glover Teixeira (17-2) vs. Kyle Kingsbury (11-3) 145 lbs.: Mike Brown (25-8) vs. Daniel Pineda (17-7) Z podkreślonych walk prelimsów można by zrobić mega obsadzone [...]