2023

Mignela mi na ig taka sylwetka cp(jak dla mnie swietnie koles wyglada) nie wiem skad jest, bo wszystko po skosnemu, wiem ze nazywa sie "chyba" hanma bangki. /SFD/2023/11/17/bb1efdec748f4ad1828389a56bbccff9.jpg Screen z klipu na ig, ktore na forum nie dzialaja jak np. Jutube, wiec nie wkleje. Zmieniony przez - lordknaga w dniu 11/17/2023 10:51:12 [...]

dzięki za podpowiedź poszukam gdzie indziej w sumie mogłem się tego spodziewać %-) Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2023-11-17 12:54:25 Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2023-11-17 13:10:32

[...] wyhodowana tkanka, bo zdrowymi sylwetkami i mięśniami tego nie można nazwac.Trzeva propagować zdrowa kulturystykę raczej.Nie wiem jak innych ,ale te przerośnięte mutanty mnie bardziej zniechęcają do cwiczen. Z odzieżą zupełnie mnie nie zrozumiałeś, ale już nie chce tego tematu rozwijać. Zmieniony przez - Dziar60 w dniu 2023-11-17 13:19:46

Super to wygląda, jakie kalorie i makro masz obecnie? Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2023-11-17 13:19:53

/SFD/2023/11/17/6df1f343b44342bb80951668566e34de.jpg Mając podstawowy sprzęt w domu bez problemu jesteś w stanie wykonać kompleksowy trening siłowy. Mało tego wystarczy mieć hantle regulowane i obciążenie i możesz z powodzeniem w domowym zaciszu trenować. A widzę, że u Ciebie jest choćby drążek do podciągania więc już jest coś więcej. W Twoim [...]

[...] ale kupiłem za 800 zł, a w necie są aktualnie nowe po 719-750zł. Trochę żal mi wystawiać za 600zł po raptem użytkowaniu 2 miesiące i dopłacać znowu kilkaset złoty do kolejnego. https://www.mediaexpert.pl/agd-male/do-kuchni/frytownice/air-fryer-tefalfw501815-easy-fry-grill-oven-9in1-11l-2000w Zmieniony przez - froxyy w dniu 2023-11-17 13:39:50

. /SFD/2023/11/17/0051d6e75922452093882f5dfc4af720.jpg /SFD/2023/11/17/e28a9612865543c89c972c4feabf21d7.jpg /SFD/2023/11/17/e1141771581a41908cbfa86455d382fb.jpg /SFD/2023/11/17/43e102313f49499ca06f37d9f55aff1d.jpg

Zestaw przedtrenigowy Bułki w robocie Tortelini z kurczakiem Kleik ryzowy z daktylami /SFD/2023/11/17/67439e4bddcd4557bf4823af8a67fd33.jpg /SFD/2023/11/17/50bac32743524470a4bb2b60957a8c43.jpg /SFD/2023/11/17/cb0a0740efdb4aa782e25025ccb681e7.jpg /SFD/2023/11/17/ce5701dd9326454498f30cdf6f3bdb3e.jpg

/SFD/2023/11/17/507ec999c7184bdb8e8a90c264e4a607.jpg Zacznę od Twojego odżywiania. Jak dla mnie w ogóle się nie dziwię, że jesteś lekko głodna. Bo w mojej opinii kaloryka diety jest zdecydowanie za niska. Nie za bardzo chcę się mieszać do diety w dogłębny sposób, ale jak dla mnie Twoje zapotrzebowanie kaloryczne będzie w okolicach 2100-2200kcal bo [...]

Najlepszy trening ever - just for fun! A humor poprawił? Zmieniony przez - Paatik w dniu 2023-11-17 14:31:16

oops... A ja jakoś przeczytałam ze zegarek.... Nie wiem jak złozyłam w głowie telefon i zegarek, żeby "wyszedł" zegarek... Zmieniony przez - Paatik w dniu 2023-11-17 14:32:57

Wstajemy piąteczek!! Nareszcie! :-) Śląsk- deszcz, wieje i 4° Ale dzis to chociaz cos widać, mimo że deszcz. Wczoraj do południa była taka zupa w powietrzu, ze na 10 metrow nic nie było widać. 88-O Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2023-11-17 15:10:01

[...] 30 dni?? Prolaktyna trochę nisko, 5 dni temu brałem pół tab cabaseru.. :D Odstawiam już arimidex i cabaser. Testosteron w sumie w połowie normy jest.. to i tak moja norma 370 - 480 mam normalnie. FSH 2,29 mIU/ml . .1,5 - 12,4 /SFD/2023/11/17/b3ee8db5ceae4300afa8c935d7f92403.jpg Zmieniony przez - basienka0766 w dniu 2023-11-17 15:25:26

[...] że u mnie spadek masy jakoś szczególnie na spadek siły nie wpływa. Wrzucam filmiki z bojów kwalifikacyjnych: TGU 1/3 masy ciała (28kg) i 40 snatchy bez odłożenia kettla w czasie maks 2 minuty (16kg). https://www.youtube.com/shorts/Sk1FJW_Zz1c https://www.youtube.com/watch?v=nLaQ886FgXI Pozdro Zmieniony przez - 6ripley w dniu 2023-11-17 15:33:48

[...] jego miejsce z taka nieszczesna talia i ta szpara miedzy piersiowymi :-) ale jw. widac niektorym cos sie pod kopula poprzewracalo, ze robia takie porownania :-D rubiel to taka ot ciekawostka dzisiejszych czasow cos jak kovacs czy richards dziesiatki lat temu - przynajmniej ja to tak widze... /SFD/2023/11/17/1aa8b08e94f740b5a3635568b30c01fa.jpg

i co dalej? XD jak nie mam połowy normy i zostało tylko 1500j HCG? Naturalnie nigdy nie miałem wyniku 500 testosteronu, to teraz mam mieć? Zmieniony przez - basienka0766 w dniu 2023-11-17 16:25:31

Piątek , około 2h przesunięcia zawodów ,to spacer:) /SFD/2023/11/17/9e336bb2e2dd448ba6fe88f70f13428b.jpg

kolejna zacna sylwetka z pragi vojciech trnka(nie wiem czy tak sie pisze jego imie) z czech /SFD/2023/11/17/58377a9a3ae24f248047abebb1c45994.jpg

Ghorta - takie reaktywacje ostatnio - a Ty??? Może to jednak jest ten czas i wystarczy tych znaków z góry żebyś zaczęła?:) Żeby reaktywować dziennik, to bym jeszcze musiała zacząć ćwiczyć. }:-( Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2023-11-17 18:09:54

Dowodowe foto, sprzed kwadransa /SFD/2023/11/17/53e4eea2386e45e79c7d1515365fc61f.jpg