2023

A teraz uroki mojej trasy /SFD/2023/10/21/d752e8485a8340a39270a0a452ca5505.jpg /SFD/2023/10/21/fae889e2841e4aea999a5b7d0d05a9da.jpg /SFD/2023/10/21/dfd0ed4d1c7f479199863573fb243c30.jpg /SFD/2023/10/21/4c34be2c6a584436b94904a8adc41ed0.jpg /SFD/2023/10/21/516b3e5d010d432a8678b334645068b5.jpg /SFD/2023/10/21/6f0bed7c92404372b460e06662ecc588.jpg [...]

[...] Indyk grillowany/pyry z koprem/pomidor lima z cebulą Kurczak po arabsku/pilaf/surówki Indyk z serem/pomidor/zioła/chleb żytni z pesto orzechowym z ricotta /SFD/2023/10/21/11812e4fad13481692c705237cf0fbb6.jpg /SFD/2023/10/21/a1c78195dc3145e09e620ff87f50bf37.jpg /SFD/2023/10/21/0b57e793458a4a838c83e8c853d2bbc1.jpg [...]

[...] ( mieszkający w Rosji) startuje w Legion Pro w USA, w konkursie pod patronatem IFBB, i również wjeżdża tam bez większych problemów... Zmieniony przez - Possible w dniu 2023-10-21 19:43:20 Wize do usa (esta) na 2 lata, to jest wiza turystyczna, koszt 20-30euro i jakies 5 minut w internecie, zeby sobie zalatwic. On musi miec ostro nasrane w [...]

Bumstead dzisiaj. /SFD/2023/10/21/1b975ec1a9fb41299008db318d4cb7dd.jpg

[...] się na stacionarny :-) Kurna Byku nic Ci nie bedżie byle kości całe %-) Tadeusz a kto mówi że będzie ,my z innej gliny niż dzisiejsza młodzież |-) Tak najważniejsze że kości całe , te kilka kilo mięśni które się ma przydały się :-D A kask muszę na honorowym miejscu w domu powiesić :-D Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2023-10-21 21:31:24

[...] lub składa się z innych ćwiczeń, wykonuj w pierwszej kolejności ćwiczenia wielostawowe, a później uzupełnienia (łydki, brzuch czy chociazby triceps i biceps), dodałbym cwiczenia typu martwy ciąg, jakieś wiosłowanie, wyżej wspomniane ohp i uczył się techniki i kontroli wszystkich tych ruchów Zmieniony przez - k118618211 w dniu 2023-10-21 21:36:35

[...] chociazby triceps i biceps), dodałbym cwiczenia typu martwy ciąg, jakieś wiosłowanie, wyżej wspomniane ohp i uczył się techniki i kontroli wszystkich tych ruchów Plan układany według tego schematu dla początkującego: https://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Zmieniony przez - k118618211 w dniu 2023-10-21 21:36:35

[...] nigdy jeszcze nie było sytuacji że mój mąż nagle widzial potrzebę remontu, malowania, przemeblowania, zmiany aranżacji wnętrza itepe :-D Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2023-10-21 19:11:00 Bardzo dobrze, popieram męża To czysty pragmatyzm. Wiesz jak ciężko po degustacji lekko schłodzonej substancji odnaleźć się po ciemku kiedy układ nerwowy [...]

[...] asfaltu i kup nowy. ;) Kask po dzwonie powinno się raczej wymienić. A jak Ci łokieć zaszyją, to będziesz jak nowy. Dlatego będzie na honorowym miejscu bo bedzie zmiennik Łokieć nie zszywam bo jak będę w poniedziałek wyciskał }:-( próbował wyciskać sztangę ,szwy mogą nie pozwolić ;-D Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2023-10-21 22:34:36

W kwestii regeneracji powinno już być odczuwalne nawet po 2j Zmieniony przez - wincol w dniu 2023-10-21 22:51:26

Po zwycięstwie w dwóch konkursach Flex Weekend Pro 2023 i Sheru Classic 2023 i otrzymaniu kwalifikacji do zawodów Mr. Olympia 2023 Nathan De Asha rozpoczął intensywne przygotowania do najważniejszych zawodów w roku i stał się jednym z faworytów do wygranej w kategorii Open. Rywalizacja na scenie z Regan Grimes zwiększyła jego popularność, dzięki [...]

[...] moja postawa jest wadliwa (kolega przy martwych zauwazyl ze praktycznie zawsze nie mam wyprostowanych plecow). No i tez pytanie czy podnoszenie sztangi na barkach nie jest w jakis sposob szkodliwe dla kregoslupa? Jestem totalnie zielony w temacie. Z gory bardzo dziekuje. Zmieniony przez - ojaciepanie w dniu 2023-10-22 00:08:32

Jw, dluga redukcja Moze zajrzyj do dzialu kuchnia, bo szybko to nie znaczy nie smacznie, a widzac Twoje posilki nie wyglada to ani szybko ani smacznie Zmieniony przez - althetic w dniu 10/22/2023 4:07:49 AM

Gratulujemy. Zwycięstwa odniosłeś nad przeciwnikiem i chorobą! Zmieniony przez - ojan w dniu 2023-10-22 04:21:08

Curry aktualnie, kto poznaje goscia po lewej? :-) /SFD/2023/10/22/e55b81be8fd04cdfb3f72bf6d1a7d3e4.jpg

Gratuluję od dzisiaj zwracam się do Ciebie Goldmajster :-) A reszta Twojej ekipy ? Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2023-10-22 07:43:21

:-) /SFD/2023/10/22/588e5c889bbc40dbb23195c6f99d1262.jpg

:-) /SFD/2023/10/22/22e807832ce94e4082a8a5b0460e2a8c.jpg

Skromna kadra Polski wygrywa wszystko :-) /SFD/2023/10/22/64245a76a936436db6d7eae5777331e9.jpg

Dolegliwości bólowe, w szczególności jelit, mogą mieć charakter nagły lub przewlekły, a także podłoże fizjologiczne lub psychologiczne. Niezależnie od tego, jaki jest ból, który dotyka daną osobę, ograniczać on może efektywność w wykonywanej pracy, osłabiać rozwój i stan zdrowia, a także negatywnie wpływać na nastrój. Znając przyczyny występowania [...]