2023

Dobra zakończmy na ten temat dyskusje, bo szczerze pisząc szkoda mojego czasu na komentowanie czegoś co mi się nie podoba. Jeśli dasz radę następna swoją próbę pompek na paraletkach zrób ze stopami na ziemii ale do podkładu 86 Zmieniony przez - drazekm w dniu 2023-07-18 22:10:58

[...] film Bartka jak zrobić więcej pompek, jak go oglądałeś to pewnie będziesz wiedział w czym różnica jest między jego poradami a moimi On radzi jak zrobić więcej pompek, a ja jak żeby wizualnie dobrze wyglądaly więc w niektórych treściach możemy się rozmijać https://youtu.be/IMc1ShuFE8A Zmieniony przez - drazekm w dniu 2023-07-19 17:23:28

Niestety pod ten podkład lepszych wyników niż nasze nie znalazłem https://youtu.be/DgrWuY0ucHE Na paraletkach nie próbowałem a na obecny czas nie chce mi się i nie mam motywacji i determinacji :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2023-07-19 18:43:16

[...] tempo jest jednostajne a haczyk jest w tym że gromadzi się kwas mlekowy i blokuje mięśnie przez co nasze ruchy przez napompowane mięśnie są coraz wolniejsze, mięśnie zmeczone i jak nie masz dosyć siły i wytrenowania w tym, zwyczajnie nie zdążysz lub zaczniesz kombinować i się wyginać :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2023-07-19 19:53:46

[...] w to się bawiliśmy i 2. to było chyba łatwiej niż na paraletkach bo w dolnej pozycji można było oprzeć się na gryfie i przez chwilę rozluźnić i dać odpocząć mięśniom Co do mnie to jestem taki przeciętniak trochę siły trochę wytrzymałości ale nie za wiele ani w jedną ani w drugą stronę :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2023-07-20 12:37:13

[...] tylko jeden problem, jeżeli nie chce mi się trenować i obecnie nie mam powodu aby to robić, to tym bardziej nie mam potrzeby tego wszystkiego zaczynać. Nie próbuj w ogóle mnie przekonywać , bo jak sam nie znajde nowego sensu i celu treningu to szkoda Twojego czasu i innych na zachęcanie mnie Zmieniony przez - drazekm w dniu 2023-07-20 16:35:48

[...] film jak robisz pod to nagranie a Iti w tym samym czasie jak są te komendy wydaje swoje tzn w czasie down mówi dół a w czasie up mówi góra Gdyby takie coś się udało to wtedy już masz gotowe swoje polskie nagranie że slyszalną wersją które mógłbyś stosować kiedy tylko byłoby Ci potrzebne Zmieniony przez - drazekm w dniu 2023-07-23 15:14:00

Znalazłem coś takiego, chyba wyraźniej słychać https://youtu.be/_e98-BKfhpk Tylko musisz sobie utrwalic że down to dół a Up do góra Zmieniony przez - drazekm w dniu 2023-07-23 15:31:28

Fakt można się pomylić, trzeba dobrze słuchać slowa bo albo za wcześnie będziesz chciał do góry up albo za późno się opuścisz down :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2023-07-23 16:22:17

A tu masz dla takiego hardkora jak Ty tysiąc sztuk miłego treningu :) https://youtu.be/Oqo0UYvNbgQ Jak chcesz więcej to przepraszam nie dam rady znaleźć wybaczysz mi :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2023-07-23 20:44:27

Ha ha ooooo kurde dzięki ! Starczy mi na długo długo :-D Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2023-07-23 20:53:47

[...] :-D Napiszę tak jak zaliczysz w tempie i dobrej desce setkę to już będzie super, a ten film do tysiąc to wtedy możesz robić na sztukę jak Ci pasuje aby tylko włączyć do treningu i się sprawdzić i przy ilościach powyżej 100 i takim tempie to już chyba mija się z celem zwracanie uwagi na jakosc Zmieniony przez - drazekm w dniu 2023-07-23 21:04:37

[...] klasycznych . Tu była widoczna różnica w budowie zawodników i przy różnicy nawet 10-15kg zawsze to będzie inaczej wyglądać . Zresztą trzeci i drugi przegrali bo mieli" słabsze" trisepsy albo odpuścili co często mozna zaobserwować na zawodach a niestety banie też się przygotowuje na zawody . Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2023-07-26 10:54:23

[...] widzę na Andrzeja filmach on robi pompki tylko na paraletkach, więc twierdzę że może to być powodem niedostacznego wytrenowania w pompkach klasycznych Porownalbym to do tego jakbyś trenował wyciskanie na ławce tylko głową w dól a potem miał startować w WW, sam sobie odpowiedz jak to by bylo Zmieniony przez - drazekm w dniu 2023-07-26 13:00:50

[...] a ja pełnego ruchu treningowego I powtarzam się jeżeli nie robi pełnych ruchów na treningu to może się to odbić na zawodach. Kiedys jeden koleś na treningu nie opuszczał sztangi do klatki i tak mu się mięśnie przykurczyly że jak później powiedziałem żeby opuścił niżej to już nie był wstanie Zmieniony przez - drazekm w dniu 2023-07-26 16:53:57

[...] ruchami do kąta prostego ale zdaje sobie sprawę że gdyby wymagać pelnych powtórzen wyniki były by znacznie niższe, zawody krótsze, szybko odpadali by najsłabsi i z czasem zainteresowanie zawodników takimi zawodami było by coraz mniejsze ze względu na rygorystyczny regulamin i wysoki poziom. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2023-07-26 18:41:55

[...] takich pompek jak Tomka Ja Ci powiem tak, pewnie bym był na nich wkurzony i sam bym rezygnował tak jak Selerski widząc że tolerują pompki nie do końca prawidłowe, bo nawet jak jesteś mocny to takich nie przetrzymasz bo albo nie chcesz kombinować albo nie umiesz. https://youtu.be/bW0PqhlFpzY Zmieniony przez - drazekm w dniu 2023-07-26 20:39:05

[...] propozycje tylko nikt nie był zainteresowany . Macie kogoś takiego to ja chętnie przyjadę. Organizowane są takie a nie inne zawody więc może warto się sprawdzić w czyms co jest albo zorganizować zawody po swojemu A i jak to się stało że kolege dopuszczono do rywalizacji w ściągaczach ???? Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2023-07-26 21:21:11

https://youtu.be/nF0-YZBxtwc "Powiem" tak, ogólnie do zaliczenia, tylko zauważyłem już przed pięćdziesiątką lekko zmieniasz kąt wypychania, nie było by to zauważalne jakbyś od początku tak robil od początku Zmieniony przez - drazekm w dniu 2023-07-28 08:13:33

https://youtu.be/nF0-YZBxtwc?list=PL8bH4s2xRI-2AUVw6INUlwyCAOjlyFq_I Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2023-07-28 21:51:55