2023

[...] uzupełnianie dodatkowo. Środki : Ostaryna 20 mg + GW 20 mg z andro. Pyt 1. Plan ciągnąć 12 tyg. Czy najpierw zacząć samą ostarynę i potem dorzucić GW czy łącznie 12 tyg razem polecieć ? Pyt.2 a może BPC 157 dorzucić/podmienić w którymś momencie ? Jak tak to w jakiej dawce ? Pozdrawiam, Zmieniony przez - stozek89 w dniu 2023-08-14 14:00:53

/SFD/2023/8/14/6b0bbeee3e43427bad6f640f0d0abba1.jpg Gotowe programy typu abs czy a6w mogą przynieść więcej szkody niż pożytku. Niestety wiele osób sięga po tego typu plany treningowe i niejednokrotnie ich wykonywanie szybko się kończy bo pojawiają się bóle kręgosłupa. Osoby początkujące muszą odpowiednio aplikować aktywność fizyczną. Nie można [...]

ad 1. Śmiało 20+20 12tyg., ale bym zaczął od 10mg osty na 4 tygodnie i potem 20mg do końca. ad 2. W jakim celu te BPC157? Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2023-08-14 14:32:50

Ok mam badnia i jak z tym odblokiem dzialac ? 3tyg temu skonczylem npp a od 1,5tyg zmniejszylem test na 100mg(0,4ml) e3d, caly cykl lecialo 1/4 tab arimidexu codzinnie i ladnie utrzymywalo estro, od paru dni odstawilem calkiem /SFD/2023/8/14/1a21be453f6e44ffb3ee42bdb5701c4d.jpg Zmieniony przez - asmaan w dniu 2023-08-14 14:31:41

[...] gdzie TSH jest 4 razy poniżej normy a wszystkie pozostałe hormony w normie? (FT3/4, ANTY TPO, ANTY TG) Po wizycie u pierwszego lekarza dowiedzieliśmy się że "ona nie wie o co chodzi" i że powinno się samo unormować... A wizyta u bardziej wiarygodnego lekarza dopiero na październik prywatnie... Zmieniony przez - porke1 w dniu 2023-08-14 14:41:28

/SFD/2023/8/14/26aafd44aa074beb976d28dd7b53a192.jpg Mezomorfik, ektomorfik, endomorfik to bardzo popularne hasła, z których branża fitness czerpała garściami. A tak na prawdę podział somatypów Scheldona nie miał nic wspólnego z treningiem sylwetkowym, a miał mieć zastosowanie w psychologii. Tak czy inaczej każdy z wyżej wymienionych somatypów był [...]

/SFD/2023/8/14/04186f82b23f49c49a1e3c7d28c0fa6e.jpg Rzadko się zdarzają osoby z taka genetyką, która daje możliwości idealnego wyglądu naszego ciała. Niestety genetyka nie jest sprawiedliwa i nie raz się zdarza, że dostajemy krótkie brzuśćce bicepsa, "wysoko" usytuowane przyczepy najszerszych grzbiety, choć u wszystkich są w tych samych, czy też [...]

/SFD/2023/8/14/0384391887df4d61a3a0b44ef8435447.jpg Osoby kształtujące sylwetkę nawet z dłuższym stażem lubią to uczucie zmęczenia lub lekkiej obolałości mięśniowej, która następuje następnego dnia po treningu. Daje to poczucie, że wykonaliśmy nasz trening z pełnym zaangażowaniem, ale czy to oznacza, że trening jest dobry? Niekoniecznie. Opóźniona [...]

/SFD/2023/8/14/15953756b247460baefb67e23fe4e8ee.jpg Są rzeczy, których nie przeskoczymy. Tak jak nie da się najeść na zapas, napić na zapas, wyspać na zapas tak samo nie da się nadrobić treningów w okresie, w którym tych treningów nie wykonujemy. Musimy mieć świadomość, że w zdecydowanej większości trening siłowy to jest pasja i chęć dbania o [...]

/SFD/2023/8/14/f736bcbca5f444b3b59485413be4bdce.jpg Nastolatkowie co raz częściej przychodzą na siłownię żeby poprawić swoją sylwetkę i to jest bardzo dobry trend, ale pod pewnymi warunkami. Osoba młoda w okresie dojrzewania nie może trenować z taką intensywnością jak osoba dorosła, u której okres dojrzewania i wzrostu został zakończony. Jednak to [...]

/SFD/2023/8/14/65ebcb0932f24fbeb8b61bfd96e7f545.jpg Krąży taka teoria, że nie można się podciągać przed wykonaniem martwego ciała przed martwym ciągiem gdyż to pierwsze może rozciągać nasz kręgosłup, zwiększając odległość między elementami naszego kręgosłupa, a następnie martwy ciąg, który jest ćwiczeniem kompresyjnym mógłby doprowadzić do [...]

/SFD/2023/8/14/90095ffd8b94422c88535035653a1f81.jpg Przetrenowanie może się pojawić zarówno w okresie budowania masy mięśniowej jak i redukcji tkanki tłuszczowej. Przy czym zdecydowanie łatwiej doprowadzić do przetrenowania w okresie redukcji. Przyczyna jest tutaj oczywista, mniej jedzenia. Jeśli w okresie redukcji spożywamy mniej składników [...]

[...] - białko + tłuszcze + warzywa Godzina 9.00 Groszek zielony 500g Filet z kurczaka 350g Oliwa z oliwek 20g Pomidory w puszce 400g Kolacja - węglowodany + białko + owoce Godzina 17.00 Ryż biały 125g Skyr 500g Owoce jagodowe - 300g Odzywka białkowa do kolacji 50g WPC 500 milch protein Zmieniony przez - maselko4 w dniu 2023-08-14 18:46:30

Trochę chińskich przekąsek od koleżanki z Chin :) /SFD/2023/8/14/edd22693016d428d9dd26c3858500509.jpg /SFD/2023/8/14/60380f6155164de8ad03d4a19cc1a07d.jpg /SFD/2023/8/14/b99752136ad34c97bbda3e0bbf1f71da.jpg /SFD/2023/8/14/4bb0d6889ab445d786bcfa00c8734759.jpg /SFD/2023/8/14/b2f216a3bd7d4998aa8fcac4d7ac7de8.jpg

[...] Pojemnik do pracy , ziemniaki pieczone, kurczak, kukurydza cebula ser i sos barbecue Pierwszy tydzień treningiw zamna po przerwie, odrazu lepiej się człowiek czuje:) /SFD/2023/8/14/aec4541e3715448d9ce1f37ec9c9c42b.jpg /SFD/2023/8/14/6da7a81504bc4d56908768de777dae4a.jpg /SFD/2023/8/14/642d164cc17f476fa7fb8ae70d8d64b0.jpg [...]

. /SFD/2023/8/14/10deaf4cdbd948e887f9e5a194c9fbe1.jpg /SFD/2023/8/14/fda0f73e735f41e0ba64675544f30f29.jpg /SFD/2023/8/14/1a13c3632cca4aaa879a90c4908a74e1.jpg /SFD/2023/8/14/2b05a94df7b747c3a4c5a0131d40443a.jpg /SFD/2023/8/14/f38c95e0e4b441248ff5ee26a34cc319.jpg

. /SFD/2023/8/14/e563b49a0b3a4a98aa0d94b71393434e.jpg /SFD/2023/8/14/4710f86be4e34292be2a02d49046c6f2.jpg /SFD/2023/8/14/7b06d45cefbd4485b85f7a900aada8b6.jpg /SFD/2023/8/14/20e22573346f4e0b8fb7d77f0c8829c3.jpg /SFD/2023/8/14/2b606b0effc6462fbfe6b0b7046db97d.jpg

Już dzisiaj wystartowałem i załatwiłem sobie obie dłonie. /SFD/2023/8/14/6a0f8fe2d37d4cc8aed1a8dc81a219f0.jpg /SFD/2023/8/14/77616a13003d4cc8bb639c8ad8025fb8.jpg

[...] kilka lat temu ale nie wiem czy dalej się nie zrobiły bo boli w tym samym miejscu), plus kilka niezdiagnozowanych. Jeśli jesteście pewni że niema ani jednego środka który mógłbym choć trochę pomóc to pytanie do Moderatora - przeniesiesz wątek do działu zdrowie czy ten zamknąć i założyć nowy? Zmieniony przez - BotaNick w dniu 2023-08-14 20:34:41

[...] d’armes de . Chatellerault Miał bardzo ciekawy celownik- z lewej strony broni a nie w linii strzału :) I oczywiście działał-wszystko perfekcyjnie konserwowane /SFD/2023/8/14/98d7eda1a7754f3ca21fbbdf55406357.jpg /SFD/2023/8/14/ff950ef3523e464d9395c9a1ae6fc928.jpg /SFD/2023/8/14/d5f96b07215f4b669963fd780a849c19.jpg [...]