2023

[...] trochę kontrowersyjna, a wg mnie wlasnie jak najbardziej odpowoednia. I czy ta pani sama by na to wpadła co jest dla niej najlepsze? I zapewniam cię że ta pani będzie się czuła zaj**iście przy takim podejściu, a nie jak jakaś inwalidka. /SFD/2023/9/4/d2f52f344f9d4a9e8937cffbc45b842c.jpg Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2023-09-04 09:08:40

[...] ale bedziemy dowalac mase i sie odkuwac :-) look mialam genialny, serio, bardzo zadowolona jestem ze stroju, skory, make upu i wlosow, takie zdjecie z lazienki wrzuce na szybko, potem jak dostane takie profesjonalne. Ide cos zjesc :-) /SFD/2023/9/24/a6c6619ff24c42f2bdfd3a15a96ef27f.jpg /SFD/2023/9/24/93d3670d19124285aa7538e1dd1a1d11.jpg

Haha, no masz na szybko kilka, zobacz jaki patyk ze mnie :-) /SFD/2023/9/24/48b7165b29fb40599d9769fc35f05015.jpg /SFD/2023/9/24/82d07285095b4e83806a9de5fb2e63b9.jpg

Stan na dzis, za kilka godzin wylatuje do UK sie zabawic w weekend :-) Trzymajcie kciuki :-) /SFD/2023/10/6/82f642f2ecdf4c65aabc32fee8b097cc.jpg /SFD/2023/10/6/55a040b3bc51442c9d91f560a8e55800.jpg

Poki co moje nieoczekiwane trofea :-D /SFD/2023/10/8/01fac2a1a75b481b851905529e80c3c2.jpg /SFD/2023/10/8/25a803faf08d435f9836159e7226154d.jpg

[...] wygladam najlepiej, no ok, niech i tak bedzie :-) Ten bronzer jeszcze mocno trzyma jak widac, oby sporo jeszcze zeszlo przed nalozeniem kolejnego w niedziele :-) 280g wegli, ale milo, ile jedzenia! Jutro lece na miejsce. Jaram sie :-D /SFD/2023/10/12/af2741a024c54ccab94dc9689e110555.jpg Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2023-10-12 15:23:57

1 day out :-D Bronzer caly czas uparcie siedzi miejscami, obym plam nie miala po nalozeniu nowego dzis wieczorem. Samopoczucie git, dzis troche spacerow i relaks :-) /SFD/2023/10/14/e43bf7fd31a04cb2a50754c4d7a33301.jpg Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2023-10-14 11:01:15

[...] no ale jak treningu nie ma to czego się spodziewać, tak czy inaczej nie sądzę żebym teraz byłam na wyraznej nadwyżce kcal. Zobaczymy co szef teraz zaleci, czekam na fajny planik, mam nadzieję że wleci jakis fajny i intensywny na doly :-) /SFD/2023/11/5/13ed73322e0340b893599997f36a6329.jpg Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2023-11-05 11:15:52

[...] - 12 Października (ostatni strzał) W chwili obecnej złapało mnie choróbsko i jestem na antybiotyku, w przyszłym tygodniu będę szedł na badania żeby zobaczyć jak wygląda sytuacja teraz. /SFD/2023/11/8/f296211ae6b746379510bc083d9722d7.jpg /SFD/2023/11/8/0b12e3fec76048818015c4f00d0c4b9a.jpg Zmieniony przez - costearma w dniu 2023-11-08 16:50:27

[...] zmienia faktu ze efekty dla mnie są mega .. kolega doradzał co 3 dni walić po 125 ale jednak ja uparty bo tak „wyczytał „ w necie .. zbyt niskie E2 to bardzo duży problem ? Jak je podbić ? /SFD/2023/8/5/85d7f5b8f71443fd9fa9ea45b9733bec.jpg Zmieniony przez - reksus6 w dniu 2023-08-05 19:00:21 Zmieniony przez - reksus6 w dniu 2023-08-05 19:02:36

[...] ) %-) i podsumowanie miesiąca 108 powt. pompki 137 041 + 2 538 = 139 579 ! ( też rekord ! ale zabrakło do 150 000 ) i podsumowanie grudnia 11 413 powt. Z podciąganiem na 2023 to mogę mysleć o 3000 z pompkami w nowym roku będzie gorzej główny cel to Radzyń ( 150 000 musi poczekać ) muszę inaczej zaplanować pierwsze pół roku ogólnie będzie [...]

...przez chwilę była strata Mocy 88-O ... ale Nie w Nowy Rok Wchodzimy na Ostro do przodu !!! %-)8-) /SFD/2023/1/1/30f4c1db90c948d5abdc679e4e20d6d9.jpg Zmieniony przez - iti706 w dniu 2023-01-01 09:15:52

Ale za akcje w Złotej Nalezy Ci się !!!!! https://youtu.be/FP808MiJUcM Zmieniony przez - iti706 w dniu 2023-02-18 22:46:25 Zmieniony przez - iti706 w dniu 2023-02-18 22:48:11

[...] zafundować co Ty na to drazekm ? A takich stepperow nie macie ? https://4fizjo.pl/product-pol-201-Stepper-do-aerobiku-Standard-3-stopnie.html?gclid=Cj0KCQjw8NilBhDOARIsAHzpbLD0_7ZeXX4cGJvNxAmaB2FjSo0Q9HDf02DeKC5ejgJvKigALI3QorcaAvCHEALw_wcB /SFD/2023/7/18/25d9421854ec4c47adb237a4d6515328.jpg Zmieniony przez - drazekm w dniu 2023-07-18 17:30:38

Już dzisiaj wystartowałem i załatwiłem sobie obie dłonie. /SFD/2023/8/14/6a0f8fe2d37d4cc8aed1a8dc81a219f0.jpg /SFD/2023/8/14/77616a13003d4cc8bb639c8ad8025fb8.jpg

[...] mniej ambitnie ale WW i pompki mocno .Szczególnie pompki chcę zobaczyć ile mogę wydusić z siebie zarówno w ilości jak i jakości .Także plany są ambitne zarówno na kwietniowe MP w WW jak i czerwcowe pompki na komendę w Radzyniu %-) WroPomp 2023 , Pompy91 youtube.com/watch?v=86FU-KbCGxk&t=882s Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2023-12-14 20:28:41

[...] zarzucilem 1/2 anastrozole 2 x w tyg. w sumie tylko jedna tabletke i raz 12.5 mg symexu i estradiol spadl mi az tak nisko. jakies porady? bije tez hcg co 3 dni 500 jednostek /SFD/2023/3/22/d8241e473dba4cecafb613772b69002a.jpg /SFD/2023/3/22/07e27cf5fd4d427bbc3f84799ef78baa.jpg Zmieniony przez - KolegakolegiZestanow w dniu 2023-03-22 22:58:34

[...] 4 posilek 928kcal 63b 23t 111w 200g trotilli 200g wazyw mexykanskich mrozonych 200g piersi z kurczakla 3g oliwy lacznie 3793 kcal 196b 102t 502w pomidorow ogorkow i salaty nie wliczam Zmieniony przez - gudixx w dniu 2023-10-30 09:06:51 Zmieniony przez - gudixx w dniu 2023-10-30 09:10:10 Zmieniony przez - gudixx w dniu 2023-10-30 09:11:03

prosze /SFD/2023/11/2/663fab93a7b44841ae40a4ade58ddf63.jpg /SFD/2023/11/2/77dc79babb7d4b89bd91c7e2c4bad41d.jpg Zmieniony przez - gudixx w dniu 2023-11-02 15:25:59 Teraz widać zdecydowanie więcej. Masuj. Nawet odważę się stwierdzić, żebyś masował do dość wysokiego poziomu i nie przejmował się BF Do 20% BF możesz dojechać śmiało, czyli zrobić się [...]

Tak wyszły wyniki. /SFD/2023/6/7/75a7e50d531c45fe8c8c2c5015b7dad4.jpg /SFD/2023/6/7/cf3a7eb621cf4b02ba0035c3a3ea643e.jpg /SFD/2023/6/7/7564d6bfb8154f7e8021af4f5d19ce31.jpg